约翰·塞纳生于1977年，在家里的孩子中排行老二，还未成年的塞纳就已经喜欢上了嘻哈音乐，当时的他不喜欢的音乐是摇滚乐，而且小时候还经常被人欺负，很多人都会嘲笑他的衣服怎么怎么样，裤子怎么怎么样，但是当约翰·塞纳满身肌肉回来的时候，那些小孩子都不敢再说什么了，而小时候的塞纳可谓吃尽了苦头，他当过司机，打过橄榄球，而在大学期间打橄榄球的这段经历也为他后来的身体打下了坚实的基础，在大学毕业之后，塞纳选择了健美这项事业，那段时间里，塞纳一度成为了职业健美选手，还去参加过比赛，其实当时塞纳的父亲反对他投入到健美事业，但是塞纳一直没在意，直到2000年一个偶然的机会，让他去了Ultimate pro Wresrling(UPW)这个小联盟训练了一年，当时在UPW的时候，塞纳的造型非常的好玩，类似于半人类的那种，在那里的一年时间里，获得过一次UPW冠军。
他是WWE众多王牌人物中最有代表性的一个。约翰·塞纳在摔角娱乐界颇有人气，同时也是一位出色的演员和歌手。尽管塞纳并没有传奇的经历和显赫的出身，但这位硬汉还是凭借不懈的努力获得了今天的成就。
2001年，塞纳被WWE看中，不过并没有直接进入WWE而是先去WWE旗下的一个联盟OVW再次训练了一年，期间获得了一次OVW的冠军。
2002年，在一次去外地演出的时候，很多选手坐在机舱里，而塞纳为了消磨时间，就与身旁的619还有兰迪·奥顿一起玩起了说唱游戏，当时的总经理注意到了这位口才不错的选手，随后在回去的时候，总经理做出了一个重要的决定，那就是让塞纳在WWE里以说唱的身份出现。
在2004的冠军赛上，他挑战了当时的美国冠军巨兽，并难以置信的一举击败了身形巨大的巨兽，夺得了在WWE的第一次冠军；同年，塞纳参加了当时WWE自己投资的一部电影。
在2005年的WrestleMania 21上，塞纳击败了JBL获得了WWE冠军。
在2006年的冠军赛重新夺回冠军之后，塞纳又一次的开始了捍卫腰带之路，这次来挑战他的是ECW的技术型选手RVD在两人六月份的一次交锋中，塞纳输给了RVD并且丢掉了保持了五个月的腰带；同年9月，从艾吉手中重新夺得了WWE冠军。
2008年，塞纳在Royal Rumble上神秘回归，并拿到了那届比赛的胜利，也获得了挑战WWE冠军兰迪·奥顿的机会。
在2009年四月份的WrestleMania 25上，塞纳在一场三重赛上击败了巨兽和艾吉，再次获得了冠军。
《速度与激情9》、《狂怒沙暴》、《大黄蜂》、《海军陆战队》、《生死之墙》
约翰·塞纳在WWE是个全才，他在演艺和音乐方面很有天赋。在WWE Films旗下《海军陆战队员》一片中出任主角，2009年又在电影《12回合》中有出色表现2010年新片《传奇》也好评上映。在2011年主演《重逢》此外塞纳还在WWE label旗下发行了自己的第一张hiphop专辑“You Cant See Me”，他在比赛中的出场音乐“My Time Is Now”也收录进其中。除了比赛中的标志性动作之外，塞纳还在时尚界拥有了自己的品牌。另外，塞纳也一直在默默的做着公益事业2009年还获得了美国儿童基金会的最高奖项。
