1972年7月10日，出生于哥伦比亚北部巴兰基利亚一个中等富裕的家庭，她课外喜欢音乐，游泳和骑马。
1989年，在哥伦比亚的餐厅打工时被星探看中，很快她就进入了模特界。1990年，18岁的索菲娅成为某可乐拉丁美洲地区的模特，出演的广告在全拉美地区都可以看到。
1992年，到哥伦比亚大学进修牙医。
1993年，因为离婚、父亲去世，母亲以及儿子需要照顾，索菲娅放弃了大学学业。
1993年，来到哥伦比亚首都圣菲波哥大，成为某政治访谈节目的主持人。
1995年左右，来到美国迈阿密，第一份工作是和Fernando Fiore共同主持了西班牙语电视网络Univision的科教旅游节目《Fuera de Serie》。
1998年，和路易斯·巴拉格尔共同创立了拉丁世界娱乐公司（LatinWE）；同年，推出泳装日历。
2002年4月2日，出演的犯罪喜剧片《大麻烦》上映，这是其出演的第一部好莱坞电影。
2003年4月16日，与罗塞莉·桑切斯和埃杜瓦多·维拉斯蒂吉等共同主演的喜剧电影《脚踏三条船》上映。
2004年5月13日，出演的惊悚电影《第24日》上映。
2005年6月3日，与希斯·莱杰等联合出演的传记电影《狗镇之主》上映；8月12日，与马克·沃尔伯格、泰瑞斯·吉布森等联袂出演的动作电影《四兄弟》上映；同年，与史蒂芬·邓纳姆、伊万·汉德勒等合作出演了肥皂剧《性感女地产商》。
2006年7月11日，与雷·罗马诺、凯文·詹姆斯合作出演的喜剧电影《火烧眉毛》上映；12月1日，受到客串出演的喜剧电影《风云才女》上映。
2007年9月26日，出演的电视剧《黑金家族第一季》首播。
2008年3月21日，与泰勒·派瑞、安吉拉·贝塞特等共同主演的爱情电影《拜见布朗一家》上映。
2009年，主演了情景喜剧《摩登家庭第一季》，她因此一炮而红，并凭借该剧获得了第62届艾美奖喜剧类最佳女配角奖提名。
2010年9月22日，主演的情景喜剧《摩登家庭第二季》播出。
2011年7月29日，出演的动画电影《蓝精灵》上映；9月21日，主演的情景喜剧《摩登家庭第三季》开播。
2012年2月，男性网站Askmen评选出2012年99位全球最性感女人，索菲娅·维加拉位居第一；4月25日，被美国《人物》杂志评选为“年度全球最美女性”第二名；9月26日，主演的情景喜剧《摩登家庭第四季》首播。
2013年9月25日，主演的情景喜剧《摩登家庭第五季》播出；10月11日，与丹尼·特乔、米歇尔·罗德里格兹等联袂主演的动作电影《弯刀杀戮》上映；12月，《福布斯》发布最高收入电视明星，索菲娅·维加拉以3000万美元年收入位居榜首。
2014年5月9日，与乔恩·费儒、约翰·雷吉扎莫等联合主演的喜剧电影《落魄大厨》上映；9月24日，主演的情景喜剧《摩登家庭第六季》开播。
2015年5月8日，与瑞茜·威瑟斯彭领衔主演的动作喜剧片《热力追踪》上映；9月23日，主演的情景喜剧《摩登家庭第七季》首播。
2016年9月21日，主演的情景喜剧《摩登家庭第八季》播出。
2017年7月28日，参与配音的动画喜剧电影《表情奇幻冒险》上映；9月27日，主演的情景喜剧《摩登家庭第九季》开播。
2018年3月9日，与卡尔·厄本、安迪·加西亚联合主演的惊悚电影《嗜好》上映；9月26日，主演的情景喜剧《摩登家庭第十季》首播。
2019年7月19日，与乔·曼根尼罗共同主演的体育励志电影《九局下半》上映；8月，《福布斯》发布2019全球女演员收入最高Top10榜单，索菲娅·维加拉以4410万美元年收入位居亚军；9月25日，主演的情景喜剧《摩登家庭第十一季》播出。
《摩登家庭1-10季》系列。
《嗜好》、《热力追踪》、《弯刀杀戮》、《蓝精灵》、《九局下半》、《英国佬来了》、《落魄大厨》、《致胜王牌》、《三个臭皮匠》、《黑疯婆子闹监狱》、《女性思维》等。
▪2011年 第62届 喜剧类剧集-喜剧类剧集最佳女配角 摩登家庭第一季 （提名）
▪2012年 第63届 喜剧类剧集-喜剧类剧集最佳女配角 摩登家庭第二季 （提名）
▪2013年 第64届 喜剧类剧集-喜剧类剧集最佳女配角 摩登家庭第三季 （提名）
▪2014年 第65届 喜剧类剧集-喜剧类剧集最佳女配角 摩登家庭第四季 （提名）
▪2011年 第68届 电影类-最佳女配角（剧情类&喜剧类&迷你剧&电视电影） 摩登家庭第一季 （提名）
▪2012年 第69届 电影类-最佳女配角（剧情类&喜剧类&迷你剧&电视电影） 摩登家庭第二季 （提名）
▪2013年 第70届 电影类-最佳女配角（剧情类&喜剧类&迷你剧&电视电影） 摩登家庭第三季 （提名）
▪2014年 第71届 电影类-最佳女配角（剧情类&喜剧类&迷你剧&电视电影） 摩登家庭第四季 （提名）
▪2013年 第39届 最受欢迎喜剧类TV女演员 （提名）
▪2015年 第41届 最受欢迎喜剧类TV女演员 （提名）
▪2011年 第13届 最佳抢戏TV女星 摩登家庭第一季 （提名）
▪2012年 第14届 最佳喜剧TV女演员 摩登家庭第二季 （提名）
▪2015年 第17届 最佳电影吻戏 热力追踪 （提名）
▪2015年 第17届 最佳电影火花 热力追踪 （提名）
索菲娅·维加拉性情率直又豪爽，有种只属于拉丁人的豪放气息。她那种“大笑姑婆”的亲和气质和浓重的外国口音成了她的“致命武器”，既能在《蓝精灵》里做霸气女老板，又能在《新年前夜》里做天真粉丝，戏路十分宽广。（时光网评）
索菲娅·维加拉因其火辣的个性、幽默的风格和赏心悦目的样貌而闻名。在一组写真中，索菲娅·维加拉性感的身材搭配甜美的笑容诱惑可人。在为某杂志拍摄封面写真时，拥有性感身材的索菲亚·维加拉穿着一身紫色的裙子，左侧酥胸半裸裙外，一头金黄色的秀发则随意散落在右侧肩头，再加上她双手叉腰轻扭腰肢，性感自信的魅力简直难以抵挡。而在另一张写真中，索菲亚·维加拉的一头长发被风吹起，侧脸笑对镜头的她同样别有韵味。（时光网、1905电影网、腾讯娱乐评）
