赫曼陆龟（Testudo hermanni），陆龟科，属中小型陆龟。
赫曼陆龟在正常情况下，大约可以长到15-20公分左右长，但是在不同地方生长的龟，它们的体型也有所差异。通常在东部生长的龟的体型会比在西部生长的龟的体型大上许多，一般在东部生长的龟，它们在成年之后的体长可以达到28公分左右，体重可以达到3.5公斤左右；而在西部生长的龟成年之后的体长大都只有12公分左右，很少有超过20公分的。
赫曼陆龟的寿命是比较长的。在正常成长期间，它们会经历冬眠期，除去它们冬眠的时间，它们的寿命约有80年，如果加上正常的冬眠时间，总的寿命约有120年。在人工饲养的条件下，若想延长它们的寿命，可以让它们每年都进行正常的冬眠。此外，需要注意的是，对于体型小于5公分的龟是不适合进行冬眠的，由于此时它的抵抗力还比较弱，在冬眠期很容易造成死亡，建议等它长得再大一些，在进行冬眠即可。
一般说来赫曼陆龟拥有两个亚种：西部赫曼分布在由西班牙到意大利西北部的地中海西半部外围区域；而东部赫曼分布在意大利南部到巴尔干半岛间的东欧地区。
西部赫曼眼睛后方有斑点状的鳞片。体型比较小，很少超过18cm。整体色彩表现偏向浓黑色调，西部赫曼的背甲和腹甲比东部更鲜艳呈现黄色或金黄色，底甲有两条黑色条纹在中央相连着，背甲比较高耸。西部赫曼的皮肤和指甲的颜色通常是淡灰色。
东部赫曼眼睛后方没有斑点状的鳞片。一般前肢有五爪。体型比较大，可达28cm。背甲比较扁平，背甲和腹甲颜色没有东部来的鲜艳，黄色更淡，花纹跟甲壳之间的颜色对比也相对不明显。现在在市面上流通的赫尔曼大都属于这个亚种。
赫曼陆龟的分布区域相当广泛，以希腊、南斯拉夫及意大利境内为主。除了纬度较高的区域，整个欧洲大陆皆可发现其踪迹，因此有可能与欧洲陆龟（T.graeca）相混淆。在宠物市场中对于不同产地的个体，根据背甲的颜色与甲壳色块分布上的差异分为不同的名称。即东部赫曼（Thb）与甲壳偏黄色的西部赫曼(Thh)。
赫曼陆龟属中小型陆龟，来自欧洲南部。无论幼龟或成龟都会有一些诱人的黑色和黄色图案在甲壳上，亮度可能会随着年龄的增长而褪减，变成一些不太明显的灰色或稻草黄色。它们有一个略微弯曲的上颌骨，像其他陆龟一样，没有牙齿，只有一个强大的喙部。它们的的四肢呈浅灰色至褐色，有鳞片及一些黄色的斑纹，尾部有一条呈角状的尖端。成年雄性的尾巴会比较长及粗，与雌性的有明显分别。
东部赫曼陆龟的体型远远大于西部，体长可达28厘米，重达3-4公斤。西部赫曼陆龟很少会大于20厘米，一些成龟在长大后只会长至12厘米。
赫曼陆龟是欧洲最普遍的入门龟，也是温带陆龟的代表。它们分布于南欧地中海周围地区，所以算是温带陆龟，也因此有冬眠的习惯。它们在产地冬眠的月份是十月至次年四月，在冬季温度比较高，它们是不会真正冬眠的。倒是夏季的气温对温带陆龟而言是过高的。所以夏天必须注意遮阳，降温等措施。一般而言，温带陆龟在一年四季都是不用保温。否则很容易过热脱水而进入拒食状态导致死亡。在气温低于15度时可以用最基本的加温登来保暖就够了。
赫曼陆龟栖息在草原及森林地带。赫曼属于较具有攻击性的陆龟，最好不要将多只雄龟养在一起。也不要与其它种类的陆龟混养。它们要养到3~5年以上才会成年，所以养陆龟是一种很长期的嗜好。雄龟在繁殖期为追咬雌龟的后腿部和头部，所以要多注意以免雌龟受伤。
赫曼陆龟是比较容易养护的，很适合初次养护者。它们为杂食性龟类，野外生长的龟喜欢吃豆类植物，有的还会捕食一些昆虫吃，它们有的甚至还喜欢吃狗粮和肉。在人工饲养的条件下，最好喂纯素的食物，这样比较容易照顾，比如可以投喂新鲜的深绿叶蔬菜、蒲公英和车前草等。
此外，还要喂它们提供一个适宜的生活环境，幼龟所处的温度保持在25℃-30℃为宜，湿度保持在50%左右最合适。它们很少会得结石病，但为了防止生病，也利于它们更好地成长，需要每日为它们进行泡澡。
