吉默·弗雷戴特全名詹姆斯·塔夫特·弗雷戴特（James Taft Fredette），1989年2月25日出生于纽约州的格伦斯福尔斯（Glens Falls），在家中排行老三，吉默（Jimmer）的外号由他的母亲所起。忆说4岁时的吉默是他见过的最有毅力、最争强好胜的小孩，吉默最初就是跟随TJ学习打篮球，5岁时小吉默已经能够命中3分投篮。
弗雷戴特的高中生活在格伦斯福尔斯高中度过，他是高中队史得分王。高中时期他也被ESPN评为全美75大得分后卫。高中最后一年，他带领球队取得25胜2负的战绩，可惜在A级州冠军决赛中负于Peekskill高中。虽然高中阶段表现出色，但是弗雷戴特并未引起太多大学的注意，仅有12家大学向他发出邀请，最终他选择了他姐姐Lindsay的母校杨百翰大学(Brigham Young)。
大一时期
弗雷戴特就参加了球队全部35场比赛，场均上场18.5分钟，得到7.0分1.1篮板1.7助攻，杨百翰美洲狮队在该赛季的战绩是27胜8负，最终拿到西部山区联盟冠军。
大二时期
弗雷戴特在登场的全部33场比赛首发32场，顺便奠定了球队2号得分手的地位。场均上场时间增长到33.0分钟，数据也翻了一倍多，达到16.2分3.0篮板，还能贡献全队最高的1.5次抢断和4.1助攻。这个赛季弗雷戴特一共有29次得分上双，8次得分过20，最终也入选西部山区联盟最佳阵容，他也成为继1990年的Marty Haws之后杨百翰大学第一位入选州最佳阵容的控球后卫。
大三时期
弗雷戴特的场均上场时间略微下降到31.1分钟，不过他的场均数据却涨到了22.1分3.1篮板4.7助攻，投篮命中率为45.8%，三分球命中率为44%，罚球命中率为89.2%。从这一年开始，弗雷戴特开始刷新各项队史、联盟纪录。
2009年12月28日对阵亚利桑那大学野猫队的比赛中弗雷戴特狂砍49分，创造了当时杨百翰大学队史个人单场得分记录(一年后被他自己再度刷新)。
2010年3月11日，在西部山区联盟锦标赛95-85击败德克萨斯基督教大学角蛙队的比赛中弗雷戴特23投10中，罚球24罚23中，砍下全场最高的45分，创造了西部山区联盟锦标赛个人单场得分纪录，24次罚球出手也打破了联盟单场罚球出手纪录。
2010年3月18日，弗雷戴特在疯狂三月首轮杨百翰双加时99-92击败10号种子佛罗里达大学的比赛中砍下37分，追平了丹尼·安吉(Danny Ainge)在1981年创造的队史疯狂三月单场得分记录，杨百翰大学也于17年后再进第二轮。
大三结束时弗雷戴特本打算跳过大四直接参加NBA选秀，当时他的选秀预测是首轮25到30位，不过最终他放弃参选，决定留校读完大四。
大四时期
2010年夏天，弗雷戴特入选了美国男篮陪练队阵容。在10-11赛季开打之前，弗雷戴特入选了美联社季前全美第一阵容。
2011年2月5日，在对阵内华达大学拉斯维加斯分校的比赛中弗雷戴特砍下29分，他也藉此成为西部山区联盟历史得分王。
2011年3月7日，吉默被题名为西部山区联盟年度最佳球员，同时也被CBSSports题名为全美年度最佳球员。
2011年3月11日，西部山区联盟锦标赛半决赛与新墨西哥大学林狼队的比赛中，弗雷戴特创造了3项纪录：职业生涯最高的52分；队史得分超越丹尼·安吉；上半场33分创造队史半场得分纪录。
2011年3月19日，弗雷戴特砍下34分率领球队89-67击败冈萨加大学，而这也是杨百翰自1981年来第一次晋级16强。
整个大四赛季吉默·弗雷戴特场均出战35.3分钟，贡献28.8分3.5篮板4.3助攻1.3抢断，助攻失误比为1.2，带领杨百翰取得20胜1负的战绩。
2011年NBA选秀，吉默·弗雷戴特在第一轮第10顺位被萨克拉门托国王队选中（选秀前国王通过与夏洛特山猫队/现夏洛特黄蜂队、密尔沃基雄鹿队的三方交易获得10号选秀权）。
合同情况：4年1050万美元，2011/12/12签，2015夏到期，2014夏球队选项。
2014年2月13日，在对阵尼克斯的比赛中，国王后卫吉默-弗雷戴特得到24分，刷新了他生涯单场得分纪录。弗雷戴特之前的纪录为22分，是在2012年12月17日，国王对太阳的比赛中得到的。
2014年2月28日，萨克拉门托国王经理皮特·达历山德罗宣布，球队与后卫吉默·弗雷戴特达成买断合同的协议。
