主要景点
鸳鸯石
天下叫鸳鸯石的风景点很多，以福建南平市茫荡山高坪的一对天成“鸳鸯石”最为形似、传神、恩爱。“南平鸳鸯石真奇观，天然一双甲天下”，可为天下一绝，是情侣祈福，旅游的好去处
南平天成一对“鸳鸯石”坐于市区最高山海拔1363米的红旗峰之巅，被群山烘托。石体酷似一对不离不弃，恩爱缠绵的鸳鸯畅游在碧波之上，雄鸳鸯梳翎翘首、雌鸳鸯亲密追随，双鸟紧紧相偎。恩爱情态，栩栩如生。此处青山围绕，碧水环流，常年云雾伴随，时有云海翻腾，堪比仙境，一对鸳鸯酷似远离人间的“神仙眷侣”，令人神往不已。
只羡鸳鸯不羡仙，南平鸳鸯似神仙。
鸳鸯石风景区一带奇石叠出，瀑布壮观，高山草甸，竹海苍茫，是南平茫荡山自然风景保护区中保持原生态状态极好的景点。
南平鸳鸯石传说
一、
福建南平有对鸳鸯石、无巧不成书，广州东平也有一对鸳鸯石，两对石头惟妙惟肖，一对恩爱相偎。一对昂首对鸣，这里其实这和一个家喻户晓悲伤的故事有关。
《孔雀东南飞》写道“其日牛马嘶，新妇入青庐。奄奄黄昏后，寂寂人定初。我命绝今日，魂去尸长留！揽裙脱丝履，举身赴清池。府吏闻此事，心知长别离。徘徊庭树下，自挂东南枝。两家求合葬，合葬华山傍。东西植松柏，左右种梧桐。枝枝相覆盖，叶叶相交通。中有双飞鸟，自名为鸳鸯。仰头相向鸣，夜夜达五更。行人驻足听，寡妇起彷徨。多谢后世人，戒之慎勿忘。”
“孔雀东南飞何处？东平南平觅鸳鸯”。焦仲卿和刘兰芝化为一对鸳鸯，飞到南平这里安家落户，它们恩恩爱爱，幸福地生活着。村民们见到这对美丽的鸳鸯，都非常高兴，常常给它们喂食物，鸳鸯也给人们带来了欢乐。
鸳鸯深受村民珍爱的消息，传到附近的一对老妖精的耳朵里，它们心怀妒忌，要破坏拆散这一对鸳鸯，它们腾云驾雾来到了高坪。老妖精的妖气冲天，被在茫荡山上练武的孙悟空看到，悟空举起金棒棍扔了过去，叫一声“呔！你们休想！”。棍子打在老妖精的鼻子和牙齿上，他们吓得躲藏在鸳鸯筑巢的岩石下面，再也不敢出来了。
这对鸳鸯不愿意离开美丽的高坪村和那里的善良的人们。它们化成了巨大的一对岩石，外形就是相望的鸳鸯，高坪村的村民常常到这对鸳鸯石的山上怀念它们，寻找纯真的爱情和幸福。如果要在晴天的中午之前，还可以找到那对躲藏在岩石下面的两个老妖精。
千年过去了，“磐石方且厚，可以卒千年”。这对鸳鸯磐石鉴证了他们的爱情，保佑着每对挚诚相爱的人们。
二、
在茫荡山东南方有一座高山，山顶坦平宽阔，上有一对天然生成的像是鸳鸯的大石块，人们称它为“鸳鸯石”。这对鸳鸯石何以如此逼真，恍如天外飞来之石？原来，附近有个村庄，地势呈莲花形，环境优美。一条从山里奔流而来的小溪，在村前拐了一道弯，在这个拐弯的地方形成了一泓深潭。这潭面上早晨总是烟雾蒙蒙，潭边上生长着许多古松翠竹，还有青青杨柳，红红桃花，真是个风景秀丽而又深幽的好所在。
在这村前不远的地方，住着两户人家。东头住的是一个老汉和他的孙子憨哥，老汉年轻时是这延平府远近出名的石匠。人们都说经他手凿出的石狗会守门，凿出的石狮会踢球。他把全部手艺传给了孙子憨哥，如今憨哥的手艺和他爷爷一样出了名。西头住的是一个老婆子和她的孙女儿玉妹。老婆子是县里扎花灯的名手儿，人们传说她扎的孔雀会跳舞，扎的美人
会吹箫。她把这扎灯的手艺也传给了孙女玉妹。玉妹姑娘聪明伶俐心性儿好，又长得像玉琢的美人儿一般。如今她的手艺也和她奶奶一样出了名。
这两家紧邻的穷苦人，总是你帮我我帮你，苦挣苦扎过日子，虽说生活贫苦，但日子过得却很和顺。特别是憨哥和玉妹两个年轻人，从小就在一起，互相帮衬，早有了很深的情意。两位老人看在眼里乐在心上，就为他们订了亲，准备八月十五中秋团圆节那天办喜事。
这年开春不久，新到任的侯知县带了一帮师爷、亲信到村里巡察。这侯知县本是一个草包官，是靠一个做尚书的舅舅，花钱买到一顶乌纱帽的。可他偏喜欢自卖风雅，当他来到翠竹掩映的碧潭边时，突然心血来潮，要在这碧潭中造一座高高的逸轩阁，好让他和那帮师爷、亲信在阁上吟诗饮酒，赏月消暑。师爷们一听侯知县的主意，立刻个个称是，都奉承他是清雅之士。有个师爷还给侯知县出了个主意，叫他把造阁的活儿派给老石匠的孙子憨哥。
