浦和学院高中毕业。因为崇拜蛯原友里，所以励志当模特。2004年高中一年级时，参加了“Miss Seventeen”的试镜，在最终选考落选。高二的时候被星探发掘。高中毕业后升入东京都内的共立女子大学，为了同时兼顾学业与工作，她在入学两年后就拿到了毕业所需要的全部学分。
2009年，正式开始演艺活动。担任综合格斗技团体“战极”的举牌女郎，以及获得时尚杂志《PINKY》举办的“Princess PINKY Audition 2009”准冠军，还获得了东京Girls Collection举办的“Maybelline New YorkPresents 第7回Miss东京GirlsCollection”冠军；同时被任命为Maybelline New York的亲善大使。同年，被选为第九代“三爱水着印象女孩”。
2010年，获得了2009年度“RaceQueen of the year”奖，由时尚模特获得这个奖也是史上首次。同年4月成为了时尚杂志《non-no》的专属模特。同时期，发行了自身首个印象DVD《FOUR O'CLOCK》。还作为《SUPER GT》的形象女郎G☆RACE的一员参与各项活动。同年10月，开办个人在Ameba blog上的官方博客。
2011年，成为了《GINGER》的专属模特。2012年开始，开始大量出演综艺节目，同年，主演富士电视台电视剧《多半在哭泣》，这是她首次出演电视剧也是首次担任主演。同年，在杂志《GINGER》（10月号）中，首次登上封面。10月，同时发行了时尚杂志《菜々绪スタイルブック》与写真集《1028_24》。
2013年，首次登上女性时尚杂志《anan》（3月号）的封面与卷头。同年，被选为时尚品牌“BLACK BY MOUSSY”春夏季服装的形象代言人，这是该品牌首次启用日本人作为广告代言人。同年6月，为电影《特种部队：全面反击》日语版中的角色レディ・ジェイ配音。
2014年，辞掉了主持了4年的电视节目《解禁!暴露ナイト》。同年，出演个人首部电影——中村义洋执导的《白雪公主杀人事件》。4月19日，出演电视剧《FIRST CLASS》，饰演办公室“恶女”川岛瑞美绘；同年10月15日，出演电视剧《FIRST CLASS 2》，饰演第一部中的同一角色川岛瑞美绘。
2015年，出演了首部时代剧《江户盗贼团双雄》，剧中出演与甚三郎有男女关系的头目之妻。同年10月，出演电视剧《警报-刑警×女友×完全恶女》，并凭借该剧获得第87届日剧学院赏的女配角奖，以及“ギャラクシー赏”电视部门2015年12月度月间奖。
2016年，加盟桐谷美玲主演的爱情剧《有喜欢的人》，这是她首次出演富士电视台“月9剧”。12月，出演生田斗真主演的电影《鼹鼠之歌2：香港狂骚曲》，饰演胡蜂。
2017年，出演首部NHK大河剧《女城主直虎》，剧中饰演德川家康的正室——瀬名（筑山殿）。1月15日，出演木村拓哉主演的医疗题材电视剧《A LIFE～深爱的人～》，饰演医院的法律顾问榊原实梨。4月，出演龟梨和也主演的电视剧《我命中注定的人》，饰演女主角的闺蜜四谷三恵。同年7月，确定出演小栗旬主演的漫改电影《银魂》，饰演来岛又子。
2018年，出演木村拓哉主演的朝日台电视剧《BG~身边警护人~》。4月主演日剧《人事美魔女椿真子》，这是她第一次主演黄金时段日剧。10月，参演米仓凉子主演的律政剧《LEGAL V～前律师小鸟游翔子～》，在剧中扮演律师白鸟美奈子。
2019年，参演的爱情剧《四分钟的金盏菊》开播，在剧中扮演生命期限只有一年的沙罗。8月21日，凭借电视剧作品《In Hand》获得第101届日剧学院赏最佳女配角奖。
2020年，预计出演电影《宅男腐女恋爱真难》。4月16日，主演的日剧《BG 2～身边警护人～》首播。
宅男腐女恋爱真难 2020-02-07 饰演小柳花子 导演福田雄一 主演山崎贤人
银魂2017-07-14 饰演来岛また子 导演福田雄一 主演小栗旬、菅田将晖、桥本环奈
鼹鼠之歌2：香港狂骚曲2016-12-23 饰演胡蜂（フォーフォン） 导演三池崇史 主演生田斗真、仲里依纱、瑛太
狼少女与黑王子2016-05-28 饰演佐田怜香 导演广木隆一 主演二阶堂富美、山崎贤人、铃木伸之
玩命警探72016-01-30 饰演浜辺夏海 导演村川透 主演舘ひろし、柴田恭兵、浅野温子
蚱蜢2015-11-07 饰演比与子 导演泷本智行 主演生田斗真、浅野忠信、山田凉介
愚人节2015-04-01 饰演丽子 导演石川淳一 主演户田惠梨香、松坂桃李、中山裕介
神在巴厘岛2015-01-17 饰演香奈 导演李斗士男 主演堤真一、尾野真千子、ナオト・インティライミ
白雪公主杀人事件2014-03-29 饰演三木典子 导演中村义洋 主演井上真央、绫野刚、莲佛美沙子
特种部队：全面反击2013-06-08 饰演レディ・ジェイ（日语版配音） 导演朱浩伟 主演道恩·强森、李秉宪、阿德琳妮·帕里奇
