曾黎出生在湖北省荆州市沙市区一个普通的满族家庭，父母都是普通的职工。曾黎从小就被母亲送到家乡的少年宫学习形体、声乐、舞蹈等；之后，又加入了“红领巾歌舞团”，并学习艺术体操。
小学时期，湖北省京剧团到省内的各个地区招京剧苗子，而那时候曾黎就被中国戏曲学院附属中等戏曲学校选中。小学毕业后她考入了中国戏曲学院，主修青衣。
1995年，曾黎被分到湖北省京剧团工作，由于演出机会少，她决定继续求学。次年，曾黎以专业课第三名的成绩考入了中央戏剧学院，并与章子怡、刘烨、袁泉成为大学同学。
2000年，毕业后的她成为了全国总工会文工团的演员；9月，出演个人首部电视剧《本家兄弟》，从而正式进入演艺圈。
2001年，曾黎出演刘德凯执导的爱情片《烟雨红颜》，她在片中饰演美丽温柔的陈素云；其后，出演古装剧《东西奇遇结良缘》。
2002年，出演英达执导的都市喜剧《全时空接触》；同年，主演的古装剧《江山儿女几多情》播出，她在剧中饰演女主角苗翠花。
2003年，曾黎与林心如、陆毅联袂主演的都市情感剧《男才女貌》播出，她在剧中饰演了颇具心机却本性善良的颜如玉；5月1日，主持中央电视台“劳动颂”五一晚会；同年，与李若彤、汤镇宗共同主演以香港回归为背景的电视剧《归途如虹》，在剧中饰演美女军人苏晴；之后，曾黎在杨得根执导的古装剧《神捕十三娘》中饰演梅老爷的侄女梅姑。
2004年，与朱茵、吴若甫合作出演的警匪剧《月色撩人》播出，曾黎在剧中饰演梅洁和华人刚的女儿华桦；9月，曾黎与陈坤、王雅捷等人联袂主演了爱情片《理发师》，在剧中饰演了女一号宋嘉仪，她凭借该角色入围上海国际电影节最佳女演员奖；11月8日，参演的都市爱情剧《好想好想谈恋爱》播出；同年，出演古装剧《传奇皇帝朱元璋》，在剧中饰演的郭宁莲，是一位陪朱元璋驰骋疆场、率兵打仗的巾帼英雄；之后，她还与江华搭档主演了古装奇幻单元剧《新聊斋志异之画皮》，曾黎在剧中饰演的梅三娘，是王安旭的前妻，被王安旭所杀后，化为画皮女鬼前来报复。
2005年，出演江澄执导的都市情感悬疑剧《此情可问天》；11月10日，出演高明、吕中、马晓伟联袂主演的航天题材剧《神舟》在北京卫视播出，她在剧中饰演8101的老师林兮。
2006年，与吴军合作主演的家庭伦理剧《罪之缘》播出，在剧中饰演林枫的妻子陶然；9月14日，曾黎与颜丹晨、李勤勤、杨梅等人共同出演的家庭伦理剧《别问我是谁》播出，在剧中饰演性格早熟且要强的赵灵；10月，出演杨世光、徐红执导的警匪悬疑剧《浮尘》；之后，与胡东、孙思瀚、萧正楠等人合作主演都市情感剧《走出你的爱》，在剧中饰演资深模特经理人胡小锦。
2007年，与贾一平、董晓燕、赵琳等人合作出演的家庭伦理剧《廖家》播出，曾黎在剧中饰演的廖曼芳，是一位为了妹妹的幸福，含辛茹苦养育妹妹私生子的女人；12月，与刘小峰、陈紫函联袂主演悬疑情感剧《蓝色档案》，在剧中饰演秘密潜入中统特工的共产党员沈亚奇；此外，主演的古装剧《秦淮悲歌》播出，曾黎在剧中饰演风华绝代的李十娘。
2008年，参加东方卫视“华人群星新春大联欢”晚会，并与郭冬临、严顺开合作表演了小品《欢喜奥运年》；2月，与丁海峰、米学东、申军谊合作主演的刑侦剧《军人荣誉》上星播出，她在剧中饰演的卧底苏玲芝是国际警察，为了打入贩毒组织，不惜牺牲自身色相与一群亡命之徒斡旋为战；同年，她还出演了年代剧《伤情》。
