二世班禅，藏传佛教格鲁派大活佛，第二世班禅额尔德尼。生于西藏日喀则附近温萨(dben-sa，一译恩萨)地方。幼年被送到甘丹寺出家，以第四任甘丹赤巴巴梭·却吉坚赞（克珠杰之弟）为师学法多年，精通显密，擅长教理辩论，声望很高。
二世班禅，法名索南却朗，系后藏恩萨地方人。索南却朗年幼时到甘丹寺出家为僧，由当时担任赤巴的巴梭·却吉坚赞收为徒弟。
索南却朗在甘丹寺学经多年，精通显、密二宗，特别擅长辩论，当时甘丹寺有三千多喇嘛，凡是和索南却朗辩论过的人，都输在他的手下，于是在甘丹寺“声名大著”，大家都认为索南却朗是克珠杰的转世灵童。
中年返回故乡，住在从前萨迦派僧人修建的一座小庙温萨寺（后汉文史籍译作安贡寺）中，招收门徒，传播格鲁派的教法。据说他有大弟子16人，派赴西藏各地宣传格鲁派的教义，对后藏地区格鲁派的发展做出了一定的贡献。索南却朗自己则注重教理修持及密法传授，并且在寺内建立了曲结颇章宫，担任赤巴，主持寺政。后来温萨寺的密法传承闻名全藏。他在担任温萨寺住持期间与扎什伦布寺和扎什岗波寺关系密切，规定温萨寺僧人必须去这两寺学法辩经，以求深造，这是班禅活佛转世系统与扎什伦布寺建立关系的开端。同时他也因此在后藏地方的宗教界获得了一定的名望，大家称他为“安贡朱古”（安贡活佛）。
索南却朗于藏历第八年的木鼠年，明孝宗弘治十七年(1504)在温萨寺圆寂，享年65岁。后来他被追认为第二世班禅额尔德尼。
