求学经历
小学阶段：杭州市建国一小、杭州市胜利小学
中学阶段：杭州市第二中学
高中阶段：圣马利诺高中(San Marino High School)
大学阶段：佩珀代因大学 (Pepperdine University, major in International Business)
工作历程
1982年1月出生的宗馥莉，只比娃哈哈早诞生了5年。宗馥莉上小学时，娃哈哈正处于发展期，父母忙于工作，放学后她只能自己背着书包到公司食堂吃饭，在几个大学生集体宿舍间跑来跑去。
事业使得宗庆后无法分心照顾女儿，每每言及这段往事，宗庆后总是深怀疚意。
宗馥莉说，父母的生活至今很简朴，她也一直不觉得自己是一个富孩子，倒是从小生活的历练让她不得不独立处事。
1996年读完初中，宗馥莉去了美国读书。4年后，进入洛杉矶佩珀代因大学，主修国际商务，2004年大学毕业后回国，宗庆后马上让她直接参与管理。其父事必躬亲的作风也体现在宗馥莉身上。她管理的萧山第二基地的员工反映说，宗馥莉是第一个到基地，最后一个离开。
宗馥莉的首次独立正式亮相是在向浙江大学教育基金会捐赠7000万元，设立“浙江大学馥莉食品研究院教育基金”的仪式上。在仪式上，她全程跟踪参与研究员课程设置、研究课程和方向制定，她说，“我要对我每一笔钱的流向和用途都清楚”。
宗馥莉在公司内部颇有“铁娘子”风范，凡事注重规则与效率。公司内跟从其父亲的员工曾表示，宗馥莉与父亲的思维和处事方式迥异。在公司，她让员工叫她Kelly或馥莉，她的名片上不印头衔，但这不妨碍她干脆利落地行使决断权。
由于长期受到西方成熟市场经济运行和社会文化理念的影响，宗馥莉与重视人情的父亲大不相同。她更尊崇严格的规章制度，与中国人习惯含蓄表达的方式不同，她更喜欢直来直往。
个人历练
宗庆后主持娃哈哈已达25载，据娃哈哈一位内部人士告诉记者：“董事长几乎没有辞退过什么员工，一群和他一起创业的元老，至今仍然对宗庆后忠心耿耿，这种感情放在宗馥莉身上也没有变。”不过，宗馥莉的管理方式就不一样了。“实在不符合这个岗位要求的员工，就会被辞退。”这位人士表示，“当然，也有年纪轻轻被擢拔的人，这又显示了其不拘一格用人才的一面。”
在娃哈哈，宗馥莉被称为“公主”，其中不乏玩笑成分，当然还有某种敬畏感。她是“娃哈哈帝国”的“钦定”接班人，这个帝国在2011年的营业额达到了678亿元。在这个帝国中，宗庆后无疑是权力中心、是帝王，他毫不避讳的“大权独揽”的强悍管理风格，早在业界闻名遐迩。身为帝王之女的宗馥莉，以“公主”形容自然非常贴切，但这是最表面的一层，再深入一层的话，如你所知，人们形容的是她与父亲几乎同样的强势、果断。历经多年的打拼，辅以父亲的悉心培养，公主如今已经有了自己的“小王国”。
2007年11月，出资1000万元成立“馥莉慈善基金”。
2013年，宗馥莉所管辖的娃哈哈萧山二号基地有6家分公司，分属于饮料、方便食品、童装、日化行业。企业主要经营范围：生产、销售食品、饮料、服装、化妆品。这些企业连年入围萧饮料已通过国家高新技术，2006年以来娃哈哈萧山基地上缴税收达到11.2亿元。其中2009年实现营业收入41亿元，上缴税收高达4.14亿元，比2006年增长56%。为政府“保增长、扩内需、调结构”应对危机做出了切实的贡献。
2017年7月，当选浙江省商会副会长。
2015年1月20日，杭州，浙江省政协十一届三次会议开幕，杭州娃哈哈进出口有限公司总经理宗馥莉作为浙江省政协委员出席会议，并参加小组讨论。
福布斯首次推出亚洲商界权势女性榜，这份年度榜单旨在表彰那些在商界取得非凡成就，并推动该地区激动人心的增长及繁荣的女性。上榜的50位女性不仅是她们各自所处行业的游戏规则改变者，更启发和鼓励着极具天分的女性效而仿之。2011年浙江经济年度人物，30岁的宗馥莉榜上有名。
2012年，《福布斯》亚洲版在新加坡发布一份亚太区女性商界领袖50强榜单，中国有21人上榜；而在未来值得关注的15人名单上，中国也有5人入选，其中包括“首富”宗庆后之女宗馥莉。宗馥莉荣获“2012年度风云浙商”称号
2013年1月16日，由浙江广电集团主办，浙江经视、钱江晚报、《浙商》杂志共同承办的2012年度风云浙商揭晓。宗馥莉成为首个获此殊荣的“80后”。29日，浙江省政协十一届一次会议上，当选为十一届浙江省政协常委。
2013年，宗馥莉入围胡润慈善榜。
2013年10月26日，时隔两年，世界浙商大会再次召开，宗馥莉等人获得“浙商新星奖”。父亲宗庆后为她颁奖。
2014年，福布斯中文网再次发布“中国商界女性排行榜”，宗馥莉再次榜上有名并高居第八位。
2015年，宗馥莉以30亿美元获得亚洲十大年轻富豪第三名。
2015年8月25日，财富评估网站发布的2015年全球最富有的20位35岁以下亿万富豪排行榜，宗馥莉排第11名，成为前20位富豪中6位女性之一。
2017年2月6日，福布斯发布“2017中国最杰出商界女性排行榜”，宗馥莉排名第13位。