2014年3月3日，芝加哥公牛队官方宣布，球队已经与吉默·弗雷戴特签约至赛季结束，合同的细节没有公布。弗雷戴特加盟公牛后选择了32号球衣。
2013-14赛季，吉默·弗雷戴特代表公牛队出战8场常规赛比赛，场均时间7分钟，得到4分和0.88个篮板0.38次助攻。
2014年7月18日，新奥尔良鹈鹕队和吉默·弗雷戴特达成签约协议，双方签署一份一年合同。
2014-15赛季，吉默·弗雷戴特代表鹈鹕队出战50场常规赛比赛，场均时间10.18分钟，得到3.56分和0.8个篮板1.16次助攻。
2015年7月23日，圣安东尼奥马刺队和吉默·弗雷戴特达成签约协议。
2015年10月22日，马刺队正式宣布裁掉吉默·弗雷戴特。
2015年11月10日，新奥尔良鹈鹕队签约吉默·弗雷戴特。
2015年11月20日，鹈鹕队宣布裁掉吉默·弗雷戴特。
2015年11月25日，后卫弗雷戴特与尼克斯附属的发展联盟球队韦斯特切斯特尼克斯队签约。
2015年12月1日，在一场NBDL比赛中，第一场代表纽约尼克斯下属球队出战的吉默·弗雷戴特全场砍下了37分。全场比赛，弗雷戴特17投11中，罚球12中11，得到37分的同时还砍下了4个篮板和8次助攻。
2016年1月30日，发展联盟公布了参加本赛季发展联盟全明星赛的球员名单，吉默·弗雷戴特入选。
2016年2月14日，NBA发展联盟全明星赛，东部联盟以128-124战胜西部联盟。韦斯特切斯特尼克斯队（纽约尼克斯下属球队）的吉默·弗雷戴特凭借自己35分的表演获得MVP。
2016年2月23日，纽约尼克斯队和吉默·弗雷戴特签订了一份为期十天的短合同。
2019年3月23日，菲尼克斯太阳队官方宣布，球队已经正式签下后卫吉默·弗雷戴特。
2016年8月2日，吉默·弗雷戴特和CBA上海大鲨鱼队达成签约协议。
2017年2月19日，在2016-17赛季CBA常规赛最后一轮上海面对广厦的比赛中，弗雷戴特砍下职业生涯新高的73分。
2017年2月28日，中国篮协公布本赛季CBA常规赛MVP获奖者，弗雷戴特成为2016-17赛季CBA常规赛外籍MVP。
2017年7月24日，吉默·弗雷戴特与上海男篮续约两年，年薪为180万美元。
2018年11月2日，上海队在客场对阵北京队的比赛中以118-113战胜对手，球队外援吉默·弗雷戴特此役狂砍50分，拿到个人CBA生涯第12次50 得分。本场比赛，弗雷戴特首发出战49分钟，两分球12中6，三分球13中8，罚球14中14，得到50分6篮板4助攻5抢断。其中，第三节得到17分，第四节得到12分，加时赛得到11分。
2018年11月11日，上海136-137不敌北控，吉默·弗雷戴特出场43分钟，34投24中得到75分8篮板7助攻，打破自己得分记录。其中第四节得到40分，打破CBA历史个人单节得分纪录。
2018年11月15日，CBA联赛公布了2018-2019赛季的首个月的月度最佳球员，来自浙江广厦男篮的胡金秋和上海男篮外援吉默·弗雷戴特携手当选。
2019年1月13日，2019年CBA全明星赛，吉默·弗雷戴特全场得到39分，他在这场比赛的11记三分也打破了王仕鹏在2007年全明星赛创造的单场10记三分的纪录。
2018-19赛季，吉默·弗雷戴特以场均36.9分荣膺CBA得分王。
2019年7月15日，希腊联赛帕纳辛奈科斯俱乐部官方宣布以一份2年合同签下吉默·弗雷戴特。
弗雷戴特的才华全在进攻方面，他是一个罕见的得分手，有很高的智商，射程非常广，几乎没有死角。他身上具备了顽强的比赛品质，而且不惧怕出手，不惧怕关键时刻承担责任，球场内外都是一个出色的领袖。（网易体育评）
吉默·弗雷戴特属于投篮精准的双能卫，能够自己开发进攻机会；控球不错但不擅组织，很少突破；运动能力平平，两个后场位置都难以防守。（新浪体育评）
弗雷戴特的身体素质也比较出色，进攻中并不惧怕身体对抗，他虽然不是一位喜欢持球进攻的球员，但也拥有娴熟的控球技巧，带球突破冲击篮下的能力也很强，丰富的进攻手段使得他成为美国大学最好的得分手。不过弗雷德特的防守能力很烂，在杨百翰大学队友经常因为他的防守软肋而陷入犯规麻烦，其防守意识和防守技术都需要非常大的提升。而进攻端，弗雷德特不是一个好的传球手，而是一个进攻终结者，在一些机会不好的时候常常会勉强出手，遇到包夹时也很难将球快速准确的传出来。正是这两大软肋，使得这位全美得分王难以进入乐透前十顺位。（腾讯体育评）
