周觅出生于湖北武汉，从小对音乐有浓厚的兴趣。2002年参加第二届全国MTV新人歌唱大赛，获得北京赛区冠军和全国总冠军。
2006年，周觅参加CCTV挑战主持人大赛获广州赛区第一名，晋升全国十六强；同年6月被韩国SM娱乐有限公司相中，赴韩国开始练习生生涯。
2008年，周觅随演唱团体Super Junior-M出道；5月2日，发行第一张正规专辑《迷(Me)》。
2009年，Super Junior-M发行首张迷你专辑《Super Girl》，登上台湾地区风云榜的冠军。
2010年，周觅参与内地励志剧《青春旋律》的拍摄，在剧中，他饰演”高达“，已于2011年2月9日在央视播出。
2011年，Super Junior-M发行第二张迷你专辑《太完美》；4月29日，发行《太完美》的改版专辑，登上台湾地区各大专辑销售排行榜。
2012年，周觅与宋茜、辰亦儒、邵翔主演的电视剧《爱情闯进门》在深圳开机拍摄，在剧中，他饰演”黎尚林“，已于8月27日在安徽、湖北、陕西和四川卫视首播。
2013年，Super Junior-M发行第二张正规专辑《Break Down》，在美国公告牌全球专辑排行榜排名第一；同年，周觅参演方文山执导的电影《听见下雨的声音》，他在影片中饰演”小四“，已于12月13日公映。
2014年，周觅发行歌曲《太贪心》，收录于韩国SM娱乐有限公司推出情歌专辑《SM THE BALLAD》中；3月21日，发行第三张迷你专辑《Swing》；10月31日，公开首张个人迷你专辑主题曲《Rewind》的音源和MV，已于11月3日发行，专辑收录中、韩语两个版本的主题曲《Remind》和收录曲《Why》，以及首次作曲的《一个人的寂寞》在内的四首中文歌曲，开展在中国与韩国的个人活动。
2016年，发行第二张迷你SOLO专辑《What’s Your Number?》，专辑收录中、韩语两个版本的《What’s Your Number?》《空房间》、《半边脸》等歌曲。
What’s Your Number? 2016-07-20
Rewind 2014-10-31
不留纪念 2011 周觅solo歌曲，台湾电视剧《华丽的挑战》原声带
距离的拥抱 2013 周觅solo歌曲，光良作曲，张嘉纹作词
太贪心 2014 周觅solo歌曲，收于S.M THE BALLAD二辑中文版
我不管 2018 周觅数位单曲《我不管》
《爱你爱你》、《MARRY U》、《渴望》 Super Junior-M 迷(Me) 2008-04-30
《告白》、《爱情接力》 Super Junior-M Super Girl 2009-09-24
《爱.频率》、《记得》、《many times》 安七炫 静享七乐 2010-09-13
恋爱方法论2018 饰演季风
天枢之契约行者2018 饰演詹姆斯
最佳情侣2016 饰演言希成 导演柳哲容 主演李多海
青春旋律2013 饰演高达 导演桑华 主演古巨基、马苏、蒋梦婕
爱情闯进门2012 饰演黎尚林 导演韩风、陈致 主演宋茜、辰亦儒、邵翔
听见下雨的声音2013 饰演小四 导演方文山 主演柯有伦、韩雨洁、释小龙
2002 第2届北京赛区冠军 （获奖）
2002 第2届全国总冠军 （获奖）
2003 活力之星 （获奖）
2004 第7届北部沿海地区第一名 （获奖）
2004 第7届全国新人奖 （获奖）
2005 第一名 （获奖）
2005 十大校园人物奖 （获奖）
2005 第3届全国校园偶像歌手奖 （获奖）
2005 第3届广东地区决赛季军 （获奖）
2013 金曲奖 （获奖）
2014 第14届音乐风云榜年度盛典——最受欢迎乐队组合奖和最佳音乐录音带奖 Break Down （获奖）
2014 第2届音悦V榜年度盛典——内地年度专辑奖 Break Down （获奖）
2014 第15届香港IFPI香港唱片销量大奖——最畅销日韩语唱片奖 Break Down （获奖）
2013 Hito流行音乐颁奖典礼——hito电视主题曲奖 华丽的独秀 （获奖）
2013 第18届新加坡金曲奖——年度十大金曲 Break Down （获奖）
2013 第6届百度沸点颁奖典礼——最佳组合奖 （获奖）
2013 美国公告牌全球200专辑排行榜——第一位 Break Down （获奖）
2012 第8届Yahoo!AsiaBuzzAwards——台湾搜寻人气奖 （获奖）
2012 新加坡e乐大赏——e乐人气组合奖 （获奖）
2012 Hito流行音乐颁奖典礼——最佳团体奖 （获奖）
2012 第12届全球华语歌曲排行榜——最受欢迎组合奖 （获奖）
2011 第17届新加坡金曲奖——最佳组合奖 （获奖）
2011 第1届最受欢迎组合奖 （获奖）
2011 香港流行音乐节——最佳歌曲演绎奖 （获奖）
2011 香港流行音乐节——最佳歌曲演绎奖 （获奖）
2011 香港流行音乐节——超级新星大奖 （获奖）
2010 内地十五大金曲中国TOP排行榜—— Super Girl （获奖）
2010 中国TOP排行榜——内地最受欢迎组合奖 Super Girl （获奖）
2010 内地十五大金曲——内地最佳编曲奖 Super Girl （获奖）
2009 MusicRadio中国TOP排行榜——内地校园人气组合奖 （获奖）
2009 中国无线音乐咪咕汇——最佳海外歌手奖 （获奖）
2008 第9届CCTV-MTV音乐盛典——内地年度最佳组合奖 （获奖）
2008 第6届东南劲爆音乐颁奖盛典——十大金曲奖、最受欢迎组合奖 （获奖）
2008 第5届全球华人乐坛年度总选颁奖典礼—亚洲最具人气新人组合奖 （获奖）
2008 音乐风云榜新人盛典——内地最佳新人组合奖 （获奖）
2008 腾讯星光大典——内地最受欢迎组合奖 （获奖）
2008 BQ红人榜——亚洲人气组合奖 （获奖）
2015-08-08 新城国语力歌曲奖 Rewind （获奖）
2015-08-08 新城国语力全国偶像金奖 （获奖）
2015-08-08 新城国语力亚洲跳唱偶像奖 （获奖）
2017 时尚cosmo美丽盛典 年度美丽偶像 （获奖）
2017 瑞丽阳光基金 活力慈善榜样 （获奖）
2016 移动视频风云盛典 年度星势力奖 （获奖）
2016 时尚cosmo美丽盛典 年度飞跃偶像 （获奖）
儒雅的外形，健硕的身躯，周觅以出众的外表被人熟知，身为一个艺人，他在表演和歌唱方面慢慢显现了自己的持续发展力。（金鹰网评）
导演方文山表示“周觅的潜力很大，重点是他真的很用心。影片中，他和雨婕之间的爱是淡淡的萦绕感，所以我们会编排一些小惊喜的桥段，本来是会有担心会不会太唐突，但是每一次我告诉他之后，他都能给我很好的反馈，他很会营造恋爱的小惊喜，尤其是会加入自己的想法，很棒”。（新浪娱乐）
