菜豆花是云南省宣威、腾冲、昭通等地的特色小吃,是一种豆花和青菜混合的美食。菜豆花,泛指用豆浆或者连渣落(推豆浆豆腐剩下的豆渣)煮的苦菜、白菜、包包白、大藤菜、小脚花等,品种多,菜豆花的制作有一定技术含量,成菜要形同豆腐脑包着菜。豆浆和菜比例要合适,火大小要调整好,煮不好是包不起来的。
宣威菜豆花流行于云南的宣威地区,在做豆腐的时候,先进行纳豆,磨细,挤、滤豆浆,宣威菜豆花用滤了渣的豆浆煮开,调成小火再煮一下去生豆味,然后根据各人的爱好,放入切成细丝的青菜、苦菜、白菜、小瓜等,煮开后调小火缓缓的煮。这时,豆浆与蔬菜就会凝固,豆花即成了。宣威菜豆花以其细腻的口感,浓郁的豆香味,清爽的汁水以及丰富的营养而深受人们的喜爱。
菜豆花是腾冲风味美食,它其实是石膏豆腐花。菜豆花的主要原料是黄豆,将黄豆洗干净,置于干净无油容器中浸泡六七个小时,至黄豆变软,倒弃浸液,洗净豆子,将其磨成豆浆,倒在较细的纱布或棉布上包起来扭转,过滤豆渣,这些滤出来的液体就是生豆浆。将生豆浆置于无油的净锅中,用小火慢煮,不断搅拌,待豆汁煮沸,将切得细细的白菜、少量的茴香碎下锅一块煮。待菜煮熟后,加入调好的石膏水,这一锅类似“豆浆煮白菜”的食物,就会慢慢在锅里凝结起来,汤水逐渐变清,此时向锅里插入一支筷子,若筷子直立不动,那么,菜豆花便做成了。
起了锅放在大盆里的菜豆花,豆是白的,菜是绿的,水从豆花和菜里分离渗透出来,水色清亮,青白相间,再配以辣子油、芫荽、酱汤、糊辣子、豆腐水、炒黄豆、豆豉汁、姜汁、芝麻油、花椒油等佐料,一碗美味可口、营养丰富的菜豆花就做好了。