谢昀杉是北京十二中学2006级的学生，于2009年参加高考并以优异的成绩考入北京电影学院表演系本科。是中国教育电视台《欢乐动漫》的主持人。
1995年，在电视剧《明天的希望》中饰演刘太行；随后又参加中央台春节颁奖晚会。同年并在台湾电视剧《女巡按》在该剧饰演文小宝；以及电视剧《花木兰》中饰演花天赐；并出演穆龙导演的电视连续剧《家里家外》；此外参与丁荫楠导演的电视剧《欢喜人家》的拍摄。
1999年，参加中央台“三优”晚会；随后又参加中央台“万国邮联”晚会；同年出演张婉婷执导的国产电影《秋天里的童话》。
2000年，担任北京台“龙年时空隧道”晚会主持人；随后出演由香港导演关锦鹏监制的《霍元甲》。随后又在电视剧《无敌县令》中饰演孙宝儿；以及电视连续剧《青河绝恋》中饰演童年的邢正扬。
2001年，担任东亚地区儿童艺术节晚会主持人；随后出演电视连续剧《钱王》以及《大醉侠》中饰演臭皮蛋；随后又在电视剧《乱世桃花》中饰演蛋蛋；同年并出演电视剧《皇宫宝贝》；随后在《格格要出嫁》中饰演十一阿哥；并在《精武英雄陈真》中饰演霍东觉。
2002年，北京电视台六一儿童节晚会担任主持人；并在电视剧《一路花香》中饰演小石头；随后在《五彩戏娃》中饰演金蛋；同年并出演马戎导演的电影《老虎的X计划》。
2003年，出演电视剧《末代王妃》；随后在电视剧《少林大钦差》中饰演陈文杰；并出演电视剧《新七侠五义》在该剧饰演艾虎；以及参加中央电视台春节联欢晚会；随后又参加中央电视台元宵晚会；同年并参加中央电视台少儿频道开播晚会《让梦想起飞》。
2004年，在电视剧《神医侠侣》中饰演小皇帝；随后又在电视剧《你看见了生命的颜色吗》中饰演陶虹的儿子；以及参加中央电视台春节联欢晚会随后又参加湖南卫视元宵喜乐会；同年亦出席中央台“六一”儿童节晚会。
2005年，在电视剧《神雕侠侣》中饰演小杨过；随后出演电视剧《人小鬼大刘罗锅》以及参加中央电视台春节联欢晚会；随后又参加中央台“六一”儿童节晚会。
2006年，参加央视元宵晚会并演绎小品《八仙贺岁》4月8日香港电影金像奖颁奖礼。
2008年，在电视剧《故梦》中饰演金毓伦。2009年，在电视剧《新红楼梦》中饰演茗烟。
2009年，参加高考并以优异的成绩考入北京电影学院表演系本科。
2010年，出演电视连续剧《中国1921》；随后又在电视剧《吴承恩与西游记》中饰演幼年罗庞；同年并在电视连续剧《我们的法兰西岁月》中饰演耿照泉。2012年，在电视连续剧《乱世豪情》中饰演包子；随后又在大型电视连续剧《十指连心》中饰演马海。2013年3月15日，参加深圳卫视《年代秀》（第十一季第一期00年代嘉宾）。
2014年，在网络剧《午夜计程车》中饰演李宝强。2016年2月21日，参演的青春励志电影《当我们年轻的时候》上映。
2017年，由谢昀杉自导自演的第一部网络电影《灵魂诊所》开播，该影片依托中国传统神话背景，加入现代都市生活元素，故事启承转合流畅，动作特效场面的逼真刺激，试点聚焦草根人物成长之路，展现英雄出发的传奇之旅；同年7月，与牛骏峰、吴谨言、白举纲、王妍言合作主演公路青春喜剧题材电影《说走就走之毕业旅行》将于2018年上映。
