罗仲谦饰Tim
周秀娜饰Sharon
傅颖饰Rachel
JessicaC饰Natalie
林子善饰水
周凤凰饰Natasha
林雪饰水爸
罗莽饰道舅父
道舅母饰杨盼盼
喇英饰猩
演员 周秀娜
Sharon从小生活在贝浪湾，长大后在舅父的餐厅打工，并跟随舅父学习功夫但是相比学习中国功夫她更喜欢打沙滩排球。为了替阿水的父亲解围而认识了布家少爷Tim，在接下来的相处中渐渐喜欢上了他。
演员 傅颖
Rachel是一个娇俏可爱的女生一心想着嫁给男友阿水。为了保护贝浪湾与Sharon一同参加沙滩排球公开赛，并在舅父的帮助下将功夫融入排球中。
演员 罗仲谦
Tim和母亲、姐姐们一起住在贝浪湾沙滩远处的布家大宅。因为阿水父亲越过布家而产生纠纷认识了Sharon并对她一见钟情。因为家里要收回沙滩的事情和姐姐吵的不可开交，加上母亲对Sharon十分过分，冲动下决定要跟Sharon一起保护贝浪湾。
演员 Jessica C
Natalie是Tim的姐姐，住在贝浪湾沙滩远处的布家大宅。因为阿水父亲越过布家而产生纠纷和Sharon针锋相对。在收购沙滩的计划失败之后，不死心的她便向Sharon的舅父提出用沙滩排球公开赛来决定沙滩的归属。
故事发生在海天一色的贝浪湾，贝浪湾聚集了不同的人，从小就在这长大的Sharon（周秀娜饰）和Rachel（傅颖饰），在舅父（罗莽饰）的餐厅工作，闲时也跟他修练中国功夫，可是她们反而比较热衷于沙滩排球。沙滩远处是布家大宅，住了布太（余安安饰）、她的女儿Natalie（Jessica C饰）、Natasha（周凤凰饰）和儿子Tim（罗仲谦饰）。沙滩士多的老板水爸越过布家大宅被守卫发现，Sharon、Rachel和一班村民到场为他解围，Sharon和Natalie发生冲突，而Tim则对Sharon一见钟情。
布家准备收购整片沙滩发展成度假村，在沙滩贴上通告。引起群众激烈反抗，一众村民到布家大门口示威 。当年舅父曾救布氐夫妇，君子协定下，布氐决定放弃开发，让村民一直在贝浪湾生活。Natalie重提叫舅父不如请两位外甥参加公开赛，打赢就不收回沙滩。
Tim因回收沙滩一事跟家姐吵架，加上Tim觉得家人对Sharon太过份，出言跟母亲抗衡，布太对儿子敢抗命感惊讶，Tim冲动下决定要跟Sharon走，与大家一起保护贝浪湾。舅父以功夫融入排球的方法训练Sharon和Rachel，誓要打进决赛，保住贝浪湾。同时，Natalie、Natasha接受地狱式泰拳训练。 自身的天份加上功夫训练帮助，贝浪队接连取得胜果，另一边布家两姊妹更以大热姿势挺进四强赛。
沙排大战开始前夕，Natasha带同保镖前往贝浪湾想捉Tim回家。混乱中，Sharon为救Tim而弄伤了背脊。在决赛时，贝浪队虽然主动进攻，但由于Sharon受了伤，还是不敌，输掉第一局。在村民的打气下，Sharon和Rachel加快了进攻的速度，勉强追回一局。
制作人 李锦文
导演 邓东明
编剧 邓东明、梁望峰、陈柏年
摄影 陈志英
剪辑 邱志伟
艺术指导 Billy Cheon Yue Lau
服装设计 周婷婷
视觉特效 邓东明
该片延续了港式动作喜剧一贯的轻松、诙谐、活力四射、情意融融的特点，以周秀娜为首的一众青春靓丽的美女俊男，虽然知名度不高，但从造型到气质上都格外吸引眼球，挥洒自如的表演十分到位。沙滩排球对决的场面也被打造得既热力四射又细致而有新意，慢镜头和电脑特效的配合让沙排比赛充满了独特的魅力。
该片从剧情编排到角色设定都体现出纯港片的诸多惯常套路，草根平民对抗富豪家族，村民之间充满人情味的亲情和爱情，很TVB式的无厘头巧遇以及掌掴，背景音乐时常响起的充满青春活力的粤语歌，扮演布氏家族“富二代”的罗仲谦同平民少女周秀娜的纯情初恋，罗莽与杨盼盼扮演的欢喜冤家式的舅父舅母，林雪和扮演他儿子的演员那种咋呼加闹腾的插科打诨，以及不少角色都功夫身手不凡，动不动就过上几招来场打戏，甚至提高沙排水平也靠的是偏门功夫大法，这些都是港产动作喜剧不太在意故事的合理性与逻辑感，更注重剧情的欢快温馨流畅，以及用夸张手法营造看点的鲜明特点的体现。（新快网评）
歌曲名 类型 主唱 作曲 作词 编曲
《抢滩登陆战》 主题曲 周秀娜、Octobeez 喇英 梁柏坚 喇英
《分分钟需要你》 主题曲 傅颖 林子祥 郑国江 彭伟彦
《完美时间》 主题曲 Dominic@bro5、裴殷 喇英 何基佑 喇英
《太阳风暴》 主题曲 bro5 喇英 梁柏坚 喇英
●为使演员在戏中有不一样的沙滩排球球技，监制及导演在开拍前，请来香港青年排球队教练林镇国先生，亲自教授球技及训练演员们的体能，足足训练了三个月。
●周秀娜表示，在拍摄最后一场决赛戏份，每位演员都要拍一个被球砸脸的镜头。为配合特技效果，所有排球要从正面撞落我们脸上。
●周秀娜和傅颖为了能在电影中使出有板有眼的功夫招式，两人用尽心思跟杨盼盼学习功夫。
发行公司
公司名称 国家
C & M Film Workshop 中国香港
安乐影片有限公司 中国香港
上映日期
上映日期 国家
2011年7月7日 香港
2011年7月29日 中国
