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牛奶鸡蛋醪糟

牛奶鸡蛋醪糟是兰州一道特色菜品,制作原料主要有牛奶、鸡蛋、醪糟等。吃起来蛋花柔软, 滑嫩爽口,香甜略酸,真是色香味俱全。是金城兰州比较流行的美食,最先食用牛奶鸡蛋醪糟的是甘肃临夏人,后传入兰州。将醪糟放在牛奶中烧开,打入鸡蛋花,并撒入葡萄干、枸杞、花生、白糖等,其成品黄白相间, 奶和米酒的香气真让人陶醉,各种干鲜果星星点点,色彩斑斓, 能窥其一斑之人,便觉口水四溢,实乃罕世佳肴。
目录
牛奶鸡蛋醪糟介绍

菜品简介

牛奶鸡蛋醪糟是一道菜品,制作原料主要有牛奶、鸡蛋、醪糟等。吃起来蛋花柔软, 滑嫩爽口,香甜略酸,真是色香味俱全。是金城兰州比较流行的美食,最先食用牛奶鸡蛋醪糟的是甘肃临夏人,后传入兰州。

菜品做法

用料

主料:纯牛奶2盒、鸡蛋2个、醪糟2勺

辅料:核桃碎适量、花生碎适量、葡萄干适量、枸杞适量、黑芝麻适量、白芝麻适量、白砂糖适量

牛奶鸡蛋醪糟的做法

1.将所有需要的食材准备好,备用

2.生花生去皮 水煮3分钟 这样做等下炒的时候不容易糊。

3.将煮过的花生控干水分 锅里加油 小火炒香 注意要不停翻动。

4.将鸡蛋充分将拌均匀 备用

5.煮奶时 火不要太大 将奶煮开即可

6.奶煮开后 用筷子顺时针搅拌 同时倒入事先准备好的鸡蛋液

7.将事先准备好的果仁等加入碗中 均匀搅拌后就可以食用了 (孕妇吃的话 注意不要加醪糟 因为含有酒精)

营养价值

牛奶鸡蛋醪糟

一:营养丰富 容易消化吸收、有助消化及增进食欲的功能。

二:提神解乏 解渴消暑,促进血液循环、舒筋活络、强壮体魄,也是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。

三:美容养颜 富含蛋白质、矿物质等,特别是含有较多维生素B族,它能滋润肌肤,保护表皮、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。

四:减肥 含有高脂肪和热量,所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示,该品中丰富的钙元素,对人体内的脂肪降解非常重要。

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