姚金男，1995年2月8日出生于福建省永泰县。中国女子体操队队员。2000年进福州市少体校学习。2004年进入福建省队训练。2010年1月进入国家队。2011年在东京世界体操锦标赛获平衡木亚军、团体和个人全能季军。2012年伦敦奥运会女子高低杠第4名。2013年第12届全运会全能冠军。2014年9月22日，姚金男和队友获得仁川亚运会体操女子团体金牌。2014年9月23日，仁川亚运会体操女子个人全能决赛中，姚金男获得冠军，随后又接连收获高低杠和自由操金牌，成为亚运“四金王”。在2014年9月—2015年9月期间担任中国女子体操队队长。
2014年10月11日，第45届世界体操锦标赛女子高低杠决赛中，姚金男以15.633分获得金牌，首次加冕世界冠军。
2015年，被推荐免试就读北京体育大学运动训练专业。
2015年10月30日，获国家奥委会协会（ANOC）授予的“2014年亚运会最佳女运动员奖”。
姚金男是福建人，父亲姚建平主要是做一些水管、电器的装修维护工作，家庭经济并不富裕。姚建平表示当年见姚金男喜欢爬高，也不怕摔，摔倒之后拍拍裤腿什么都不说，爬上去后会骄傲的炫耀。
见女儿喜欢爬高，姚建平就想到送她去练体育。于是2000年，他把5岁的姚金男送到福州市少体校去练体操。进去之后训练比较辛苦，每次打电话回家时都会诉苦，到后来姚金男逐渐习惯了，正式接受了体操运动。
2004年进入福建省队训练。
2010年1月进入国家队，教练为王群策、徐惊雷。
2011年4月1日，在卡塔尔的阿斯拜尔体育馆进行的2011年国际体联挑战赛卡塔尔站女子自由体操决赛中，姚金男以14.200分的成绩夺得冠军。
2011年8月初队内测试排名第一。
2011年10月13日，日本东京体操锦标赛女子个人全能决赛中，因为在平衡木上掉下器械，姚金男遗憾地以58.598分获得铜牌。
2011年10月16日，第43届世界体操锦标赛最后一个决赛日，在平衡木决赛中，姚金男以15.233分获得了银牌。
2012年7月，第30届夏季伦敦奥运会，在高低杠比赛中，姚金男的得分是15.533分，名列第四位。但在跳马比赛中，姚金男出现失误，只得到14.333分，无缘奖牌。
2013年9月6日，第十二届全运会体操比赛进行了女子个人全能决赛，姚金男和商春松同以57.801分并列夺得金牌女子全能比赛冠军、女子高低杠亚军。
2013年10月5日，比利时安特卫普体操世锦赛女子全能的决赛。女子全能预赛排名第三的姚金男，在自己的最强项平衡木比赛中掉下器械，只获得第五名。
2014年5月11日，全国体操锦标赛在广西南宁结束了女子个人全能决赛，姚金男一路领先，最终以59.400分力压商春松，成功卫冕冠军。
2014年10月8日，2014年体操世锦赛展开女团决战较量，在资格赛中，中国队排在第二。决赛中，美国夺冠，中国夺得亚军。
2014年9月24日，仁川亚运会体操高低杠决赛中，姚金男以15.466分夺得金牌。9月25日，仁川亚运会体操自由操决赛中，姚金男以13.966分夺得金牌。
2014年10月8日，南宁世锦赛女团决赛中，姚金男和队友一同夺得了团体银牌，这也是2008年北京奥运会之后，中国女队取得的团体最好成绩。
2014年10月8日，浪琴表在第45届体操世锦赛女子个人全能决赛比赛结束后隆重颁发“浪琴表优雅大奖”，姚金男获得体操世锦赛浪琴最优雅女运动员奖。
2014年10月11日，南宁世锦赛女子高低杠决赛中，姚金男以15.633分获得金牌，终于加冕世界冠军。
2014年底，姚金男肩伤加重严重影响训练，教练组决定将姚金男送往美国接受手术治疗。但联系手术和办理相关手续花费了大量时间，2015年2月10日姚金男才最终踏上了美国的求医之旅，她于2月18日接受手术并预计将只身在美国进行近两个月的术后恢复，由当地华人负责她的生活和术后恢复。至于何时能够复出，还得看后期恢复情况，希望手术对她的运动生涯不会产生影响。
2015年9月，体操世锦赛中国队名单公布，女队老将姚金男因手术缺席。
2016年5月12日，全国体操锦标赛，姚金男由于肩伤影响放弃了自己的强项高低杠。在其他3个项目上，她也没能出色发挥，跳马和平衡木比赛都出现了比较大的失误。5月16日，中国体操队确认了出征里约奥运会的队员名单，姚金男最终落选。
2011年世界体操锦标赛日本东京站预赛
姓名 项目 得分 总分
姚金男 跳马 14.866 59.031
高低杠 14.566
平衡木 15.066
自由操 14.533
2012年国际体联世界杯A级赛中国站预赛
姓名 项目 得分 排名
姚金男 高低杠 15.625 第一
平衡木 15.175
2013年比利时安特卫普体操世锦赛女子全能
姓名 项目 得分 总分
姚金男 高低杠 15.333 57.632
平衡木 13.633
自由操 13.866
跳马 14.8
2014体操世锦赛资格赛女子全能
姓名 项目 得分 总分
姚金男 高低杠 15.666 58.032
平衡木 14.9
自由操 12.633
跳马 14.833
姚金男是中国体操队一位较为优秀的全能型选手。她四项较为平均，没有明显的短腿项目，强项是高低杠。跳马、高低杠、平衡木、自由操四项的最高难度分别是：5.8、7.0、6.6、6.0。
跳马能做踺子后手翻-直体后空翻转体720度；高低杠曾经有G组高难度的莫空翻（后摆团身前空翻越杠），并掏shapo 帕克 正掏shapo180的连续飞行换杠，林转 凌转 凌转180 分腿特卡切夫的转体接空翻连接，也有直体旋的E组下法储备；自由操曾拥有后直两周的高难度空翻，低水平立转1440和高举腿720的体操动作；平衡木上曾有后团360接倒叉的高难度连接，小翻 小翻 直体后空翻的纵木长串。她最大的特点是比赛气质、心态很好、比较稳定，大赛经验丰富。
2011世界锦标赛预赛，姚金男表现很出色，比较稳定，特别勇敢地去挑站，作为一个年轻选手，第一次参加世界大赛，能够表现得如此出色，让国家体操队很欣慰的。（教练陆善真评）
2014年仁川亚运会体操比赛，主管教练王群策表示姚金男比赛时浑身都是伤，她能够坚持到这个时候，是因为教练和她的父母给她支持，她就是这样坚强地走到今天。她的坚强感动了所有人，并希望姚金男能获得世界冠军。（主管教练王群策评）
2014年初时，姚金男和父母决定把自己的名字改成“姚梓钇”。姚金男的谐音是“要金难”，几年来她始终拿不到世界大赛冠军，所以才决定改名，讨个口彩。
姚金男的队里有一次发补贴、奖金，姚金男拿着一千块钱，手都发抖了。此外，熟悉姚金男的专项记者都说，比赛场外的这个16岁的小姑娘爱哭鼻子。