2009年，参加东方卫视娱乐互动歌会《群星耀东方》，并与王宝强、薛佳凝合作表演小品《志在蓝天》；6月，其主演的抗战剧《花篮的花儿香》播出，她在剧中饰演的柳如眉，坚强勇敢，既是海外归来的进步青年，同时也是一位八路军战地医生；此外，她还出演了爱情剧《单亲妈妈的苦涩浪漫》。
2010年，主演的近代革命剧《虾球传》播出，她在剧中饰演女主角黑牡丹；10月28日，与霍思燕、霍建华联袂主演的民国侦探剧《唐琅探案》在中央电视台综合频道播出，她在剧中饰演善良贤淑、内心软弱的医生罗兰；11月1日，出演的家庭伦理剧《母亲心》在中央电视台电视剧频道播出，她在剧中饰演翁诗真的母亲梁母；同年，与刘德凯、卢星宇联袂主演了古装剧《李白》；此外，她还主演了电视剧《火红的年代》。
2011年，与柳云龙搭档主演的年代情感剧《传奇之王》播出，她在剧中饰演聪明美丽且勇敢的黛柔；12月11日，主演的家庭情感剧《人到四十》上星播出，曾黎在剧中饰演戏曲演员白晓燕。
2012年，其出演的抗战剧《我的传奇老婆》播出，曾黎在剧中饰演的金芝；10月，出演的悬疑剧《步步杀机》播出，她在剧中饰演歌星郑晓婉；11月28日，主演的家庭情感剧《妯娌的三国时代》在江苏城市频道播出，曾黎在剧中饰演电台主持人冯雪。
2013年，参加第三届北京国际电影节闭幕式；9月15日，与奇道、郭晓冬、代乐乐等人合作主演的情感剧《1977年的爱情》在上海电视剧频道播出，曾黎在剧中饰演脾气狂野的康雯；其后，参加美国纽约时装周。
2014年，与田征搭档主演都市情感剧《为爱坚守》，在剧中饰演薛伟平的妻子秦雪梅；3月19日，曾黎主演的家庭情感剧《家宴》播出，她在剧中饰演长得漂亮、性格温柔的冯小米；5月12日，其主演的抗战剧《女人的抗战》播出，曾黎在剧中饰演日本特高科特务松洋雪樱子。
2015年，其参加录制的曲艺真人秀节目《国色天香》在天津卫视播出，最终在第7期中被淘汰；9月，在都市情感励志剧《真心想让你幸福》中饰演郑宇的太太刘露；12月，与吴其江合作主演年代谍战剧《地火2之绝对忠诚》，在剧中饰演性格温柔、充满正义感的专案组成员蒋英；同年，出演郝一平执导的警匪剧《特警突击队》。
2016年，主演的都市情感剧《姐妹兄弟》播出，她饰演的唐小雨，是一个外柔内刚，有着大地一般包容心和韧劲的女人；4月1日，主演的足球题材青春校园励志剧《旋风十一人》播出，她在剧中饰演有责任心且强势、固执的萃英中学校长钟艳；7月31日，出演的古装仙侠剧《青云志》上星播出，曾黎在剧中饰演合欢派门主金铃夫人；同年，与杨旭文、李一桐、陈星旭等人共同出演古装剧《射雕英雄传》，她在剧中饰演郭靖的母亲李萍。
2017年，在古装传奇剧《大唐荣耀》中饰演中国古代四大美人之一的大唐贵妃杨玉环；5月，曾黎与付辛博、李治廷共同出演古装仙侠剧《古剑奇谭贰》，在剧中饰演傅清姣；5月11日，主演的都市情感轻喜剧《主妇也要拼》播出，其在剧中饰演了女强人伊兰；7月13日，出演刘诗诗、陈伟霆、徐海乔联袂主演的古装剧《醉玲珑》上星播出，她在剧中饰演玄甲军统帅元凌的母妃；其后，出演古装剧《西游记女儿国》，在剧中饰演妖艳霸气的国师；11月14日，与罗云熙、孙铱共同出演的都市情感励志剧《儿科医生》播出，她在剧中饰演外冷内热、为人冷酷且毒舌的副主任医师叶梅；此外，她还出演了连奕名执导的古装权谋剧《天下长安》。
