《青藏高原》，发行于1993年，是中国女高音歌唱家李娜的代表作品，由张千一作词作曲，是1993年电视剧《天路》的片头曲，后又作为2005年电视剧《雪域情》的片尾曲。2001年《青藏高原》获得首届中国音乐金钟奖声乐作品金奖。
韩红2013年演唱歌曲《青藏高原》，是我国内挑战高音的典范，也是中国范围内，传唱度最高，最有代表的作品。
创作《青藏高原》这首歌的时候，张千一是武警文工团的编导室主任。
1994年，武警文工团的编导室主任张千一应邀为电视连续剧《天路》创作音乐。 《天路》讲述的是两代解放军修筑青藏公路的故事，表现了民族团结和军民团结两大恢宏的主题。
写这首歌曲的时候，张千一还没有到过西藏。如何创作好一首既有藏族音乐元素同时又要表现藏汉民族团结精神的歌曲，对当时的他来说，是一个极大的挑战。
在看完《天路》的剧本和影像资料后，张千一沉浸在对这片从未涉足过的雪域的巨大想象之中。他每天都在不停地重复听才旦卓玛等老一辈藏族艺术家演唱的藏族歌曲，从中寻找藏族音乐元素的“魂”。这些音乐作品熏陶着他，一片神秘、空远、辽阔的土地画面在他眼前不断展开……
当《青藏高原》这首歌曲创作完成时，张千一第一个想到的演唱者是李娜。
当时的李娜还是一个通俗歌手，没什么名气。没想到，《青藏高原》让李娜一下就从众多的通俗歌手中脱颖而出。
其实，张千一从事音乐创作已经有很多年了。一九八一年，张千一创作的交响音画《北方森林》，荣获全国第一届交响音乐作品比赛金奖。
那时张千一才22岁。一九九四年，张千一应邀为电视连续剧《天路》创作音乐。《青藏高原》是《天路》的主题曲。
一九九四年的十一月底十二月初的时候，很偶然的一个机会，张千一受命为电视连续剧《天路》创作音乐。那时，张千一还在武警文工团工作，也没有移动电话和传呼机，如果谁要找他，只能通过部队的总机转到宿舍的分机。
不巧那段时间张千一团的总机坏了，要想找到他，只能到我的宿舍来他。那时张千一常常出去找朋友玩，经常不在宿舍。
一连几天，《天路》的编剧和制片都没有找到张千一。当时，他们并不认识张千一，只是听别人介绍了张千一的情况。
最后一天，制片和编剧想，再去一次武警文工团，如果再找不到张千一就令找别人了。他们俩在武警文工团从下午一直等到晚上七点多钟，终于等到了张千一。他们说明来意，告诉张千一这个剧本叫《天路》，问张千一是否有兴趣创作其中的音乐。张千一请他们先把剧本留下，看完后再定。
看完剧本，张千一非常感动。《天路》写的是军队入驻西藏，两代官兵为西藏修筑青藏公路的事情，表现了我广大官兵为藏汉团结、民族团结做出的巨大贡献。张千一马上就答应下来。
写这首歌曲的时候，张千一还从来没有到过西藏。很多人问张千一，为什么从来都没有去过西藏，怎么去把握藏族的音乐元素。
张千一说：当时看完《天路》的剧本和影像资料，受到很大的启发；另一方面，我从小就很向往西藏，对藏族题材的音乐作品很感兴趣。
那时才旦卓玛等老一辈藏族艺术家演唱的很多藏族歌曲，我都非常喜欢。许多藏族音乐作品对我来说都是一种熏陶。听到那些藏族音乐，我能想像得出，西藏这块土地是那么的神秘、那么空远，那里有着很高很蓝的天空，有神秘高贵的布达拉宫……
张千一始终认为，艺术创作是想像的空间。想像要大于实际的空间。因为人的想像是无限的。虽然我没有去西藏，但我能展开自己的想像，能把自己的想像力发挥到极致。
人的心有多大，想像就有多大。所以，尽管我没去过西藏，但我很有创作的冲动和灵感。因此，当初创作《天路》的主题曲时，我第一个就想到了李娜。
《青藏高原》这首歌曲，可以说是为李娜量身定做的。
张千一和李娜合作多年，对她的声音非常了解。一九九三年，我们在北京音乐厅为她筹划了一场不设麦克风的交响音乐会，由中央乐团协奏。从歌曲准备一直到演唱会完成花了将近一年的时间。还专门请上海音乐学院的一位作曲家帮助李娜，辅导音乐。并请专家帮助李娜练声。
在那次演唱会之前，大家都认为李娜是一个很纯粹的通俗歌手。觉得通俗歌手的音域一般都不宽，顶多也就是一个八度，唱不了大气的歌曲。
是谁带来远古的呼唤
是谁留下千年的祈盼
难道说还有无言的歌
还是那久久不能忘怀的眷恋
哦我看见一座座山一座座山川
一座座山川相连
呀啦索
那可是青藏高原
是谁日夜遥望着蓝天
是谁渴望永久的梦幻
难道说还有赞美的歌
还是那仿佛不能改变的庄严
.....
