徐若晗出生于陕西省西安市，并在那里读书、成长。
2010年，进入高新一中就读。
2013年，考取了西北大学附中。
2016年，参加高考，被北京电影学院动画学院录取。
2018年，被成龙挖掘而进入演艺圈。
2018年，主演文艺片《我的日记》。
2019年7月27日，出席第五届成龙国际动作电影周闭幕式。
2020年9月28日，主演都市爱情剧《完美先生和差不多小姐》；9月30日，主演动作片《急先锋》；10月11日，出席第七届丝绸之路国际电影节欢迎仪式。
2022年7月21日，主演青春励志剧《瞄准你的未来》；8月4日，主演青春爱情片《遇见你》。
2023年1月8日，主演奇幻甜宠剧《公子不可求》；2月13日，主演治愈系都市爱情剧《夏花》；8月6日，参加综艺节目《开播！情景喜剧第二季》；9月9日，主演爱情电影《不要走散好不好》；10月6日，出演的电视剧《竹马天降都是你》开机；12月10日，参演电视剧《鸣龙少年》；同日，出演剧综联动真人秀《鸣龙正当燃》。
2024年2月4日，参加2024年央视特别节目《新春非遗之夜》；2月24日，参加节目《无限超越班第二季》；3月21日，主演的电视剧《爱你》开机。
2020年《急先锋》饰演Fareeda
2021年《我的日记》饰演高珍
2022年《遇见你》饰演余骄阳
2023年《不要走散好不好》饰演夏末
2020年《完美先生和差不多小姐》饰演云舒
2022年《瞄准你的未来》饰演熊啾啾
2023年《鸣龙少年》饰演程雨杉
2023年《夏花》饰演何冉
2023年《公子不可求》饰演陆冉冉