2018年，与刘烨、林依晨共同出演的都市情感剧《老男孩》播出，她在剧中饰演空姐萧薇；6月，其参加录制的体验型励志综艺节目《青春同学会》在东方卫视播出，并与胡静、梅婷、张彤演绎了京剧《大宅门》；7月1日，主演的都市家庭情感剧《陪读妈妈》在浙江卫视播出，曾黎在剧中饰演了性格内敛不张扬、大方得体，内心独立骄傲的夏天。
2019年，与曾舜晞、陈钰琪共同出演的古装武侠剧《倚天屠龙记》在腾讯视频播出，她在剧中饰演胡青牛的妻子王难姑；其后，主演的都市创业剧《在远方》杀青，她在剧中饰演路晓欧的同学霍梅；6月21日，作为明星嘉宾参加互联网宫廷饮食文化传承探索节目《我在宫里做厨师》；7月22日，与沈月、陈都灵、熊梓淇等人合作出演的都市情感剧《七月与安生》在爱奇艺播出，曾黎在剧中饰演安生的母亲李母；10月15日，出演都市轻喜剧《好好说话》，在剧中饰演电视台节目总监牛志玲。
2020年，参演综艺节目《故事里的中国第二季》播出。
下一站是幸福2020-01-26 饰演吴美音 导演丁梓光 主演宋茜、宋威龙、王耀庆
好好说话2020 饰演牛志玲 导演杨栋 主演陈晓、王晓晨、王耀庆、赖艺、朱近桐
天下长安2020 饰演尹德妃 导演连奕名 主演张涵予、秦俊杰、李雪健、舒畅
西游记女儿国2020 饰演国师 导演黄祖权 主演侯明昊、敖犬、白鹿
玲珑2020 饰演绯天 导演徐奕明 主演赵今麦、袁弘、林一、蔡文静
在远方2019-09-22 饰演霍梅 导演陈昆晖 主演刘烨、马伊琍、梅婷、保剑锋
七月与安生2019-07-22 饰演李母 导演崔亮、魏杰 主演沈月、陈都灵
倚天屠龙记2019-02-27 饰演王难姑 导演蒋家骏、彭学军、杜渊、江洪敏 主演曾舜晞、陈钰琪、祝绪丹
古剑奇谭贰2018-07-12 饰演傅清姣 导演蔡晶盛 主演李治廷、颖儿、付辛博
陪读妈妈2018-07-01 饰演夏天 导演陈畅 主演梅婷、许亚军、邬君梅、胡先煦
老男孩2018-03-04 饰演萧薇 导演刘俊杰 主演刘烨、林依晨、雷佳音、胡先煦
儿科医生2017-11-14 饰演叶梅 导演周德华 主演凌潇肃、罗云熙、孙铱
醉玲珑2017-07-13 饰演莲妃 导演林玉芬、梁胜权、余翠华、任海涛 主演刘诗诗、陈伟霆、徐海乔
主妇也要拼2017-05-11 饰演伊兰 导演吴晓东 主演范明、代乐乐、大左
大唐荣耀2017-01-29 饰演杨贵妃 导演刘国楠、尹涛 主演景甜、任嘉伦、万茜、秦俊杰
射雕英雄传2017-01-09 饰演李萍 导演蒋家骏 主演杨旭文、李一桐、陈星旭、孟子义
地火2之绝对忠诚2017-01-05 饰演蒋英 导演陈健 主演吴其江、徐雷智
真心想让你幸福2016-08-11 饰演刘露 导演王滨 主演范明、朱锐、闫学晶
青云志2016-07-31 饰演金铃夫人 导演朱锐斌 主演李易峰、赵丽颖、杨紫
旋风十一人2016-04-01 饰演钟艳 导演林健龙、徐惠康 主演胡歌、江疏影、钱枫
姐妹兄弟2016-01-11 饰演唐小雨 导演安建 主演李小冉、朱亚文、冯雷
为爱坚守2015-05-18 饰演秦雪梅 导演程路 主演王姬、黄海冰、姜鸿
特警突击队2015 饰演郑霞 导演郝一平 主演王建福、保剑锋、门东毅
女人的抗战2014-05-12 饰演松阳雪樱子 导演彭景泉 主演陆彭、温峥嵘、陈昊
家宴2014-03-19 饰演冯小米 导演黄力加 主演王刚、颜丙燕、高虎
我的父亲母亲2013-07-20 饰演叶秀萝 导演刘惠宁 主演辛柏青、陈小艺、冯远征