第二天，侯知县就命人把憨哥传到县衙，强派他建造逸轩阁，限期在中秋节前完工，不然就以违抗官府治罪。
打这以后，为了不误期限，每天鸡啼三遍憨哥就来到潭边，琢呀磨呀，直干到月亮露了脸才回家去，连每天三餐饭也是玉妹送到潭边给他吃。他们想早些把阁造好，交了官差好备办自己的婚事。因为憨哥的手艺出众，才过五月端阳，一边一座石舫样的阁基就出了水面，舫两头上的石龙儿还张着大口哗哗地吐水呢!附近的百姓们见了，都称赞憨哥的手艺如今比他爷爷还强几分。这消息传到城里，侯知县便派自己的儿子侯秃子去看个究竟。
这天，侯秃子来到潭边，刚巧玉妹来给憨哥送饭。侯秃子一见玉姐那标致样儿，一下子连全身的骨头都痒了起来，张着个老大的嘴巴直流口水。回到衙门里，侯秃子就让老子派出个师爷去玉妹家说亲，非要玉妹嫁给他不可。没料到玉姐非但不答应，还给了他一顿臭骂。这下秃子火冒三丈，就要他老子派衙役去谋害憨哥，强抢玉妹。可侯知县耽心害了憨哥，就没人给他造逸轩阁了，心中好没主意。一旁有个师爷便在侯知县的耳边如此这般地嘀咕了一阵，侯知县边听边点头，连称：“妙计!妙计!”
到了八月十四日，一座雄伟的逸轩阁终于造成了。这天，侯知县同侯秃子及一帮师爷、亲信来到阁上。他把憨哥叫来，假心假意地称赞了一番，就叫人拿酒来赏憨哥。他们用蒙酒把憨哥灌懵了，然后把他的手脚绑了，用石头系着沉到潭里去，就说憨哥是酒醉失足落水的。当人们听到消息后，纷纷从四处赶来打捞。可真奇怪，尽管大家寻遍了潭上潭下，就是没有找到憨哥的尸身。
玉妹见憨哥被害，心里已明白是侯知县父子使的毒计，便暗暗下了替憨哥报仇的决心。第二天是八月十五中秋节，玉妹思念憨哥，正在家里流泪。只见侯秃子带了一帮如狼似虎的衙役闯进门来，不由分说就把她抢去，关在刚造好的逸轩阁的底层。
晚上，明月当空。侯知县命人在逸轩阁上排下酒席，一来庆祝逸轩阁落成，二来给侯秃子完婚。知县请客，全城有面子的官绅差不多都到了。那侯秃子早已按奈不住，几杯酒下肚后更是淫心难忍，便晃晃荡荡溜到阁底下来拖玉妹。玉妹早见侯秃子来到身边，正是报仇的好机会，不由得怒从胆边生。她忽地从袖中抖出一把绣花剪，拼出全身力气，一下刺进了侯秃子的喉头。
玉妹刺死了侯秃子，想到杀夫之仇已报，便一头向阁墙上撞去。这一撞不要紧，就听得轰隆一声，像天塌下来一般，一座三层的逸轩阁转眼间崩塌了，正在阁上寻欢作乐的侯知县和那帮官绅全都葬身潭中。不过阁虽然崩了，可那两座石舫却依旧好好的立在潭中。直到后半夜月亮快要落下去的时候，那两座石舫竟像两只龙舟一样，慢慢地浮动起来，随后就缓缓
地跟着月儿向西漂去，人们还隐隐的看见憨哥和玉妹坐在船头上呢。
第二天，人们朝西寻去，在那最高山顶上，横空出现貌如石舫的两座巨型石块，面对面地屹立着。又象一对鸳鸯，浮游在天空五光十色绚丽的彩云之间。因此人们便称之为“鸳鸯石”。
从此以后，每年八月十五的后半夜，当那月儿西沉的时候，人们来到这山顶上，总能听到一阵阵时断时续、似有似无的笛声。大家都说，那是玉妹和憨哥一年一度回来探家了。
就在那石航飘走的时候，潭中忽然生出了五块光光亮亮、圆圆滑滑的大石块来。大石块与日俱长，渐渐形成了五座高山。先辈人说，那是玉妹的鲜血溅到潭中变成的。因为这五块大石生在潭中，形状就像那莲花，故此至今大家都叫它莲花山。
溪源峡谷
溪源峡谷生态旅游区位于市区西郊5公里处，总面积28平方公里，属茫荡山核心部分。区内有保存完好的天然林，素有“天然植物园”誉称。已发现的景点有12处、36景和南平古八景之一——落差达500多米的“中岩飞瀑”。在中岩瀑布的四周还分布着双狮、白洋坪、龙门、银河、岩头、白水丛等10余处瀑布，形成中岩、北斗两大瀑布群。“景物雄奇，秀绝一群”，是全国少有的瀑布群风景区。
