1988年，王娇出生在沈阳市苏家屯区一个普通农民家庭。从小身体就很好，总喜欢蹦蹦跳跳，和男孩子一样淘气，喜欢各种体育运动，跑跳投样样都在同龄孩子里成为佼佼者。
王娇练习摔跤只有一年半的时间以后，她就取得全国城运会亚军。2004年是王娇的转折点，她转攻72公斤级，并且进入国家青年队，此后她连续三年取得全国冠军，并在2005年夺得亚洲锦标赛冠军和世界锦标赛第五名。十运会上，王娇不负众望，击败吉林选手马柏灵，为辽宁省摘取当届全运会的第一金。
2007年世界青年锦标赛，王娇一路以大比分取胜，在决赛中对阵俄罗斯名将叶卡捷琳娜-布金娜，同样赢得十分轻松干脆利落地取得冠军。
在2008年北京奥运会上，王娇一路过关斩将，获得72公斤级金牌。其中在半决赛中战胜了日本名将浜口京子，决赛中又击败了两届世锦赛冠军、保加利亚名将兹拉特娃。
北京奥运会后，王娇经历了长达三年的伤病期。2012年4月，伦敦奥运会摔跤亚洲区资格赛在哈萨克斯坦结束，中国选手王娇在女子72公斤级比赛中夺冠，成功取得该级别的奥运会入场券。
伦敦奥运会，王娇将以卫冕冠军的身份征战。北京时间2012年8月10日，王娇无缘伦敦奥运会奖牌。
2004年全国锦标赛冠军；
2005年亚洲锦标赛冠军72公斤级冠军；
2005年十运会女子自由式72公斤级冠军；
2005年世锦赛72公斤级第五名；
2006年世锦赛72公斤级第10名；
2008年世界杯冠军；
2008年北京奥运会自由式摔跤女子72公斤级冠军；
2012伦敦奥运会摔跤亚洲区资格赛女子72公斤级冠军。
