主要经历
2006年，考入湖南大学表演系本科。
2007年，代表湖南大学参加中央台《高校版挑战主持人》。
2008年，参加湖南娱乐频道“年度星姐选举”总决赛，并荣获最佳上镜奖、健康体态奖。
2010年，担任综艺时尚类节目《好女人》主持人；随后，搭档汪涵主持盘点类节目《潇湘风尚大典》；同年，还担任原创偶像选秀节目《快乐男声》主持人。
2011年，担任大众娱乐节目《百姓春晚》主持人。
2012年，担任趣味体育竞技节目《全力以赴》主持人。
2013年7月，担任游戏闯关类节目《幸运电梯》主持人 ；同年，出演都市爱情剧《把爱带回家》。
2014年，主演爱情喜剧《这个大叔不太囧》；同年，出演都市言情剧《妻子的谎言》。
2015年，担任歌唱真人秀节目《我是歌手》巅峰会主持人；5月，出演浪漫偶像剧《我的奇妙男友》；8月，搭档赵泳鑫发行首支歌曲《超想见你》。
2016年10月，参加国防教育特别节目《真正男子汉》。
2017年，担任原创交友谈话类节目《为你而来》主持人 ；出演古装武侠剧《新龙门客栈》。
2019年10月11日，加盟选角真人秀《演员请就位第一季》。
2020年3月，参加导演选角真人秀《演员请就位》第二季；6月12日，参与选拔综艺《乘风破浪的姐姐》；7月，出演脱贫攻坚题材电视剧《江山如此多娇》；10月23日，参加全民音乐综艺互动秀《嗨唱转起来第二季》；随后，参加脱口秀综艺《火星情报局》第五季；11月10日，主持湖南卫视《拼多多1111超拼夜》。
2021年1月29日，参加明星创意模仿综艺节目《百变大咖秀第六季》；6月12日，参加综艺节目《象牙山爱逗团》；3月23日，参加首档全女性脱口秀挑战节目《听姐说》；8月12日，主持音乐竞演综艺《披荆斩棘的哥哥》；10月29日，参加展现乡村振兴幸福面貌的综艺节目《云上的小店》；12月31日，主持《2021-2022湖南卫视跨年晚会》。
2022年1月30日，主持湖南卫视《2022知乎答案奇遇夜》；2月1日，参加《“四海同春”2022全球华侨华人春节大联欢》；2月15日，参加《2022湖南卫视元宵喜乐会》。
主要作品
主持节目
2012年《全力以赴》
2013年《开门大吉》
2014年《亲爱的，加油》
2015年《我是歌手》巅峰会
2017年《为你而来》
2020年《拼多多1111超拼夜》
2021年《扑通扑通的心》
2021年《披荆斩棘的哥哥》
2021年《2021-2022湖南卫视跨年晚会》
综艺节目
2013年《我是歌手》
2013年《年代秀》
2013年《墙来了》
2015年《疯狂的麦咭》第二季
2016年《真正男子汉》
2016年《史料不及》
2017年《零零大冒险》
2019年《演员请就位》
2020年《乘风破浪的姐姐》
2021年《象牙山爱逗团》
2021年《让生活好看第二季》
2021年《你真的太棒了》
2021年《姐妹俱乐部》
参演电视剧
2014年《把爱带回家》饰演金元满
2015年《花样江湖》饰演梦爷
2015年《妻子的谎言》饰演江一姗
2016年《新婚公寓》饰演梦晨
2016年《我的奇妙男友》饰演张萱萱
2017年《新龙门客栈》饰演邱莫言
2019年《重耳传奇》饰演嬴月
2021年《江山如此多娇》饰演喜妹
参演电影
2014年《这个大叔不太囧》饰演周美娜
2017年《识色幸也》饰演邝佳佳
