施廷懋一开始的名字是施廷婷，但是她9岁改练跳水后，家人觉得廷婷听起来很像“停停”，觉得和跳水运动不搭、不太吉利。于是，施廷懋的爷爷就帮她改了名字。施廷懋父亲爸爸解释，“廷”是国家的意思，“懋”指勤奋努力，“廷懋”的寓意就是希望她努力为国家做贡献。
施廷懋除了平时的训练，平时就是和朋友聊天谈心、逛街，最喜欢的就是听王力宏的歌曲，以此来缓解压力。
2009年至2013年，就读于西南大学体育学院运动训练专业。2017年6月完成西南大学硕士论文答辩。
施廷懋5岁时，开始在重庆市二体校训练体操。三年之后，由于重庆市当时没有体操专业队，施廷懋被跳水队教练选中，改练跳水。2006年，施廷懋被清华大学跳水队看中，并开始师从于芬。2008年，施廷懋结束训练回到重庆队
2008年，施廷懋获得全国锦标赛三米板铜牌。
2009年10月，施廷懋在全国锦标赛女子一米板摘铜。
2010年，在第11届全国运动会女子三米板决赛中，施廷懋以369.90分的总分夺得第四名；施廷懋在全国跳水锦标赛重庆站女子一米板比赛中夺得银牌；在广州亚运会女子双人三米板的角逐中，施廷懋以超出第二名35.70分的绝对优势获得冠军。
2011年，在全国跳水冠军赛上，施廷懋勇夺女子一米板冠军；施廷懋在上海世界锦标赛女子一米板决赛中，以318.65分夺得冠军，成为第一位以地方队员身份夺得世锦赛金牌的中国跳水运动员；在第26届深圳大运会女子一米板决赛中，施廷懋凭借稳定的发挥，以320.65分夺得金牌。
2012年，在山西太原举办的2012年全国跳水锦标赛中，施廷懋不仅夺得女子一米板和女子全能项目的冠军，而且收获女子三米板和女子双人三米板的两枚银牌，随后施廷懋入选国家跳水队。
2013年，在世界跳水系列赛北京站女子双人三米板决赛中，施廷懋搭档吴敏霞以336.60分夺冠；随后在全国跳水冠军杯武汉站女子三米板、女子三米板双人两个项目摘银后，又在女子全能项目上以713.70的总分夺得冠军。
2014年，施廷懋在全国跳水冠军赛女子三米板决赛中，以总分360.55分获得亚军；第19届国际泳联世界杯女子三米板展开争夺，施廷懋凭借稳定的发挥，以383.40分获得冠军；在女子一米跳板比赛中，施廷懋以308.45分获得冠军，以两金的成绩结束了仁川之旅。凭借2014年的表现，施廷懋成功入围2014年CCTV体坛风云人物。
2015年，施廷懋获得世界跳水系列赛北京站女子双人三米板、女子三米板的金牌；世界游泳锦标赛跳水比赛女子双人3米跳板决赛中，施廷懋搭档吴敏霞以351.30分的巨大优势轻松卫冕，随后在女子跳水1米板决赛中，施廷懋获得亚军；在全国跳水锦标赛女人双人三米板决赛中，施廷懋与搭档吴敏霞以339.00分的成绩成功夺冠，同时也锁定了参加世界杯的资格。
2016年，施廷懋在巴西里约热内卢奥运会跳水女子双人三米板、女子三米板中均折桂。同年，施廷懋被中华全国总工会授予全国五一劳动奖章。
2017年，施廷懋在2017赛季国际泳联跳水系列赛北京站、广州站、俄罗斯喀山站、加拿大温莎站的比赛中，均获得女子单人三米板冠军 。
2018年，国际泳联跳水系列赛北京站女子三米板决赛，施廷懋以392.10分夺得冠军；武汉跳水世界杯第六个比赛日，施廷懋为中国跳水队包揽女子三米板金牌。
2019年，施廷懋以413.7的高分获得2019全国跳水冠军赛暨世锦赛跳水选拔赛（第二站）女子三米板金牌；参加在韩国光州举行的国际泳联世界锦标赛。施廷懋与王涵在女子双人3米板决赛中以342分毫无悬念夺冠，随后她以391分的总成绩卫冕女子三米板。
2020年，施廷懋和河北籍运动员王涵配对参赛，以360.60分夺得2020年中国跳水冠军达标赛女子双人3米板冠军。；在全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯预选赛女子单人三米板决赛上，施廷懋以395.60分获得亚军。
2021年，在东京奥运会女子双人三米板决赛中，施廷懋/王涵以总分326.4分夺得金牌。
▪ 2021-7-25 东京奥运会跳水女子双人三米板 冠军 搭档：王涵 （获奖）
▪ 2019-07-20 第18届世界游泳锦标赛跳水女子单人三米跳板 冠军 （获奖）