赫曼陆龟的饲养环境中，最重要的就是晒背，我们都知道，不晒背很有可能会导致陆龟的隆背，同时不晒背也会导致陆龟精神不振，所以为赫曼陆龟提供一个合理的环境很重要。
1.通风的设置
用木箱玻璃底座饲养的话，长期通风不畅导致CO2沉积在箱子底部，空气混浊，解决办法就是日常用龟晒日光灯或者太阳出箱子的时间内打开箱子门，开风扇换气。
2.光照的设置
陆龟为太阳之子，一天不晒太阳一天就没有精神，所以有条件就晒太阳，没有太阳每天就晒太阳灯，帮助陆龟新陈代谢、消化、以及促进体内D3钙转化为骨质发育。一个一天不照太阳的陆龟不会活跃，而且非常容易发生UVB缺乏导致的嗜睡，无活力，不进食，无法消化体内食物。
3.垫材的选用
适合赫曼的垫材：
（1）土（各种混合土，沃土，德国泥炭土），土是陆龟原生生活环境，用土可以最大程度还原陆龟环境。
（2）三合一垫材。
赫曼陆龟的代谢非常缓慢，所以无论提供什么食物，都要注意饮食的频率，同时注意赫曼陆龟的排酸问题。排便和排酸可以最快的判断一只陆龟是否健康。
1.赫曼陆龟食物的选择
首要要点是食物要多样化，主食有三种，分别是蔬菜，各类草、草粉，以及龟粮，龟粮是不含水分的，长期吃龟粮会导致乌龟体内水分不够，容易脱水。
副食添加两种：一是各类维生素矿物质，一星期一次足够，二是钙粉（墨鱼骨），帮助补钙合成骨质发育，其中墨鱼骨除补钙外可以很好的给陆龟磨掾。
2.赫曼陆龟喂食频率
次要要点是喂食频率切记不要过高，最好是两天一次，乌龟新陈代谢比人要慢得多，如果一天一次，昨天的食物根本没有消化完全，食物积累在肠道，今天又进食，会极大加重肠道负担，让昨天的食物积累在肠道慢慢腐烂，长久下去容易发生急性或者慢性肠炎。
在野外，陆龟通常食物不充足，所以进食间隔非常长，而且可以享受充足的阳光，所进的食物都能很好的消化，因此不要把陆龟拿来和人比，人是一天三餐，当天即可消化完全，龟是两天一餐才可以消化完全。
3.赫曼陆龟的排酸
陆龟的排便与人类的排便类似，而赫曼的排酸，实际上就是人类的排尿，两种生物习性可以对应，同理如果长时间不排酸，就要考虑脱水，结石问题。如果坚持要一天一餐，那么你就必须每天坚持能保证晒到太阳，太阳可以非常好的促进陆龟消化，钙质合成，以及提高陆龟食欲。进食依据的标准就是，如果当天陆龟有排便，那么就可以考虑喂食，如果没有排便，等排便再喂食。
在赫曼陆龟的养护中，最重要的一点就是温度和湿度的控制，陆龟自身对于身体内的水分摄入很难掌控，所以需要人为的调节，至于温度，赫曼陆龟很容易在泡澡的时候引起不适，所以要让龟自己选择是否泡澡，这样可尽量保证合理。
1.赫曼陆龟水分摄取
即是乌龟体内水分，一个通过环境湿度保证空气中水分，陆龟呼吸空气中同时也就摄取了一部分水分，另一个就是通过食物摄取水分，这一点就是前面提到的蔬菜，第三个就是箱子内放置水盆，让乌龟口渴时自己去喝水。幼龟不爱自己喝水更需要湿度和蔬菜支持。
2.赫曼陆龟泡澡方法
赫曼陆龟洗澡最好不用人工洗澡，人工洗澡两大问题：一是容易呛水，二是春季秋季水温下降得十分快，放进去泡澡1分钟水温即下降到20度以下，而你的环境温度又是25度，一拿出水非常容易感冒，打喷嚏流鼻水。
正确的做法是放水盆，开启太阳灯，用冷水，让陆龟自己选择是否进去洗澡，野外的陆龟都是自己要洗澡时自己爬进水中，而且野外从来没有所谓的恒温温水，如果决定要拿出箱子，就先测好箱子外界温度，如果外界温度与箱内温度温差过大，最好就别拿出箱子。
赫曼交配一般在春节和秋季。发情季节的要给与赫曼提供足够的空间。交配的成功率取决于的母龟，如果母龟不同意交配，则会逃之夭夭。如果空间不够大，公龟的持续追逐并咬母龟，会给母龟身体造成伤害。
赫曼母龟产蛋时会用后腿挖一个8—15cm深的洞穴。西部赫曼一般一年可以产两窝蛋，每窝蛋最多8个蛋，一般间隔1个月下一窝。而东部赫曼每年可下3窝蛋，根据体型大小不同，每窝蛋可以有5至12枚蛋。
根据不同的孵化方式，赫曼的孵化期一般在55到80天。
列入《华盛顿公约》（CITES）附录：Ⅱ
