《海女》是日本日本放送协会（NHK）播出的家庭剧，由井上刚、吉田照幸、梶原登城等人执导，宫藤官九郎担任编剧，能年玲奈主演，小泉今日子、宫本信子、小池彻平、桥本爱、福士苍汰等出演，于2013年4月1日开播。
该剧是NHK晨间小说连续剧栏目的第88部作品，讲述了一位生于东京的少女天野秋回到母亲的故乡岩手县北三陆海岸、努力工作继承自己期望的海女职业，并在意外成为地方偶像后回到东京走上以全国偶像为目标的道路。
个性封闭的东京女孩天野秋（能年玲奈饰）在高二暑假时，第一次来到母亲天野春子（小泉今日子饰）的故乡——位于岩手县的北三陆。小秋在东京跟不上周遭的脚步，经常把自己关在家里，而当她看到身为海女的祖母天野夏（宫本信子饰）潜入海中认真捕鱼的样子，打从心里觉得很帅气。大自然的洗礼和温暖的人情味，让她重新找回开朗和自信。她从此下定决心，要成为一个海女。同时，秋也认识了对东京充满憧憬、立志当上偶像的当地女孩足立结衣（桥本爱饰）。为了促进当地旅游业，秋与结衣的影片被上载至观光协会的官网，没想到《海女小秋》的影片在网络上流传发酵，顿时让她成了当地偶像，继而被经纪公司发掘返回东京，开始了偶像之路。经过一番磨砺，秋终于在演艺界崭露头角。就在此时，日本经历“311”大地震，家乡北三陆市受灾严重。忧心忡忡的秋毅然决定返乡协助重建工作。尽管复兴之路困难重重，但众人团结一心努力奋斗。为了招揽游客，小秋决定重新当上地方偶像。大灾过后一年，三陆市的重建工作初见成效，观光列车再度行驶，小秋与好友结衣组成的偶像组合的演出也取得圆满成功，在防波堤上，两人约定：做好现在，为将来而努力。
第1集岩手县北三陆市的“三陆铁路谷湾线”一九八四年正式启用，年仅十八岁的天野春子却在通车当年只身离开故乡。二十四年后，在东京定居的春子接到儿时好友大吉的通知，告之春子母亲天野夏病重。春子于是带就读高中的女儿天野秋重回故乡。虽然离乡多年，春子只觉家乡变化不大；对居住在东京的秋而言，北三陆市所有事物均新鲜有趣，开始爱上这个沿海地区。
第2集春子从大吉口中得知从事海女工作的母亲因年事已高，故打算翌年退休，但海女是北三陆市一旅游卖点之一，一众上了年纪的海女知道夏要退休，亦相继表示跟随夏一起退休。在后继无人的情况下，大吉为了维系北三陆市的旅游业，游说春子继承夏的事业，但春子一口拒绝。夏与春子两母女均个性倔强，分开二十四年，一见面便为继承之事吵架，春子极度愤怒，欲带秋返回东京。
第3集儿时的不愉快回忆令春子对北三陆市完全没有感情，只想尽快离开，但女儿秋则对北三陆市充满好奇，且对海女潜水捉海胆的技能非常着迷，故逆了春子的意思，留在外婆家里住。春子欲离开北三陆返回东京，但在大吉挽留下误了尾班火车，无奈要多留一天。翌日刚巧是海洋重开日，以夏为首的一众海女在游客面前大展潜水捕海胆的身手，秋看得非常着迷。夏见秋跃跃欲试潜水捕海胆的滋味，但自信心不足，于是出奇不意，推秋下海，此情况却被春子看到。
第4集春子看到秋被推下海，大吃一惊。夏将水泡抛下海，让秋游回岸边。秋上岸后不但不觉惊慌，还似乎很享受一刹那的潜泳。多年来积聚的矛盾，令夏与春子两母女不瞅不睬，即使对话，也以吵架作结。土生土长的大吉，眼看三陆市旅游业式微，乘搭谷湾线的旅客寥寥可数，心里很是着急，但旅游协会会长菅原爱理不理，令他非常气愤。春子问及为何不离开了无朝气的三陆市，大吉坦言为了等春子回来，言词间透露对春子的爱意，春子故意岔开话题。秋似乎对三陆市颇有好感，与夏的相处亦见融洽，更协助夏到火车上推销便当。火车停畑伙站时，一名学生打扮的少女足立结衣上了车，这素未谋面的少女是秋日后生命中的一个重要人物。