朱熹题为“溪水第一”
石佛山
石佛山景区位于市区东北面8公里处，因山中有一巨石像观音菩萨，故名“石佛山”。景区内有小鹫峰、情人谷、仙女瀑布、文笔山、莲花禅院遗址、衍麓睛霞等20余处景点。宋南剑州知事陈佖盛赞石佛山胜景可与庐阜（庐山）、武夷、天台、雁荡等名山大川比美。
三千八百坎
三千八百坎，为国家一级景点，因过去从坎脚至坎顶为三千八百级石阶而得名，是我国现存最好的古道之一，拍过同名电视剧。三千八百坎经民国重修，现为五千五百余级。相传过去曾是一条羊肠小路，当年北宋杨八妹带兵入闽，因山路崎岖，运粮不便，下令修此古道。这里还有许多美丽传说，使它富有神秘的色彩。三千八百坎景区，景色秀丽，人文荟萃，古树名木众多，是海内外扬名的闽赣古道。
三千八百坎始建于何时未见于文献记载。在滴水岩下有石刻“万历十二年（公元1584年）六月吉日廖地* 叶凤翔改砌”；在距坎顶382 级处道旁岩石上刻有“乾隆五十八年（公元1793年）六月洪水崩流重砌”。此外，在《南平县志》中，明代诗人咏三千八百坎的诗中都称之为古道，据此可见始建时间相当早。民间传说三千八百坎是宋代名将杨业之女杨八妹领兵到此修建的，故在三千八百坎和茫荡山上，有许多关于杨八妹的传说，如杨八妹点将台、练兵场* 、杨八妹在此破寨后留下的宝剑* 、死后的化身（石佛）* 、杨八妹带来的漫天大雾* 等等。传说流传很广，但并非史实。所以形成这些传说是因为古道历经世故，饱受沧桑，给人留下了许多神秘的地方，而这些传说也成为人们到三千八百坎游览的一种登山探奇的动力。
三千八百坎沿途景色随着登山高度的变化而不同，或石壁陡峭、或深谷悬崖；山涧小溪忽在道旁潺潺低唱，忽而在断崖前跌落为瀑布；那远近山中不时传出的鸟叫声和那宛啭不绝的蝉鸣更给十里古道增添了幽静、深远的感觉。登上三千八百坎，
文山城墙
文山城墙"位于福建南平市延平区城北茫荡山的莲花山上，城垣旧址长5000余米、宽4.5米，外侧利用天然山脊为陡峭工事，部分地段用石头垒砌而成，虽不及万里长城雄伟，但亦十分壮观。
文山墙从南剑州北门约今明翠阁经龙山（今林业职业技术学院内）直至环城路后山。外侧多利用自然山脊为天然工事，十分险要。城垣旧址全长约5000多米，宽4．5米、高3米许，部分地段用石头垒砌而成，更多为夯土所筑。遗址后来经造林、开路，严重受毁，地面大部分已不存在，地下墙基尚存。
文天祥于1276年七月中旬到达南剑州后即着手筹建这一带城墙。因为元军南侵陆路必经城北的官道，因此筑城墙成为当务之急。按理说这么浩大的工程至少需要三、五个月才能完工，但据说文天祥仅用了几天几夜就把这10里长墙筑成了。修筑工事，夜以继日，远近百姓闻风而动，有钱出钱，有力出力，足见当时民众抗元热情之高涨。后来人们以为文丞相筑城墙惊天地泣鬼神，如有神助，遂把这段城墙称为“鬼城墙”。
演山
位于福建省南平市省级风景旅游区茫荡山岩头村，海拔1300左右，景色如画、瀑布壮观、山高崖危、奇石叠出。
经考证，北宋状元黄裳，号演山先生。即此地人氏。
宋徽宗访求天下道教遗书刻板的经过颇详。徽宗于政和三年下诏天下访求道教仙经，所获甚众。政和五年设经局，敕道士校定，送福州闽县，由郡守黄裳役工镂板。所刊道藏称为《政和万寿道藏》，共五百四十函，五千四百八十一卷。
《演山先生神道碑》中说他：“颇从事于延年养生之术。博览道家之书，往往深解，而参诸日用。”
黄裳刊印道藏的名气很响，后来明教刊印经书，也借用他的名字。陆游《渭南文集卷五·条对状》：“明教伪经妖像，至于刻版流布。假借政和中道官程若清为校勘、福州知州黄裳为监雕。”在金庸小说《射雕英雄传》中撰写《九阴真经》的黄裳即这位北宋状元黄裳。
茂地天湖
南平茂地镇位于茫荡山上腹地，距离市区大约18公里，海拔1100左右。有天湖景区、森林氧吧、日落悬崖、瑞龙廊桥、龙井瀑布等多个美丽景点，是茫荡山高山旅游的集散地，宾馆旅店众多。
