2006年到2008年,练俊杰在梧州市体校训练学习;
2008年3月,山东省体校教练到梧州体校选拔优秀苗子,练俊杰被教练看中,于是远赴山东开始更专业、更正规的跳水训练。
2015年
2015年4月26日国际泳联系列赛喀山站:练俊杰/司雅杰混双10米台夺冠
2015年5月3日国际泳联系列赛英国站混双10米台冠军
2015年9月[青运会]跳水:男子10米台 练俊杰获得冠军
2016年
2016年,练俊杰正式进入中国国家跳水队。也就是说,练俊杰虽是广西人,但他的身份是山东跳水队队员。
2016年1月17日国际泳联跳水大奖赛西班牙站搭档杨昊男子双人10米跳台练俊杰冠军
2016年4月3日国际泳联跳水大奖赛波多黎各站男子10米跳台冠军
2016年4月12日,国际泳联跳水大奖赛加拿大加蒂诺站男子十米台亚冠;男女混合双人十米台索咪娅/练俊杰以343.98分夺冠。
2016年9月24日全国跳水锦标赛男子双人10米台搭档台晓虎获得冠军
2016年12月4日国际泳联世界青少年跳水锦标赛男子10米跳台冠军
2017年
2017年3月5日晚,在北京水立方进行的2017年国际泳联跳水世界系列赛北京站结束最后一天争夺,连捷和练俊杰,这次代表中国队参加男女混合十米台争夺,中国组合最后以329.86分获得冠军。
2017年3月11日,在国际泳联世界跳水系列赛广州站男女混合双人十米台决赛中,中国选手连婕/练俊杰以355.08分的总成绩夺冠。
2017年4月2日,国际泳联跳水系列赛俄罗斯喀山站的比赛中,连婕/练俊杰以总成绩347.76分夺得男女混合十米台冠军。
2017年4月的跳水大奖赛波多黎各站,练俊杰首次参加国际型赛事夺得男子10米台金牌,9月的全国锦标赛,练俊杰夺得男子双人10米台冠军。
2017年4月22日,国际泳联跳水世界系列赛加拿大温莎站的比赛中,连婕/练俊杰夺得男女混合十米台冠军。
2017年7月15日,获得2017年国际泳联世锦赛跳水男女混合双人10米台冠军。
2017年FINA国际泳联世锦赛,任茜携手练俊杰,以352.98分夺得混双10米台冠军。
2017年8月28日,第十三届全运会跳水比赛男子10米跳台决赛,山东队练俊杰以533.10分夺得铜牌。
2017年12月5日,任茜/练俊杰入选2017CCTV体坛风云人物年度最佳组合奖候选名单。
2018年
2018年3月11日,国际泳联跳水系列赛北京站男女混合10米跳台决赛,林珊/练俊杰以总成绩349.56分夺得冠军。
2018年3月16日,国际泳联跳水系列赛日本富士站男女混合10米跳台决赛,林珊/练俊杰以总成绩355.74分夺得冠军,实现系列赛两连冠。3月17日,国际泳联跳水系列赛日本富士站男子十米跳台决赛,练俊杰以535.15分夺得冠军,这是他首次获得系列赛该项目桂冠。
2018年7月30日,在乌克兰基辅进行的2018年跳水世界青少年锦标赛,练俊杰以570.40分获得男子三米板第三; 以589.30分获得男子跳台冠军。
2018年10月,在阿根廷布宜诺斯艾利斯进行的2018年夏季青奥会结束了跳水大项全部赛事争夺,练俊杰获得男子十米台亚军之外,还和德国选手瓦森合作,赢得男女混合国际组亚军,其在男子三米板预赛以573.10分排名第一,领先第二位的英国选手哈尔丁接近40分。但决赛中在第一个动作上就出现重大失误,得到0分!但练俊杰没有放弃,一路比到最后,最终获得第十名。
2019年
2019年7月1日,练俊杰入选中国跳水队光州游泳世锦赛18人参赛名单。
2019年7月13日,在韩国光州举行的2019年国际泳联世界游泳锦标赛跳水项目产生首金——在混合双人十米台决赛中,中国选手练俊杰/司雅杰夺冠,成绩是346.14分。11月,在2019年国际泳联跳水大奖赛澳大利亚站比赛中,练俊杰以487.15分获得男子十米台冠军。