三游神仙鸡,是湖北宜昌市一道传统菜,系选用肥嫩仔鸡为原料,经宰杀治净后,以整鸡置砂钵用多种调味料腌渍,再加高汤及香料、冰糖等调料烧沸,然后移小火至汁浓鸡熟装盘。色亮香醇,原汁原味。
鸡肉的营养丰富,每100g鸡肉中含蛋白质19.3g,脂肪9.4g,并含有人体所需要的全部必需氨基酸。还富含磷、铁、铜、钙、锌、维生素AB等。鸡可温养,补气养血,补虚,暖胃强身。
第一步,鸡洗净,香葱洗净,姜切片;
第二步,锅内放油,加冰糖慢慢融化,同时会发现颜色变得棕红;
第三步,冰糖全部融化后,关火,快速倒入多半杯黄酒,不过要小心,倒完赶紧抽身,等温度降下来了再倒入酱油;
第四步,加入八角、花椒和桂皮,小火加热,煮沸五到十分钟,然后根据自己的口味加盐,需要注意的是一定要比自己能接受的口味再咸一些,以便入味;
第五步,把汤汁里里外外刷到鸡身上,让其入味至少一个小时;
第六步,砂锅或者石锅,底部铺上姜片;
第七步,铺上小香葱,然后把腌制过的鸡盖在上面,淋上所有的汤汁;
第八步,然后用铝箔纸封口(有盖的砂锅可以直接用盖盖上);
第九步,吃之前先把酥软的鸡肉用大勺子和筷子拆散,再混合一下下面浓浓的汤汁,味道独特。