本·哈迪的本姓为“琼斯”（Jones），“哈迪”是他的艺名。他出生于多赛特郡的伯恩茅斯（Bournemouth，Dorset），在同郡的舍伯恩（Sherborne）长大。他就读于舍伯恩修道院小学和鹰头狮学校。
2000年，本·哈迪得到了他的第一个角色：在小学演出《灰姑娘》中扮演丑陋的姐姐贝拉。在鹰头狮学校学习时，他在校园改编电影《远离尘嚣》中饰演军士弗兰西斯·特洛伊。直到青少年早期，他才显露出对表演的兴趣。在此之前，他立志成为一名运动员。
他毕业于皇家中央演讲和戏剧学院，并获得表演方面的荣誉学士学位。
2012年，本·哈迪在英国古装电视剧《呼叫助产士》中饰演了自己的第一个影视角色，他从此正式进入了演艺圈。
2013年，出演英国电视肥皂剧《东区人》，接替托马斯·洛在剧中饰演彼得·比尔一角，他于2015年退出该剧剧组。
2016年，与詹姆斯·麦卡沃伊、迈克尔·法斯宾德共同出演的漫改科幻动作片《X战警：天启》在美国上映，本·哈迪饰演天启四骑士之一的“天使”沃伦·肯尼思·沃辛顿三世，他凭借该片入围第30届儿童选择奖-最佳团队奖。
2017年，与艾丽·范宁共同出演的传记片《玛丽·雪莱》在第42届多伦多国际电影节首映，本·哈迪饰演作家约翰·威廉·波利多里；10月，与乔什·布洛林、杰夫·布里吉斯共同主演的传记灾难片《勇往直前》在北美上映，该片改编自真实事件，聚焦在2013年6月亚内尔森林灭火行动中遇难的消防员。
2018年，与拉米·马雷克共同主演的传记片《波西米亚狂想曲》上映，他在片中饰演皇后乐队鼓手罗杰·泰勒。
2019年，主演由迈克尔·贝执导的电影《地下6号》。
波西米亚狂想曲2018-12-25 饰演罗杰·泰勒 导演布莱恩·辛格 主演拉米·马雷克，约瑟夫·梅泽罗，格威利姆·李
勇往直前2017-12-08 饰演Wade Parker 导演约瑟夫·科辛斯基 主演乔什·布洛林，迈尔斯·特勒
玛丽·雪莱2017-09-09 饰演约翰·威廉·波利多里 导演海法·曼苏尔 主演艾丽·范宁，麦茜·威廉姆斯
X战警：天启2016-05-27 饰演天使/沃伦·沃辛顿三世 导演布莱恩·辛格 主演迈克尔·法斯宾德
白衣女郎2018 导演卡尔·蒂贝茨，多格雷·斯科特，查尔斯·丹斯 主演杰西·巴克利
醉酒史2016 饰演亚瑟王 主演Tom Bennett，Jake Canuso
东区人2013-6-7 饰演彼得·比尔 导演德莫特·博伊德
呼叫助产士2012 饰演Reporter 导演Jamie Payne 主演范尼莎·雷德格雷夫
小学时期 《灰姑娘》 贝拉
2012年 《犹大之吻》 阿瑟·韦尔斯利 汉普斯特德剧院、约克公爵剧院
电影奖项
2017 第30届 儿童选择奖-最佳团队奖 《X战警：天启》（提名）
本·哈迪拥有一双迷人的深邃眼睛，他外表帅气、笑容干净。本·哈迪轮廓分明的胸肌和腹肌让人影响深刻，为他吸引了许多影迷。本·哈迪演戏很大胆，自称“毫无恐惧”，但遇到尴尬的情况还是会伤脑筋。在本·哈迪之前，有许多演员因演泡沫剧如陷入了一种“泡沫剧陷阱”，他们的演艺事业也变得枯燥繁忙。而本·哈迪则避开了这一“陷阱”，他没有因在《东区人》中的出色表现而沉浸，而是通过《X战警：天启》让自己的演员生涯更加精彩（《精品购物指南》、环球网、《每日邮报》、《OK！》杂志、《FAULT》杂志评）。
