阿努萨拉瑜伽。Anusara是梵文，意为“随心优雅而动”。阿努萨拉瑜伽的创始人约翰·弗兰德是洛伊斯的老师，约翰·弗兰德把各种跟人体经络相关的知识和人体的特质相结合，用简单、准确、更安全的方式表现出各种瑜伽动作，阿努萨拉瑜伽的体式位编排、组合、变化如行云流水。
推崇的积极向上的生活态度，不仅在动作上阿努萨拉瑜伽鼓励所有学员的身体特质——无论是优点还是缺陷，在精神上也鼓励学员一定要用乐观的心态洞察世事。
他创立的阿奴萨拉瑜伽盛行全世界，拥有约1500名瑜伽教练，60多万名瑜伽学员。阿奴萨拉瑜伽将严格的身体训练与道德伦理、哲学框架相结合，强调建设一个全世界的瑜伽王国。每次上完瑜伽课，弗兰德就会召集学员开派对，学员们喝着啤酒或鸡尾酒，听着弗兰德为他们读诗，一位瑜伽师称，“人们对参加这种派对简直上瘾”。
