自强不息（拼音：zì qiáng bù xī）是一个成语，最早出自于先秦《易经·乾卦·象曰》。
自强不息指自己努力上进，永不懈怠；形容一种积极的人生态度。含褒义；在句中一般作谓语、宾语、状语。
先秦《易经·乾卦·象曰》：“天行健，君子以自强不息。”
后世据此典故引申出成语“自强不息”。
范仲淹出生的第二年，他的父亲就因病去世。父亲虽然是个官，但是为官清廉，没有留下任何财产。他的母亲贫困交加，孤苦无依，只好抱着范仲淹改嫁给了一个朱姓男子。
范仲淹也改了姓，叫作朱说。四岁的时候，他跟着继父搬家。从这个时候起，他就立志做出一番事业来。当时他在醴泉寺启蒙读书。因为家境贫寒，没多少吃食，于是每晚用两升小米煮成粥，放上一夜。到了第二天，小米粥凝固了，他再用刀把粥切成四块，早晚各吃两块，偶尔有点腌菜配着吃，这样勉强能填饱肚子。可见其求学之艰辛！
成年后，他知道了自己的悲惨身世，伤感不已，再次发誓建功立业，光宗耀祖，用以恢复祖姓。他含泪辞别母亲，前往应天府求学，拜戚同文为师。戚同文是当时著名的教育家和藏书家，在戚同文的教育下，他渐渐博通儒家经典要义，培养出兼济天下的伟大抱负。但是他家依然很穷，没有东西吃，只能喝稀粥度日。冬天看书看得疲倦了，就用冷水洗脸。这样困苦的生活，一般人都难以忍受，但是范仲淹从来不叫苦叫累。经过二十年的寒窗苦读，他终于学有所成，用朱说的名字中了进士，入朝为官，官居九品。因为有了朝廷俸禄，足够养活自己，于是把母亲接过来奉养。两年后，他因功升迁，这时他才恢复范仲淹的本名。
然而，这不是意味着范仲淹从此扬帆起航，而是有更多的困难在等着他。他在任苏州知州时，因为秉公直言而屡遭贬斥。当时西夏对宋朝西北边疆造成诸多威胁，他便和韩琦共任陕西经略安抚招讨副使，负责西北边关的军防工作，吃了无数西北风沙。几年后，他出任参知政事，相当于副宰相。他为了壮大宋朝国力，发起了“庆历新政”，进行了诸多改革。在执行过程中，他得罪了大量的利益团体。很快，新政受挫，他被贬出京。在被安排到颖州为官时，他抱病上任，在上任途中逝世。
他一生中经历如此多的磨难，但始终自强不息。在西北抵挡西夏时，他爱护士兵，治军有方，诚恳接纳各方归附羌民，西夏军队不敢轻易来犯。他在主持庆历新政时，澄清吏治、改革科举、整修武备、减免徭役、发展农业生产等，新政实施短短几个月，就让宋朝局面焕然一新，并且间接引发了之后的王安石变法。
人生不如意者，十之八九。没有谁的人生会一帆风顺，总会碰到许多崎岖坎坷。唐僧西天取经要遭遇九九八十一难，人生在世，遭遇到的磨难远远不止八十一个。有的人能够在逆境中重生，有的人却在泥泞中倒下，区别就在于是否做到了“自强不息”四个字。自暴自弃破罐子破摔的人，一辈子都爬不起来，没有谁帮助他们。而一旦用无畏艰险、自强不息的精神武装自己，那么生活上的困难，工作上的压力，家庭中的烦恼，精神上的愁闷，都不会真正击倒人们。
自强不息，从失败中卷土重来，在眼泪中绽放微笑，处在最低谷时抬头仰望天空。世界上没有最绝望的处境，只有对处境绝望的人。就好比范仲淹一样，他呕心沥血的新政被毁，但是没有放弃，依旧心忧天下苍生，为民请命。在被贬期间，他站在岳阳楼上依然说出了千古名言：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”
“自强不息”指自己努力上进，永不懈怠；形容一种积极的人生态度。
含褒义；在句中一般作谓语、宾语、状语。
北宋·徐铉《巫马大夫碑铭》：“英奕子期，服劳继德，夙兴夜寐，自强不息。”
作家·茅盾《我们这文坛》：“我们文坛上那些自命为站在时代前线的三山五岳的好汉们以及青年的后备军，在这历史的一幕前，却也不能不自强不息。”