《青藏高原》是由张千一作词作曲的一首雅俗共享的通俗、民族歌曲。
1997年，这首歌曲一经推出，特别是歌手李娜的演绎，把通俗的演唱风格与藏族的民间演唱风格结合在一起，给人以耳目一新的感觉，再加上富有激情和感染力的演唱，更是深深地打动了听众，使这首作品家喻户晓。
《青藏高原》这首歌的出现，改变了人们对通俗歌曲的一贯看法。让老百姓认识到，原来通俗歌曲一样可以很大气很高雅。从演唱的角度来看，演唱者一反以前仅仅局限于一个八度之内，从音域上来说同样可以很宽泛。以前通俗歌曲基本就一个八度，但《青藏高原》这首歌曲的跨度很大，不仅通俗歌手觉得这首歌曲是发挥实力的歌曲，很多美声、民族的歌手也喜欢演唱这首歌曲。
中国通俗音乐的发展，第一个阶段属于港台地区歌曲的模仿阶段，特别是对邓丽君等歌手的模仿，尤其在八十年代中期以前；中期以后，兴起了西北风。我们找到我们民族的音乐语言，但这个民族音乐语言限于汉族或西北音乐；到了九十年代，《阿姐鼓》、《青藏高原》、包括郑钧的《回到拉萨》等歌曲的出现，以少数民族尤其是以西藏为代表的音乐元素出现后，受到大家的热烈欢迎，打破了以前通俗歌曲的束缚，得到了全国人们的认可。
让不同阶层、不同年龄、不同层次的人都非常喜欢。前段时间我去泸沽湖，连划船的摩梭人也唱《青藏高原》。可以说，《青藏高原》冲破了民族和语言的界限。前不久我到格尔木，兵站的演出队演出时专门请我去看他们演出。
当台上的演员演唱《青藏高原》这首歌曲时，台下一千六百名战士跟着一起大声演唱。从来没听过那么多的大老爷们齐声演唱，场面非常壮观。我当时感动得眼泪哗哗地往下流，那种心情真是无法言说。
歌曲气势磅礴，有力量，放荡不羁，听后就会让人有热血沸腾的感觉，歌曲直接横跨了3个八度，这首作品是我国内，挑战高音的典范，也是中国范围内，传唱度最高，最有代表的作品。一曲《青藏高原》，赞美祖国大好河山，期盼世界和平，人类安康。也成就了后来人对西藏的向往。 李娜《青藏高原》是一首无法超越的经典巨作！
《青藏高原》第一个演唱者李娜，1997年让李娜一下就从众多的通俗歌手中脱颖而出。很可惜的是，后来李娜因为“出家”传闻淡出了歌坛，但是她演唱的《青藏高原》版本一直被人津津乐道。
在翻唱中，韩红的“韩版”也是广为流传的一版。在加入了打击乐、电子音效等现代乐器后，“韩版”更为流行化，韩红的声音相较李娜多了一份柔美。如果说李娜对布达拉宫发出的是赞颂和膜拜，那韩红则更多的是心灵的洗礼。
在央视《梦想星搭档》第二季中，一位彝族姑娘阿鲁阿卓一开口的那句“呀拉索”相比前辈们的版本更接近原生态，层次分明，仿佛置身连绵不绝高山。
2011年2月12日，李怀秀、李怀福姐弟演唱的“海菜腔”原生态民歌，藏族青年女歌唱家阿斯根演唱的《青藏高原》等歌曲，以其优美、清澈的声音引来阵阵喝彩。
2015年6月13日，曼殊·伊丽在第三关中演唱了融入藏语吉祥颂的《青藏高原》，更是让人眼前一亮。
