1960年12月10日郎平出生时，由于自然灾害等诸多因素的影响，家庭的经济条件都很差。郎平的身体虚弱，母亲常用小米粥为她补充营养，没有给过她特别的待遇。
7岁时，郎平进入北京市朝阳区东光路小学读书。
1973年4月，郎平被选入北京工人体育馆少体校排球班练习排球。
1974年10月，郎平进入北京市第二体育运动学校排球培训班。
1976年，郎平进入北京市女子排球队。
1978年，郎平入选中国女子排球队。
1978年，郎平随中国队获第八届亚运会女排比赛银牌。
1979年，郎平随中国队获第二届亚洲女子排球锦标赛冠军。
1981年，郎平随中国队获德国不来梅国际排球邀请赛冠军，个人获得“最佳攻球手奖”，同年还获得第三届世界杯女排赛冠军，个人获“优秀运动员奖”。
1982年，郎平随中国队获第九届世界女排锦标赛冠军、第九届亚运会女排比赛金牌。
1983年，郎平随中国队在世界超级女排赛上获得冠军。
1984年，郎平随中国队获第23届洛杉矶奥运会女排比赛金牌。
1985年，郎平随中国队获上海“新民晚报杯”国际邀请赛、“海鸥杯”国际女排邀请赛和第四届世界杯女排赛冠军，并获“优秀运动员奖”和“最佳运动员奖”。
1986年，郎平宣布退役。
2016年11月20日，宣布“复出”，打沙滩排球。
国外执教
1989年，郎平出任意大利摩迪那俱乐部女子排球队主教练，带领意大利摩迪那俱乐部女子排球队获意大利杯赛冠军。
1991年，郎平出任美国新墨西哥州大学女子排球队主教练，带领新墨西哥州大学女子排球队获美国东部地区女子排球赛冠军。
1999年，郎平出任意大利摩德纳女子排球队主教练，带领意大利摩德纳女子排球队在2000年获意大利女排联赛冠军、2001年夺得欧洲女排冠军联赛冠军、2002年再夺得意大利联赛和杯赛双料冠军。
2002-2003赛季开始，郎平出任意大利诺瓦腊俱乐部主教练，带领诺瓦腊女排夺得意大利超级杯和2004年意大利联赛冠军。
2005年2月，郎平出任美国女排主教练，带领美国女排夺得2008年北京奥运会银牌。
国内执教
1990年，郎平回到国家队，带领中国女子排球队获第11届女子排球锦标赛亚军。
1995年2月15日，郎平受邀从美国返回国内，担任中国女排主教练，同年率队获得女排世界杯季军。
2009年，郎平执教广东恒大女排。带领恒大女排获得2009-2010赛季全国女排联赛甲B冠军，2010-2011赛季全国女排联赛甲A亚军，2011-2012赛季全国女排联赛甲A冠军，2012-2013赛季全国女排联赛甲A亚军。
2013年4月25日，郎平出任中国女排主教练，带队获得了2014女排世锦赛亚军。
2015年5月，郎平在天津带领中国队重夺亚锦赛冠军。
2015年8月22日-9月6日，女排世界杯，郎平带领中国队以10胜1负积30分的战绩时隔12年第四次夺得世界杯冠军，这也是郎平执教生涯的首个世界三大赛冠军，中国女排的第八个世界冠军。夺冠的中国女排同时获得里约奥运会参赛资格。
2016年8月21日，郎平以主教练身份率领中国女排以总比分3:1（19:25，25:17，25:22，25:23）战胜塞尔维亚队，获得里约奥运会冠军。
2017年3月29日，中国排球协会公布了女排2017年集训通知，郎平将担任总教练。
2017年9月26日晚，中国排球人在北京星光视界中心举行了一个盛大的party，不仅颁发了上赛季联赛的各大奖项，还进行了排超联赛的启动仪式。国家队总教练郎平在媒体面前公开表示自己已经结束“病假”，开始归队生涯，带领姑娘们在训练馆摸爬滚打，中秋和国庆她将陪伴姑娘们度过本年度国家队最后一期集训。
2018年4月23日晚，国际排联公布征战2018年世界女排国家联赛的各队大名单。郎平复出，出任女排主教练率队征战国家联赛。
2018年8月，郎平入围第二届国际奥委会终身教练奖候选人。
2019年1月6日，郎平任中国奥委会委员。
球员时期
▪ 1985 第4届世界杯女排赛冠军 （获奖）
▪ 1984 美国洛杉矶举行的第23届奥运会女子排球赛，与队友合作获冠军 （获奖）
▪ 1983 世界超级女排赛上获得冠军 （获奖）
▪ 1982 秘鲁举行的第9届世界女子排球锦标赛，与队友合作获冠军 （获奖）
▪ 1982 与队友合作获第9届亚洲运动会女排比赛冠军 （获奖）
▪ 1981 与队友合作获原联邦德国不来梅国际邀请赛冠军 （获奖）
▪ 1981 日本举行的第三届世界杯女排赛，与队友合作获冠军 （获奖）