第5集为了振兴三陆市的旅游业，大吉希望春子接替其即将退休的母亲夏，令“海女”得以传承，但为春子拒绝。夏的后继问题未解决，弥生、桂枝等一众海女也显得颇忧心。秋在东京时表现内向、被动，缺乏上进心，但来到三陆市却判若两人，春子看在眼里，内心虽不情愿，但为了女儿着想，不得不考虑让秋留在夏身边，起码直至暑假完结。秋对“海女”着了迷，但心里害怕自己做不到。一天，秋几经思想挣扎，终鼓起勇气跳下海。整个过程被兼职海洋监察的足立洋看到，洋以为秋堕海，于是按动警钟。夏、春子接到消息以为秋出意外大惊，立即赶往海边。
第6集秋终于鼓起勇气做了一件自己决定的事－跳下海。当秋游回岸上，向外婆夏扬言要当“海女”，除了春子之外，众人看到“海女”的传承露曙光均显得雀跃非常。春子与秋两母女为了当“海女”一事促膝详谈，期间春子道出廿四年前离开故乡的原因。春子最后被秋的坚持打动，在有条件之下允许秋利用暑假当一段短时间的“海女”。
第7集春子允许秋在暑假期间体验“海女”的生活。夏问及春子的去向，春子透露打算与任职的士司机的丈夫离婚。夏遂安排春子打理她的餐馆兼酒吧，令春子有所寄托，更可赚些生活费。秋开始接受“海女”训练，一切从基础开始，虽然辛苦，但秋感到很开心。另一方面，春子的丈夫黑川正宗为了找春子，从东京来到三陆市。
第8集秋看到过往海女裸露上身的照片，加上渔协会会长长内六郎说笑称新入行的海女都要这样做，秋大惊，向夏表示放弃当海女，经夏等解释后才打消念头。另一方面，春子的丈夫、任职的士司机的黑川正宗为寻春子母女，由东京来到三陆市。当他知道春子已寄出离婚书，再见到秋的海女打扮，大吃一惊。正宗严词责备秋，秋没有回应，径自走到海边，再一次跳进海里。
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能年玲奈饰天野秋简介海女，“东京篇”旁白配音罗孔柔（粤语配音，下同）
小泉今日子饰天野春子简介秋的母亲，“东京篇”第132集后段旁白配音黄玉娟
有村架纯饰天野春子简介年轻、幼儿、少女时期配音黄昕瑜
尾美利德;森冈龙;饰黑川正宗简介秋的父亲配音潘文柏、周倚天
宫本信子饰天野夏简介秋的外祖母，海女，“故乡篇”旁白配音雷碧娜
德永绘里饰天野夏简介年轻时期的小夏配音罗孔柔
蟹江敬三饰天野忠兵卫简介秋的外祖父，远洋船员配音陈永信
桥本爱饰足立结衣简介秋的好友，立志做偶像配音凌晞
小池澈平饰足立洋简介结衣的哥哥，拍摄海女宣传片后喜欢秋配音李凯杰
平泉成饰足立功简介县议员，地震后竞选市长成功配音朱子聪
1.主角能年玲奈在选角会中从1,953名报名者中脱颖而出。虽然晨间剧有通过试镜选出女主角的传统，但2010年以来在东京工作室制作的每年前期（4月-9月）作品都未举行甄选会，因此《海女》重新进行选拔，被外界视为回归晨间剧原点、以新的发展为目标之举。
2.天野春子的扮演者小泉今日子演唱的插曲《海潮的memory》因怀旧的80年代曲风和宫藤官九郎创作的歌词受到观众喜爱，以角色的名字推出的单曲CD打入ORICON公信榜的单曲榜第二名，这是她暌违20年再次打入ORICON的前三。
3.2013年9月，由能年玲奈、小泉今日子、桥本爱等人演唱的剧中歌曲专辑《海女音乐专辑》成为ORICON榜单冠军，这是NHK晨间剧史上的第一次。
4。该剧第二本观看指南发行首周的销量在Oricon书籍排行榜的电视节目相关部门上取得第一名。这是首次有观看指南取得该榜第一名。
5.该剧播出后，大批观光客造访外景拍摄地岩手县久慈市小袖海岸的“海女中心”，2013年7~8月久慈市的游客数量是去年同期的23倍，剧中出现过的当地商品亦销情甚佳， 因慕名而来的游客太多，海女中心一度实施了车辆管制。 岩手银行智库岩手经济研究所曾估算，2013年《海女》带来的经济效益可能达32亿8400万日元。
6.该剧中的台词、岩手县方言“JIEJIEJIE”成为当年的日本流行语。
7.《海女》完结后，有观众因此情绪低落，被称为“海女失落症候群”。
8.剧中小秋的父亲使用的出租车是韩国车，招致观众的不满。
