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紫菜

紫菜是在海中互生藻类的统称，分布范围涵盖了寒带、温带、亚热带和热带海域，在中国、日本和韩国被大规模栽培。紫菜，富含有多种人体必需的营养成分，有“营养宝库”的美称，蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，具有很高的营养价值，是一种不可多得的海洋食材。紫菜怎么做好吃？紫菜包饭、紫菜酥、凉拌紫菜淡皮、香油紫菜汤等都是比较受欢迎的紫菜吃法。

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十大有营养的南北干货排行最保健养生的10种干货盘点

最有营养的10种干货名单如下：松茸、紫菜、干海参、竹荪、羊肚菌、元贝、黄花菜、枸杞、裙带菜、黑木耳，下面请看榜单详细内容。

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十大碱性食物排名强碱性食物有哪些碱成分高的食物

十大碱性食物排名名单如下：香菇、莲子、紫菜、苹果、核桃、板栗、菠菜、香蕉、空心菜、芋头，下面请看榜单详细内容。

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10种防辐射最强的食物排名十大非常有效的抗辐射食物盘点

十大防辐射食物名单如下：紫菜、绿茶、西红柿、黑芝麻、大蒜、芹菜、葡萄柚、海带、黑木耳、绿豆，下面请看榜单详细内容。

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十种含钾高的食物排名含钾高的食物有哪些钾含量食物排行榜

十种含钾高的食物排名名单如下：紫菜、口蘑、大豆、干辣椒、桂圆干、莲子、板栗、榴莲、花生、核桃，下面请看榜单详细内容。

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十大好吃且营养丰富的藻类排名 10种常见的食用藻类盘点

最有营养的10种藻类食物名单如下：紫菜、海带、裙带菜、发菜、石花菜、海发菜、地木耳、麒麟菜、葛仙米、海葡萄，下面请看榜单详细内容。

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10种碘含量多的食物盘点含碘高的食物排行榜前十名

含碘高的十大食物名单如下：紫菜、裙带菜、海带、海水虾、海虹、海水鱼、海水蟹、海参、海蜇皮、豆腐干，下面请看榜单详细内容。

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高纤维食物前十排名高纤维食物有哪些纤维高的食物排行榜

高纤维食物前十排名名单如下：紫苏、罗汉果、紫菜、小麦、黄豆、鱼腥草、番石榴、黄花菜、核桃、酸枣，下面请看榜单详细内容。

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10种最有营养的黑色蔬菜排行补肾可以吃的紫黑色蔬菜

营养丰富的10种黑色蔬菜名单如下：黑木耳、黑玉米、紫菜、海带、红色包心菜、紫洋葱、紫茄子、黑土豆、黑番茄、黑萝卜，下面请看榜单详细内容。

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十大营养价值高的食物排名全球公认营养含最高的10种食物

世界最有营养的10种食物名单如下：榛子、鱼肉、紫菜、黑米、松茸、黑巧克力、大豆、山药、西蓝花、无花果干，下面请看榜单详细内容。

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十大适合月经期吃的蔬菜经期疼痛要多吃的10种蔬菜盘点

缓解痛经十种蔬菜名单如下：生姜、南瓜、菠菜、紫菜、西红柿、胡萝卜、黑木耳、芹菜、西兰花、香菇，下面请看榜单详细内容。

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十大适合9月播种的蔬菜排名 9月份播种的蔬菜明细表

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7月份十大应季蔬菜盘点七月非常好吃的10种时令蔬菜

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