营养信息：
营养素含量(每100克)
热量(大卡)36.88
碳水化合物(克)0.37
脂肪(克)1.92
蛋白质(克)4.26
纤维素(克)0.07
牛尾清汤的热量和减肥功效。
热量：37 大卡（100克）
蒸、煨：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用
主料： 牛尾 350克
辅料：白萝卜50克莴笋50克
调料： 大葱 8克 姜 5克 盐 3克 味精 2克 料酒 10克 各适量
牛尾清汤的做法：
1. 将牛尾用小火燎去残余的毛，表皮烧至焦黑色，放入凉水内泡软，用小刀刮净表面黑色，由骨节处剁成段；
2. 坐锅点火，倒入清水烧开，加入葱段、姜片，放入牛尾煮透捞出，洗净；
3. 把牛尾用鸡汤再煮一次捞出，放入汤碗内加料酒、精盐、葱段、姜片，注满鸡汤后加盖，上屉蒸约2个小时至熟烂；
4. 将萝卜、青笋去皮，削成直么厘米的圆球，用开水煮透，放入蒸牛尾的汤中，再加味精继续蒸20分钟；
5. 揭盖，撇去浮油，捞出葱姜，原汤碗上桌即成。
