莲子百合

莲子百合是一种好吃的广式糖水，百合富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质；而莲子具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。莲子百合主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，而且油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。