央吉玛是门巴族第七代，生于西藏林芝墨脱，信仰藏传佛教。央吉玛从小耳濡目染佛教诵经声，又从奶奶那继承了门巴族的音乐，因此从中国传媒大学毕业后，她就在云南大理一直致力于门巴族音乐的传唱。其实在大学期间，央吉玛羡慕同学，想跟声乐老师学其他唱法，却被老师赶出课堂。正因为如此，央吉玛保留了门巴族的原生态唱法，唱出了原汁原味的门巴族老调，有时也用门巴族老调演绎新的歌曲，一如这曲《想你的365天》。央吉玛的奶奶这样告诉央吉：“门巴族音乐的真谛就是唱歌时无论是开心还是痛苦都是一种表情，就是没有表情。”
2006年，代表门巴族参加《CCTV12中国民歌盛典》，并演唱门巴族民歌。
2008年，央吉玛再度受邀参加中央电视台CCTV《航天基地》慰问演出表演。同年，主演了微电影《许愿画》和《一人一半》，并拍摄了电影《兄弟》（未公映）。
2009年，央吉玛加盟宋雨喆创建的大忘杠乐队，参加了当年的中国先锋音乐节，从此，央吉玛正式转行成为歌手。同年，央吉玛与左小祖咒相识，两人合作了《泸沽湖情歌》和《竹林》。央吉玛演唱了中央电视台电影频道《流金岁月》主题曲《似水流年》，拍摄了完玛三智单曲《你为何走的那么远》MV，还应邀参加山东综艺频道娱乐节目《综艺满天星》。2009年，央吉玛顺利通过西藏公务员考试，进入西藏文工团，并在当年的藏历新年晚会中，演唱《假日心情》。
2010年，西藏电视台选送参加《CCTV全国青年歌手大奖赛》。同年，拍摄诺基亚新款手机N8广告。并演唱电视剧《世间道》片尾曲《人间》，同年演唱玉树祈福歌曲《生命站立成树》（汉语、藏语两版），并录制MV。
2011年，拍摄阿米雪和圣拉雅牦牛乳品广告。2012年中央电视台《民歌中国》门巴印象，同年《唱随心想》生活记录片。
2013年，凭借《莲花开》获得第二届阿比鹿音乐奖年度单曲奖。6月22日《中国梦之声》的42强终极对战中成功晋级20强。7月7日在《中国梦之声》12强争霸战成功晋级，被《中国梦之声》称之为“女神”。7月21日《中国梦之声》全国十强争霸战，成功突围进入十强。8月25日《中国梦之声》6进1全国总决赛，获得亚军并获颁“光明莫斯利安传奇之星”大奖。
2013年，任贤齐世界巡回演唱会上海站嘉宾。8月26日哈根达斯明月盛典演唱《呼唤》和《莲花开》。9月4日出席“韩红爱心.祈福”百人援疆启动仪式。9月7日中国梦之声全国巡演上海站演唱《千年之恋》、《想你的365天》、《醒来吧》、《闹人的秋风》（学员合唱）《三天三夜》（学员合唱）等歌曲。
2014年，她与艾菲合作录制歌曲《莎里阿巴》，这首歌将收录进艾菲的首张EP中。3月18日出席第四届明星公民盛典。3月26日助阵第十二届林芝桃花节。5月2日参加草莓音乐节，以六人乐队形式在“微博音乐人”舞台压轴献唱。6月14日参加那木唱片一周年专场活动，演唱《黑色的山》、《绿度母》两首歌，还翻唱了英文歌曲《tuvablues》。
2015年，参加东方卫视《中国之星》节目。
2016年，发行个人专辑《莲花秘境》。
2017年，参加东南卫视《天籁之声》节目；同年9月9日，参演大型梵音史诗巨制《般若号角》北京站演出，为整场盛会开场。
2018年，参演在成都举办的《般若号角》2018世界巡演首场演出；6月2日，参演《般若号角》辽宁大连站演出；6月10日，参演《般若号角》辽宁沈阳站演出。
2020年，参加京东直播2020崔健前浪演唱会，以女嘉宾的身份和崔健共同演绎了《鱼鸟之恋》。
莲花秘境 2016
醒来吧 2013-08-25 《中国梦之声》决赛
央吉玛 2013-08-25 《中国梦之声》决赛
幽州 2011 陈伟伦作品央吉玛演唱,收录在陈伟伦2011年专辑《夜之色》中
《泸沽湖情歌》 2008 左小祖咒作品,央吉玛2008年演唱
《竹林》 左小祖咒作品,收录进左小祖咒专辑《大事》中
人间 电视剧《世间道》片尾曲
莲花开 2012 郑楠作曲,央吉玛作词
呼唤 央吉玛作词、演唱作品
远方 与完玛三智合唱,收录至尼玛乐队专辑中
假日心情 2009 2009年藏历新年晚会中演唱
2008年 豪猪的距离 饰演玩女 北京先锋剧场
2008年 三个女人一个夜晚 饰演贾平凹
2008年 沈大脚说媒 饰演沈大脚
2008年 原野 饰演金子
2008年 记忆中的橡皮擦 饰演秀珍
2009年 爱情宅急送 九个剧场
2014年 绿茶谜经 大剧院、小剧场
2017年9月9日 般若号角
2018年4月21日 般若号角
2018年6月2日 般若号角
2018年6月10日 般若号角
守望幸福2011 饰演楚楚 导演韩越 主演夏德俊/王澜
2013-01-24 第二届阿比鹿音乐奖年度单曲 莲花开 （获奖）
2013-11 第六届音乐风云榜新人盛典最受欢迎女歌手 （提名）
2013-08-25 第一届中国梦之声亚军 （获奖）
2017-8-29 第17届华语音乐传媒大奖最佳世界音乐专辑奖 《莲花秘境》 （提名）
从《中国梦之声》试音会上盘腿而坐，用门巴族老调演唱《祈祷永恒的美丽》，到“组合之夜”那首让人魂牵梦萦的《想你的365天》，再到42强晋级赛的《千年之恋》，门巴族姑娘央吉玛空灵的嗓音不仅震撼了李纹等四位导师，更让观众感受了一次听觉与心灵的双重洗礼，网友们将央吉玛封为新一代“女神”。（新民网评）
因为空灵的嗓音和超凡的外形，央吉玛被称为新一代女神，对于这个称号，央吉玛说“没有刻意给大家带来女神的感觉，说实话，不希望大家叫自己女神。”（新民网评）
来自西藏林芝地区的门巴族女歌手央吉玛在2013年东方卫视《中国梦之声》中获得亚军。她的歌声自中国文化部春节电视晚会上的一曲《远山》惊艳全国。也非常符合新世纪音乐剧《升腾》对女主角的要求。（网易娱乐评）