1977年的爱情2013-05-24 饰演康雯 导演马功伟 主演郭晓冬、奇道、代乐乐
妯娌的三国时代2012-11-28 饰演冯雪 导演黄力加 主演李崇霄、王丽云、闫学晶
步步杀机2012-10-18 饰演郑晓婉 导演朱翊 主演甄锡、侯长荣、欧阳震华
我的传奇老婆2012-09-18 饰演金芝 导演游达志 主演王珽、杜志国、崔波
传奇之王2011-12-23 饰演黄黛柔 导演柳云龙 主演柳云龙、王雅捷、雷佳音
人到四十2011-12-11 饰演白晓燕 导演庞好 主演王志文、江珊、孙松
最后征战2011-09-07 饰演沈寻香 导演虎子 主演孙逊、宋柳、王奎荣
母亲心2010-11-01 饰演陈静书 导演王东 主演张嘉倪、李依晓、王仁君
虾球传2010-03-11 饰演黑牡丹 导演潘文杰 主演李晨、郑则仕、高语阳
唐琅探案2010-02-28 饰演罗兰 导演何洛 主演霍建华、黄觉、张萌
军人荣誉2010-02-26 饰演苏玲芝 导演王连平 主演丁海峰、童瑶、李艳冰
火红的年代2010 饰演潘雅文 导演杨世光 主演左金珠、赵毅、董振海
李白2010 饰演赵红尘 导演邵警辉 主演陈建斌、刘德凯、伊能静
花篮的花儿香2009-06 饰演柳红梅 导演金琛 主演吕行、刘孜、李倩
单亲妈妈的苦涩浪漫2009 饰演墨菲 导演非行 主演刘蓓、何政军、马丽
蓝色档案2008-09-27 饰演沈亚奇 导演澄丰 主演张萌、刘小锋、陈紫函
伤情2008 饰演姚紫菡 导演澄丰 主演郭晓冬、孙思翰、刁海明
廖家2007-02-01 饰演廖曼芳 导演刘新 主演牛飘、董晓燕、许晟
朝九晚无2007 饰演彭静莹 导演叶昭仪 主演林文龙、郝平、董维嘉
人间浮尘2007 饰演兰明 导演毛小睿 主演聂远、王子文、崔杰
传奇皇帝朱元璋2006-09-22 饰演郭宁莲 导演李前宽 主演唐国强、陈宝国、徐帆
别问我是谁2006-09-14 饰演赵灵 导演潘峰 主演颜丹晨、杨梅、李勤勤
此情可问天2006-04 饰演聂凯凯 导演江澄 主演贾一平、高云翔、张彤
走出你的爱2006 饰演胡晓棉 导演蒋家骏 主演孙思翰、萧正楠、韦杰
理发师2006-04-28 饰演宋嘉仪 导演陈逸飞 主演陈坤、李丽虹、王雅捷
票友2005 饰演张娜 导演方军亮 主演路晨
烟雨红颜2002-02-26 饰演陈素云 导演刘德凯 主演张信哲、周迅、周笑莉
2006 上海国际电影节最佳女演员奖 理发师 （提名）
2020-01-01 国剧盛典“年度表现力女演员” 在远方 （获奖）
曾黎的话不多，很安静，不喜欢说些或做些矫情虚伪的事情。且高贵却不高傲，自尊自强却不虚荣。同时，她也是个好演员，认真、本分、敬业，她的人缘很好，为人和她的容貌一样干净。曾黎的身材修长而又丰满，为人真实而不做作。（网易娱乐评）
生活中的曾黎并不是娇弱文静的大家闺秀，而是一个真性情、直脾气、大大咧咧的二货妹子。自出道后她在《男才女貌》《理发师》《聊斋志异之画皮》等剧中都塑造了优秀的荧幕形象。但是因为曾黎性格淡然、不争不抢，所以她一直都是娱乐圈里安静却又独特的存在。（《大连晚报》、网易娱乐评）
从电视剧《旋风十一人》中的闷骚女校长；到《姐妹兄弟》里的傲娇舞蹈家；再到《主妇也要拼》中的干练女老板，不停转换的人物角色，曾黎都能拿捏精准，用实力和演技受到越来越多观众的喜爱。（搜狐娱乐评）
