2001年，15岁的热依扎因为外貌很像日本模特桥本丽香，而被《瑞丽》杂志选中，成为了封面女郎；之后，热依扎在《瑞丽》杂志举办的全国比赛中获得了“最上镜头奖”。
2004年，热依扎考入北京电影学院表演系。
2007年，出演由韩延执导的剧情电影《摊开你的地图》。
2010年，与刘园园、王劲松等合作主演剧情电影《盲人电影院》；同年，主演由陈正道执导的爱情喜剧电影《谎言大作战》，在片中饰演单纯善良、开朗活泼的张琳。
2011年，与孙俪、陈建斌等合作出演清装宫斗剧《甄嬛传》，在剧中饰演英姿飒爽、明艳照人的宁贵人。
2012年，与陈怡蓉、宋珉宇等合作主演都市情感剧《爱啊哎呀我愿意》，在剧中饰演外表灵性脱俗，内在却有颗好强心的童桦。
2013年，主演由陈慧翎执导的都市爱情剧《爱情自有天意》，在剧中饰演体弱多病却富有正义感的田心；4月，与黄宗泽、戚薇、马天宇等合作出演古装悬疑剧《少年神探狄仁杰》，在剧中饰演神秘莫测的神姬；8月，与林心如、袁弘等合作主演古装历史剧《秀丽江山之长歌行》，在剧中饰演出身卑微的官婢丁柔。
2014年，与黄立行、戴立忍等合作主演灾难悬疑电影《平安岛》；6月，主演由徐静蕾执导的爱情电影《有一个地方只有我们知道》，在片中饰演孤身前往布拉格学习语言的摇滚少女姗姗；11月，与杨颖、阮经天等合作出演爱情悬疑电影《谋杀似水年华》，在片中饰演走在时尚尖端的都市白领钱灵。
2015年，出演由林育贤执导的爱情电影《谎言西西里》，在片中饰演贴心、义气又周到的Ruby；2月，与郑恺、郭晓东等合作主演爱情轻喜剧电影《临时演员》，在剧中饰演正值演艺事业上升期的女明星梁丹妮；4月，与任达华、霍建华等合作主演悬疑动作电影《真相禁区》，在片中饰演优雅的面具下藏着阴狠的童话作家南方。
2016年，与郭品超、乔任梁等合作主演传奇剧《北国英雄》，在剧中饰演英姿飒爽、冰雪聪明、倔强执着、爱憎分明的顾雪萤；2月，与赵本山、闫妮、炎亚纶等合作出演喜剧电影《过年好》，在片中饰演个性飞扬的90后酷玩少女。
2017年，与白举纲、连奕名等合作主演的警匪动作电影《缉枪》上映，在片中饰演讲义气、重感情的俞苗，而她则凭借该片获得了第20届上海国际电影节电影频道最受传媒关注女主角；11月21日，出演由曹盾执导的东方魔幻剧《九州·海上牧云记》播出，在剧中饰演为爱执念不悔的金珠海；12月，客串冒险喜剧电影《断片之险途夺宝》，在片中饰演美丽的旅行社售票员。
2018年，与雷佳音、易烊千玺等合作出演古装悬疑剧《长安十二时辰》，在剧中饰演聪慧过人、机智灵敏的侍女檀棋。
2019年，凭借电视剧《长安十二时辰》获得第26届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员的提名。
2020年，参与录制的综艺《上新了·故宫第三季》播出。
2021年，出演的脱贫攻坚剧《山海情》播出。
山海情2021-1-12 饰演李水花 导演孔笙、孙墨龙 主演黄轩、张嘉译、闫妮
长安十二时辰2019-06-27 饰演檀棋 导演曹盾 主演雷佳音、易烊千玺
北国英雄2018-5-30 饰演顾雪萤 导演杨阳 主演郭品超、乔任梁、安志杰、邹兆龙、柳文欢
九州·海上牧云记2017-11-21 饰演金珠海 导演曹盾 主演黄轩、窦骁、周一围
秀丽江山之长歌行2016-07-21 饰演丁柔 导演林峰、陈权 主演林心如、袁弘、李佳航
少年神探狄仁杰2014-06-03 饰演神姬 导演林峰 主演黄宗泽、马天宇
爱情自有天意 2013-02-11 饰演田心 导演陈慧翎 主演戚薇、陈赫
爱啊哎呀，我愿意2012-03-12 饰演童桦 导演杨冠玉、柯政铭 主演陈怡蓉、郭品超
甄嬛传2011-11-17 饰演叶澜依(宁嫔) 导演郑晓龙 主演陈建斌、孙俪
决不宽恕2019 饰演林晓 导演刘先帝 主演王斑、张志坚、张宁江
断片之险途夺宝2017-12-29 饰演旅行社售票员 导演罗登 主演葛优、杜淳、岳云鹏、包贝尔
缉枪2017-06-23 饰演俞苗 导演徐兵 主演白举纲、连奕名、洪剑涛
临时演员2017-05-27 饰演梁丹妮 导演钱江汉 主演郑恺、郭晓东、殷桃
谎言西西里2016-08-09 饰演Ruby 导演林育贤 主演李准基、周冬雨、阮经天
谋杀似水年华 2016-02-14 饰演钱灵 导演陈果 主演Angelababy、阮经天
过年好2016-02-01 饰演朱莉 导演高群书 主演赵本山、闫妮
真相禁区 2016-01-22 饰演南方 导演麦咏麟 主演霍建华、任达华、张赫
有一个地方只有我们知道2015-02-10 饰演姗姗 导演徐静蕾 主演吴亦凡、王丽坤、张超
平安岛2014 饰演杨卿 导演张允炫 主演黄立行、戴立忍、焦俊艳
盛夏2013 饰演林依春 导演陈飞宏 主演朱梓骁
谎言大作战2010-11-13 饰演张琳 导演陈正道 主演余文乐、翁航融
盲人电影院2010-10-8 饰演小欧 导演路阳 主演刘园园、周一围、王劲松
摊开你的地图2008-12-30 饰演宋倩倩 导演韩延 主演秦俊杰
2017-06-24 第20届上海国际电影节电影频道传媒大奖最受传媒关注女主角奖 《缉枪》 （获奖）
2016-09-29 凤凰时尚奖年度票选识装APP网友最爱人气Icon奖 （获奖）
2019-11 第26届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员 《长安十二时辰》 （提名）
热依扎外表柔弱，却常饰演个性十足的角色。在电影《缉枪》中，她不仅将“俞苗”这个角色把控得十分精准，还将人物经历人生变故后，略带神经质、无助、愤怒甚至濒临崩溃边缘的复杂心理和情绪都完美的呈现给了观众，没有任何表演的痕迹。此外，她在拍摄写真时，还以精致温婉的妆容、妩媚含蓄的造型，将东方女性的气质韵味发挥到了极致（第20届上海电影节评委、深圳晚报、新浪网评）
热依扎以其认真敬业的工作态度，将角色的一举一动、喜怒哀乐都演绎的入木三分。热依扎整个人与角色非常贴合，状态也非常真实，是一个有天分并且用功的女演员，同时她又非常有想法，与她一起拍戏非常舒服、过瘾。此外，她严谨较真儿的个性，使足了劲儿琢磨角色，为了角色什么都能做的工作习惯，显然能够塑造出出人意料的好角色。（新浪网、导演徐兵、北京日报）