2018年，参演电影《梦闯女儿寨》。4月9日，主演电影《降龙神掌苏乞儿》。9月14日，主演的电影《说走就走之不说再见》上映。9月28日，主演的电影《梦闯女儿寨》上映。12月11日，参演的电影《向天真的女生投降》上映。
2019年，参演电影《战·修罗》。
说走就走之毕业旅行 2018 饰演—— 导演张承 主演牛骏峰、吴谨言、白举纲、王妍言
爱若回首2013 饰演丁大伟 导演赵越 主演于嘉萌
武术班2008 饰演丁小峥 导演吴樾 主演吴樾、卫华、涂彦妮
心急吃不了热豆腐2005 饰演刘小好
豆丁奇遇记1996 饰演豆丁
云顶仙坑缘2020 饰演步凡 导演李冠志 主演李冠志、刘菩
坐88路车回家2014-12-24 饰演黄发
午夜计程车2014 饰演李宝强 导演萩生田宏治
十指连心2012 饰演马海 导演丰梁 主演刘雪华
乱世豪情2012 饰演包子 导演董志强 主演胡海锋
我们的法兰西岁月2010 饰演耿照泉 导演康洪雷 主演朱亚文
吴承恩与西游记2010 饰演幼年罗庞 导演阚卫平 主演章金莱
中国19212010 导演穆德远 主演谷智鑫
红楼梦2009 饰演茗烟 导演李少红 主演杨洋
故梦2008 饰演金毓伦 导演董志强 主演陈坤
神雕侠侣2005 饰演小杨过 导演于敏 主演黄晓明，刘亦菲
人小鬼大刘罗锅2005 饰演刘罗锅(少年) 导演朱德承 主演苏廷石
你看见了生命的颜色吗2004 饰演陶虹的儿子
神医侠侣2004 饰演小皇帝 导演赖水清 主演贾静雯,刘雪华
小宝贝和大宝贝们2003 饰演斑点狗
新七侠五义2003 饰演艾虎 导演鞠觉亮 主演贾石头 徐锦江
少年大钦差2003 饰演陈文杰 导演高林豹 主演吴孟达
末代皇妃2003 饰演零头儿 导演滕文骥 主演李亚鹏
一路花香2002 饰演小石头 导演郁晓鹰 主演国丽娜
老威的X计划2002 导演马戎 主演刘威
五彩戏娃2002 饰演金蛋 导演潘晓莉 主演邓翔宇
乱世桃花2001 饰演蛋蛋 导演陈剑波 主演俞飞鸿
格格要出嫁2001 饰演十一阿哥 导演李平 主演倪睿思
精武英雄陈真2001 饰演霍东觉 导演刘逢声 主演吴樾
皇宫宝贝2001 饰演丁丁 导演贾云 主演李小冉
大醉侠2001 饰演臭皮蛋 导演苏沅峰 主演赵文卓
钱王2001 饰演小王炽 导演于敏 主演赵文瑄
霍元甲2000 饰演铁头 导演贾云 主演赵文卓
青河绝恋2000 饰演邢正扬童年 导演丁仰国 主演赵文卓
2004 北京相声小品表演获得二等奖和观众最喜爱的节目”奖 《临时爸爸》 （获奖）
2001 全国首届新人艺术大比赛决赛少年组主持金奖 （获奖）
2001 全国首届新人艺术大赛北京赛区少年组主持人铜奖 （获奖）
1998 北京故事大赛金奖 （获奖）
2000 北京市丰台区十佳少年 （获奖）
他是正而有点邪、油而不滑、精而不刁、闹而可爱的小孩，因而有人用中国第一“鬼马童星”一词来形容他（人民网评）。
他的表演让孩子们觉得非常亲切，虽非科班出身，但是他的演技却得到了许多人的认可。（温州日报评）
他是一个正直、人品好、善良、有爱心，而且他是个很有品位，很时尚的人，在影视圈中有着不错的口碑。（新浪网评）