▪ 1979 与队友合作获第二届亚洲排球锦标赛冠军 （获奖）
▪ 1978 与队友合作获第八届亚洲运动会女排比赛亚军 （获奖）
执教时期
▪ 2016-08 率领中国女排获得2016年里约奥运会冠军 （获奖）
▪ 2015-09 率领中国女排夺得2015年女排世界杯冠军 （获奖）
▪ 2015-05 率领中国女排夺得2015年亚洲女排锦标赛冠军 （获奖）
▪ 2014-10 率领中国女排获得2014年意大利世界女排锦标赛亚军 （获奖）
▪ 2012-03 率中国广东恒大女排夺得2011-2012赛季中国女排联赛冠军 （获奖）
▪ 2008-08 率美国国家队参加北京奥运会，夺亚军 （获奖）
▪ 2004-00 率领诺瓦腊女排意大利联赛冠军 （获奖）
▪ 2002-00 率意大利摩迪纳女子排球队夺得意大利联赛和杯赛双料冠军 （获奖）
▪ 2001-00 率意大利摩迪纳女子排球队夺得欧洲女排冠军联赛冠军 （获奖）
▪ 2000-05 率意大利摩迪纳女子排球队参加意大利女排联赛，获冠军 （获奖）
▪ 1998-12 泰国曼谷举行的第13届亚运会排球比赛，作为主教练率领中国女子排球队获冠军 （获奖）
▪ 1998-11 率中国女子排球队夺得第13届世界女排锦标赛第2名 （获奖）
▪ 1997-09 率国家女子排球队参加第9届亚洲女子排球锦标赛，获冠军 （获奖）
▪ 1995-00 中国女子排球队获世界杯女子排球赛季军 （获奖）
场外荣誉
▪ 2018-12-18 改革先锋 （获奖）
▪ 2018-11 入选100名改革开放杰出贡献对象 （获奖）
▪ 2017-12 2017CCTV体坛风云人物年度最佳教练奖 （提名）
▪ 2017-10 大本钟奖体育类终身成就奖 （获奖）
▪ 2017-10 2017年度大本钟奖体育类十杰华裔教练员 （获奖）
▪ 2017-02 感动中国2016年度人物特别致敬（中国女排） （获奖）
▪ 2017-01 2016CCTV体坛风云人物年度最佳教练奖 （获奖）
▪ 2016-12 2016中国十佳劳伦斯冠军奖最佳教练奖 （获奖）
▪ 2016-12 Volleywood年度最佳教练 （获奖）
▪ 2016-03 获得“影响世界华人大奖” （获奖）
▪ 2016-02 当选感动中国2015年度人物 （获奖）
▪ 2016-01 2015CCTV体坛风云人物年度最佳教练奖 （获奖）
▪ 2016-01 2015CCTV体坛风云人物评委会大奖 （获奖）
▪ 2015-02 2014CCTV体坛风云人物年度最佳教练奖 （获奖）
▪ 2012-05 国际奥委会授予她“妇女和体育”贡献奖 （获奖）
▪ 2009-09 当选光耀60年新中国最具影响力体育人物 （获奖）
▪ 2002-10 入选世界排球名人堂 （获奖）
▪ 1998-04 被国家体总授予全国体育系统先进工作者称号 （获奖）
▪ 1997-04 被国际排联评为1996年度女排最佳教练 （获奖）
▪ 1994-00 当选为“建国45周年体坛45英杰”之一 （获奖）
▪ 1986-00 被国家体委授予“国际级运动健将”称号 （获奖）
▪ 1985-00 荣获国际奥委会纪念1985年“国际青年年奖牌” （获奖）
郎平，凭借强劲而精确的扣杀而赢得“铁榔头”绰号。她身体素质好，弹跳力强，摸高可达3.17米，快攻变化多，网上技术突出，以四号位高点强攻著称，是中国女排的核心人物。 （凤凰卫视评）
郎平细节定成败，以身作则传承女排精神。（新浪体育评）
凭借在意大利联赛和美国读书，执教的经历，郎平身上更多地透露着国际化风范，一口流利的英语，潇洒自如的言谈举止，以及临场指挥时的睿智，淡定，郎平不仅是叱诧国际排坛中最亮眼的中国籍主帅，更是最抢眼的女性教练。（搜狐体育评）
郎平作为20世纪80年代中国女排主力队员，和其他队员一起实现“五连冠”，塑造了顽强战斗、勇敢拼搏的“女排精神”，激励了各行各业人们为中华民族腾飞不懈奋斗。20世纪90年代以后，她两次在中国女排最困难时期，主动担任主教练，传承“女排精神”，大胆改革创新，大刀阔斧起用新人，搭建复合型教练团队，把中国女排重新带上巅峰，获得了奥运会、世锦赛等多项世界大赛冠军。“女排精神”已成为中国体育的一面旗帜，振奋了民族精神，激励和影响着一代又一代人投身改革开放和中国特色社会主义伟大事业。