▪ 2019-07-15 第18届世界游泳锦标赛跳水女子双人三米跳板 冠军 搭档：王涵（获奖）
▪ 2018-06-10 第21届跳水世界杯女子双人三米跳板冠军 搭档：昌雅妮 （获奖）
▪ 2018-06-09 第21届跳水世界杯女子单人三米跳板 冠军 （获奖）
▪ 2017-07-22 第17届世界游泳锦标赛跳水女子单人三米跳板 冠军 （获奖）
▪ 2017-07-18 第17届世界游泳锦标赛跳水女子双人三米跳板 冠军 搭档：昌雅妮 （获奖）
▪ 2016-08-08 2016年里约奥运会跳水女子双人三米板 冠军 搭档：吴敏霞 （获奖）
▪ 2016-08-05 2016年里约奥运会跳水女子单人三米跳板 冠军 （获奖）
▪ 2016-02-24 第20届跳水世界杯女子单人三米跳板 冠军 （获奖）
▪ 2016-02-21 第20届跳水世界杯女子双人3米跳板 冠军 搭档：吴敏霞 （获奖）
▪ 2015-08-02 第16届世界游泳锦标赛跳水女子单人三米跳板 冠军 （获奖）
▪ 2015-07-28 第16届世界游泳锦标赛跳水女子单人一米跳板 亚军 （获奖）
▪ 2015-07-26 第16届世界游泳锦标赛跳水女子双人三米跳板 冠军 搭档：吴敏霞（获奖）
▪ 2014-07-20 第19届跳水世界杯女子单人三米跳板 冠军（获奖）
▪ 2014-07-16 第19届跳水世界杯女子双人三米跳板 冠军 搭档：吴敏霞（获奖）
▪ 2014 仁川亚运会跳水女子双人三米板 冠军 搭档：吴敏霞（获奖）
▪ 2013-07-21 第15届世界游泳锦标赛跳水女子双人三米跳板 冠军搭档：吴敏霞（获奖）
▪ 2011-07-19 第14届世界游泳锦标赛跳水女子单人一米跳板 冠军（获奖）
▪ 2010 第16届亚运会跳水女子双人三米跳板 冠军 搭档：王涵（获奖）
▪ 2020 2019年度最佳女子跳水运动员 （获奖）
▪ 2018 2018年度跳水最佳运动奖 （获奖）
▪ 2017 2017年度跳水最佳运动奖 （获奖）
▪ 2016 2016年度跳水最佳运动奖 （获奖）
▪ 2015 2015年度跳水最佳运动奖 （获奖）
▪ 2019 2019年全国体育事业突出贡献奖训练标兵（获奖）
▪ 2018 国际泳联跳水系列赛蒙特利尔站女子3米跳板冠军 （获奖）
▪ 2018 国际泳联跳水系列赛喀山站女子3米板冠军 （获奖）
▪ 2015 国际泳联（FINA）世界跳水系列赛北京站女子3米板冠军 （获奖）
▪ 2014 全国跳水冠军赛女子三米板亚军 （获奖）
▪ 2014 仁川亚运会跳水女子1米跳板冠军 （获奖）
▪ 2013 全国跳水冠军杯武汉站女子3米板冠军 （获奖）
▪ 2012 全国跳水冠军赛女子1米板冠军 （获奖）
▪ 2011 全国跳水冠军赛女子1米板金牌 （获奖）
▪ 2011 全国跳水冠军赛女子3米板铜牌 （获奖）
▪ 2011 国际泳联跳水大奖赛罗斯托克站女子3米板冠军 （获奖）
▪ 2010 全国锦标赛1米板银牌 （获奖）
▪ 2010 中国跳水明星系列赛武汉站女子3米板银牌 （获奖）
▪ 2010 全国跳水冠军赛女子1米板季军 （获奖）
▪ 2010 广州亚运会跳水女子3米板银牌 （获奖）
▪ 2009 全国锦标赛获得1米板铜牌 （获奖）
▪ 2009 十一届全运会女子一米板铜牌 （获奖）
▪ 2008 全国锦标赛3米板铜牌 （获奖）
▪ 2018 新华社中国十佳运动员 （获奖）
▪ 2017 2017CCTV体坛风云人物年度最佳女运动员 （提名）
▪ 2016 2016CCTV体坛风云人物最佳组合奖 吴敏霞 （获奖）
▪ 2017 2017中国十佳劳伦斯冠军奖最佳女运动员奖 （提名）
施廷懋是一个全能运动员，基本功非常扎实，各个项目都有不错的实力。（清华大学跳水队总教练于芬评）
作为重庆跳水队的选手，施廷懋直到上海世锦赛开赛前两周才开始随国家队一起训练，而以地方队员的身份代表国家队参加世锦赛这在中国跳水队的历史上也非常罕见。不过能够在一个项目上具备独当一面的能力，其本身就证明施廷懋具备成为顶尖选手的实力。（新浪体育评）
