养生粥

在我国的传统文化中，粥被认为是一种养生食品，特色养生粥有百合粥、茯苓粥、山药粥、桂圆粥、核桃仁粥、板栗仁粥、红枣粥、枸杞粥、黑芝麻粥、桃仁粥等。养生粥中一般都添加了药食两用的食材，味道鲜美又润喉易食，营养丰富又易于消化，如百合粥可以养阴润肺、清心安神，茯苓粥可以健脾、宁心、利水渗湿，茯苓粥可以养胃、补肾、润肺止咳。M Aigoo网小编提醒，养生粥虽好，但要因人、因时、因地制宜，而且不要一日三顿都喝粥，长期、大量喝粥，胃的功能会退化，同时也可能增加患胃病的风险。