OH！MY BOSS！爱在副刊 2021-1 饰演编辑部敏腕主编 导演田中健太 主演上白石萌音、间宫祥太朗、玉森裕太
四分钟的金盏菊2019-10-11 饰演女主角-花巻沙罗 导演河野圭太、城宝秀则、纸谷枫 主演福士苍汰、菜菜绪、横浜流星
IN HAND2019-04-12 饰演牧野巴 导演平野俊一、冈本伸吾、青山贵洋 主演山下智久、滨田岳、菜菜绪
LEGAL V～前律师小鸟游翔子～2018-10-11 饰演白鸟美奈子 导演田村直己、松田秀知 主演米仓凉子、向井理、林遣都
人事美魔女椿真子2018-04-14 饰演椿真子 导演佐久间纪佳、小室直子、本多繁胜 主演菜菜绪、佐藤胜利、木村佳乃
BG~身边警护人~2018-01-18 饰演菅沼まゆ 导演常广丈太、七高刚 主演木村拓哉、齐藤工、菜菜绪
我命中注定的人2017-04-15 饰演四谷三恵 导演佐久间纪佳 主演龟梨和也、木村文乃、山下智久
A LIFE～深爱的人～2017-01-15 饰演榊原实梨 导演平川雄一朗 主演木村拓哉、竹内结子
女城主直虎2017-01-08 饰演瀬名（せな） 导演渡边一贵 主演柴崎幸、浅丘ルリ子、阿部真夫
江户盗贼团双雄22016-09-17 饰演おこん 导演入江悠 主演松山健一、早乙女太一
有喜欢的人2016-7-11 饰演高月枫 导演金井紘、田中亮、森脇智延 主演桐谷美玲、山崎贤人、野村周平
临床犯罪学者火村英生的推理2016-01-17 饰演雾岛さくら 导演佐久间纪佳、明石广人、浅见真央 主演齐藤工、洼田正孝、优香
怪盗山猫2016-01-16 饰演雾岛樱 导演猪股隆一、西村了、小室直子 主演龟梨和也、成宫宽贵
家政妇看见了！2015-12-05 饰演山口さやか 导演松田秀知 主演米仓凉子、东ちづる、岩本多代
警报-刑警×女友×完全恶女2015-10-20 饰演橘カラ 导演本桥圭太、白木启一郎、浜弘大 主演松坂桃李、木村文乃、菜菜绪
没有人向我们求婚的101个理由2015-09-02 饰演美园 导演川村泰祐、マギー、本桥圭太 主演菜菜绪、小池荣子、夏菜
HEAT2015-07-07 饰演结城エリ 导演小林义则、佐藤原太 主演黑泽良平、栗山千明、佐藤隆太
恋爱中会有的事2015-06-24 饰演- 导演髙野舞、洞功二、石井浩二 主演黑木明纱、佐佐木希、户田惠梨香
江户盗贼团双雄2015-06-13 饰演おこん 导演入江悠 主演松山健一、早乙女太一、成宫宽贵
纯白2015-01-13 饰演羽野明日香 导演今井夏木、坪井敏雄、伊藤雄介 主演堀北真希、柳乐优弥、志田未来、高梨临
代笔作家2015-01-13 饰演冢田真奈美 导演土方政人、佐藤源太、山内大典 主演中谷美纪、水川麻美、三浦翔平
Doctor-X~外科医·大门未知子~2014-12-04 饰演九重真耶（第9集） 导演田村直己、松田秀知、山田勇人 主演米仓凉子、远藤宪一、内田有纪
FIRST CLASS 22014-10-15 饰演川岛瑞美绘 导演西浦正记、宫脇亮、楢木野礼 主演泽尻绘里香、木村佳乃、仓科加奈
夏季结束时，我恋爱了。2014-09-26 饰演竹内七海 导演永山耕三 主演长谷川京子、工藤阿须加、菜菜绪
毛骨悚然撞鬼经15周年特别篇2014-08-16 饰演中川雅美《腕をちょうだい》 导演鹤田法男、加藤裕将 主演石原里美、刚力彩芽、草剪刚
FIRST CLASS2014-04-19 饰演川岛瑞美绘 导演水田成英、树下直美、小林和紘 主演泽尻绘里香、中丸雄一
星新一推理SP2014-02-15 饰演マリアンナ《程度の问题》 导演土方政人 主演冈田将生、菜菜绪、マイコ
飞行员小姐2013-10-15 饰演铃木伦子 导演泽田镰作、成田岳 主演堀北真希、相武纱季、斋藤工、樱庭奈奈美
最后的灰姑娘2013-04-11 饰演大神千代子 导演田中亮、平野真 主演筱原凉子、三浦春马、藤木直人
幸运七人组特别篇2013-01-03 饰演春香 导演松山博昭 主演松本润、瑛太、仲里依纱
影视类
2019 第101届日剧学院赏-最佳女配角奖 In Hand （获奖）
2016 第87届日剧学院赏-女配角奖 警报-刑警×女友×完全恶女 （获奖）
2014 第81届日剧学院赏-女配角奖 FIRST CLASS （获奖）
菜菜绪在Instagram上贴出锻炼时的照片，她腰线纤细，而且身体肌肉尤其是腹部看起来很结实，粉丝称赞超帅气。（中国青年网评论）
菜菜绪拍摄某广告时，当时温度还比较低，菜菜绪却穿着暴露度较高的春装，尽管天气寒冷她演技还是非常到位，表现得很自然。（新浪评论）
在电影《鼹鼠之歌2：香港狂骚曲》的海报中，菜菜绪一身黑色高开叉长裙勾勒出她完美的胴体，更露出了一条雪白的修长美腿，让人惊艳到血脉贲张。（腾讯评价）
菜菜绪拥有9头身完美比例，在日剧《FIRST CLASS》中演活恶女深获好评，人气扶摇直上。（腾讯评论）
