1994年12月至2001年12月，在上海东方广播电台音乐部主持节目，担任《健牌音乐天地》、《东方风云榜》、《娱乐满天星》等多档广播节目。
1995年10月，参加组建上海有线音乐频道并担任有线音乐频道的编导和主持人。
1997年3月—2002年2月，担任MTV亚洲频道《MTV ENGLISH》的节目主持人，用双语主持节目，主要担任英语的翻译、解释工作。
2001年1月至2010年7月，担任中央电视台《正大综艺》节目主持人。
2006年，开始担任中央电视台《正大综艺之吉尼斯中国之夜》（季播）的节目主持人，与王雪纯、朱迅等共同主持。
2011年，开始担任东方卫视《我心唱响》主持人。
2012年，开始担任东方卫视《声动亚洲》主持人。
2013年5月，担任东方卫视《中国梦之声》主持人。
2014年，连续三年主持大型时尚类真人秀节目《女神的新衣》。
2019年4月，主持健康生活方式体验类节目《人生加减法》；10月主持《中国梦之声·我们的歌》。
2021年2月18日22点档，由东方卫视、百视TV联合出品的主播新人选拔成长综艺《主播有新人》将正式亮相，该节目由主持人林海发起并担纲制作人。
▪ 2001 金话筒"评选"金话筒提名奖" （提名）
▪ 2000 中国广播电视学会译制片一等奖 天堂的金币 （获奖）
▪ 2000 飞天奖-最佳译制片"奖 （获奖）
▪ 1999 上海观众投票产生的"最受欢迎音乐节目主持人 （获奖）
▪ 1999 金话筒"评选铜奖全国百佳电视节目主持人 （获奖）
▪ 1999 "星光奖·文艺类三等奖 （获奖）
▪ 1997 第六届国际广播音乐节最佳音乐节目主持人金奖" （获奖）
▪ 1997 上海观众投票产生的"最受欢迎音乐节目主持人 （获奖）
▪ 1996 "中国流行音乐十年回顾--杰出传媒贡献奖" （获奖）
在《声动亚洲》节目中，林海对音乐有着独到见解，还有他对选手们所抱持的那颗赤诚之心。（新华网）
林海凭借其老练的主持风格和自身的儒雅气质，被观众们亲切地奉为“新绅士主持人”。（网易娱乐）
