蜂蜜

蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液经充分酿造而成，是糖的过饱和溶液，有些单花蜜低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%-80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替代食糖作调味品。食用蜂蜜，不仅对胃肠功能有调节作用，还可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。同时睡前喝一杯蜂蜜水，可缓解神经紧张，促进睡眠，对伤口愈合也有较大好处。如将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿的作用。

蜂蜜相关榜单

公认的润肠通便10种食物排行吃什么食物通便清肠排便效果好

十大清肠排便食物名单如下：香蕉、酸奶、蜂蜜、粗粮、菠菜、魔芋、芦笋、海带、火龙果、黑木耳，下面请看榜单详细内容。

胃肛肠饮食健康食物

哪些食物对肠道有好处十大有利于肠道健康的食物盘点

十大适合肠道养护的食物名单如下：养肠道蔬菜、猪血、蜂蜜、养肠道坚果、养肠道豆类食物、养肠道水果、养肠道海藻类食物、养肠道谷类食物、养肠道发酵食品、养肠道菌类食物，下面请看榜单详细内容。

肠道食疗食补食物疾病治疗

十大有利于助眠的食物盘点能提高睡眠质量的10大食物睡前必吃

十大助眠食物名单如下：牛奶、蜂蜜、香蕉、燕麦、核桃、菠菜、南瓜、百合、葵花籽、樱桃，下面请看榜单详细内容。

助眠食物失眠食物

十大有利于血管健康的食物血管保养要多吃这10种东西

对血管好的十大食物名单如下：生姜、蜂蜜、红枣、水果、蔬菜、茶叶、粗粮、坚果、菌菇类食物、鱼肉，下面请看榜单详细内容。