柿子
柿子是一种水果,它的品种有很多,一般将它分为甜柿和涩柿两种,按照它的色泽又可以将它分为红柿、青柿、黄柿、朱柿等品种,根据果实的形状又可以将它分为圆柿、方柿、长柿、葫芦柿、牛心柿等。柿子营养丰富,含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、果胶、膳食纤维等营养成分,适量食用柿子能够帮助调节肠道菌群组成,有润肠通便的作用,还能润脾补胃、润肺生津、祛痰镇咳。但吃的时候也要注意柿子的禁忌,不能和螃蟹、甘薯、海带等食物一起食用,否则对身体反而有害。此外,没熟透的硬柿子不仅吃起来发涩,而且还对人体有害,因此要催熟后才能吃。