早年经历
姜培琳曾是哈尔滨体育学院排球专业的高材生，因伤病的原因，不得不从训练队退役，放弃体育运动生涯。
望着她秀丽标致的面庞，好心的老师建议她改行到上海参加模特培训。她不顾家里反对，竟然跑到上海去做模特了。
1999年她在同学朋友的支持鼓励下报名参加上海国际模特大赛，在众多佳丽的激烈竞争中她初赛就遭淘汰，没想到入围的模特中有人被取消了资格，她成为“替补选手”。凭着这种执着和她优秀的身体条件，姜培琳脱颖而出，一举夺得亚军大奖，也是本届唯一进入三甲的中国模特。此后姜培琳星运亨通，在T台上大放异彩，并且为许知名化妆品、服装做代言。
就这样，一次偶然的机会，让姜培琳成为了万众瞩目的焦点，在T型台上，星光灿烂，突如其来的这一切足够可以让任何一个女孩子很快的飘飘然起来。满世界都被这样那样的荣誉、称赞、聚光灯围绕，姜培琳也深深陶醉其中。但很快，姜培琳在最为当红的时候，她选择回到了学校。
生活健康
在说到健康问题时，姜培琳感悟颇多，她说为保持身材常年吃素，不吃肉，自己感觉体内很干净。另外，时常会选择一些有益健康的体育锻炼，比如游泳、骑自行车、徒步等。“我经常会在自己的汽车里带一辆自行车，条件允许的情况下会骑一骑。有时候，会从家里直接骑自行车去上班。这样的健康锻炼方式人人都可以做到的。”
婚姻
2009年5月28日，中国首席超模姜培琳在北京某五星级酒店举行结婚典礼，将自己嫁给了40岁的联想集团高级副总裁刘军。对于自己的这份感情，姜培琳称“不想对外透露，因为我们都很低调。”但根据她的朋友的说法，姜培琳与老公仅仅在半年前的圣诞节时才认识，因此这次算得上“闪婚”。
获奖记录
▪ 2003 上海时尚焦点大奖 （获奖）
▪ 2001 中国最佳职业时装模特第一名 （获奖）
▪ 2000 中国最佳职业时装模特第一名 （获奖）
▪ 1999 上海国际模特大赛亚军 （获奖）
2002年被时尚权威媒体评为中国首席名模
2004年福布斯 “中国名人榜”第55位
出版作品
2001年出版写真散文集《追逐虚荣》
2002年出版写真散文集《心经》
2004年出版写真散文集《心旅》
主持节目
《魅力前线》
2003年担任“时尚follow me”的节目主持
