纳帕海自然保护区位于云南省迪庆藏族自治州的香格里拉县，建立于1984年。总面积31.25平方公里，海拔3266米，湖泊积水面积660平方公里。其属湿地生态类型保护区，主要保护对象为高原季节性湖泊、沼泽草甸，是黑颈鹤等候鸟越冬栖息地。这里是中甸县大型的草原，也是富于高原特色的风景区之一。由于藏民的悉心爱护，每当秋季来临，许多飞禽便光顾这里，如黑颈鹤、黄鸭、斑头雁在草原上空高飞低旋，情景颇惹心喜爱。2017年9月，迪庆纳帕海景区被取消3A级景区资质。
草原
纳帕海是全县较大的草原。由于保护区气候湿润，牧草生长比同类地区快，每年5月，草原方吐嫩芽，而纳帕草原已是绿草萋萋。6月伊始，各种野花竞相开放，茫茫草原，琼花瑶草争奇斗艳。成群的牛羊随草海起伏，如在海中沉浮。茫茫原野，四处是“风吹草低见牛羊”的草原美景。西面的石卡、时卡、辛雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊组成了大西南的塞北风光。
动物
秋冬来临，草原一片金黄，远山如黛，皑皑雪峰倒映于湖泊之中，这一季节，黑颈鹤、黄鸭、斑头雁云集于此，在草丛中、水面上嬉戏漫游，使广阔空灵的草原另具一番诗性画意。
黑颈鹤为世界珍贵稀有鹤类之一；仅分布在青藏高原和云贵高原。由于纳帕海水草丰茂，能提供黑颈鹤的食物黄蚬、小鱼、植物根茎、水草及蝌蚪等，且少有人迹毁坏环境，气候适宜于黑颈鹤，故而成了其理想的栖息地。全世界大约有1000只黑颈鹤，美国鹤类基金会饲养了世界上现有的15种鹤类中的14种，只缺黑颈鹤。1989年1月24日，美国鹤类基金会专家吉姆·哈雷斯带领考察团在纳帕海对黑颈鹤进行实地考察统计，当时统计结果，在纳帕梅越冬的黑颈鹤有76只。10年后，被联合国列为濒危物种的黑颈鹤，在纳帕海已增至150只。
纳帕海自然保护区扬名于黑颈鹤，可除了黑颈鹤之外，这里还有省级保护动物灰雁、斑头雁和灰鹤及大量水禽，堪称飞禽的一个乐园。这里还有美丽的自然景观。顺中旬城西的公路前行8公里，在高原春天的怀抱里，一片广阔的草场展现在视野里。
纳帕海是高原季节性湖沼。夏末秋初，雨水频降，湖面增大，秋末至次年夏秋，湖水下落。
10月，秋风渐起，成群的黑颈鹤、斑头雁、白鹤、黄鸭、麻鸭如期而至，在湖边沼泽觅食、嬉戏。
冬春季节，纳帕海湖面缩小，就变成大片的沼泽草甸——依拉草原，是云南大型的春季牧场。
纳帕海东山之上是中甸古寺衮饮寺的遗址。该寺建于元末，毁于清初之争。登临古寺，纳帕海草原尽收眼底。
纳帕海西北山上，是中甸古寺----衷钦寺的遗址。古树参天，郁郁葱葱，四周断垣残缺，瓦砾遍地，该寺建于明末，毁于清初教派之争。据史料记载，该寺有一尊三丈六尺高的强巴佛像，明代旅游家徐霞客曾慕名欲前往参观，被丽江木氏土司所阻拦未能如愿而报憾不已。
自驾车
1.从起点向东南方向出发，行驶150米，左转进入神鹰路。
2.沿神鹰路行驶660米，左前方转弯。
3.行驶900米，左前方转弯进入G214。
4.沿G214行驶10.2公里，左前方转弯。
5.行驶1.4公里，到达终点(在道路右侧)到达依拉草原风情园。
公共交通
1.在机场6.5公里打出租车。
2.独克宗古城古城停车场9.8公里停车场到纳帕海依拉草原专线9：00~18：00每一小时一班单程10元/人。
3.沿长征大道行驶200米，过右侧的大众商行，右转进入金沙路。
4.沿金沙路行驶1.1公里，左前方转弯进入旺池路。
5.沿旺池路行驶1.3公里，到达终点。
纳帕海自然保护区位于北纬27°49′～27°55′，东经99°37′～99°40′，地处云南省迪庆藏族自治州的香格里拉县，在香格里拉县城城西北部，距县城8公里。
纳帕海自然保护区属于亚热山沼泽和沼泽化草甸，三面环山，山峰海拔3800—4449米。
纳帕海湿地属寒温带高原季风气候区西部型季风气候。受南北向排列的山地和大气环流的影响，全年盛行南风和南偏西风。干湿季分明，11月至次年5月为明显干季，5～11月为明显湿季。纳帕海虽位于中亚热带水平气候带内，但由于地处青藏高原的东南延伸部分，而具明显的高原气候特征，太阳辐射强，年日照时数平均2180h，气温年较差小，日较差大，长冬无夏，春秋短，年均温5.4℃，最热月7月均温13.2℃，最冷月1月均温－3.7℃，10℃活动积温1392.8℃，气温年较差平均16℃，气温日较差平均可达20℃，干季时可达30℃。纳帕海位于多雨区与少雨区的过渡地带，年平均降水量620mm，每年有霜期约125天，9月至次年5月有雪。
纳帕海自然保护区1984年建立，2004年被列入国际重要湿地名录，属湿地生态类型保护区，主要保护对象为高原季节性湖泊、沼泽草甸，是黑颈鹤等候鸟越冬栖息地。1984-1985年冬天，黑颈鹤出现63只，1985-1986年冬天，黑颈鹤出现58只。其他来此越冬鸟类有：赤麻鸭、斑头雁、绿头鸭、黑鹳、灰头鹤、大白鹭、中白鹭、金雕、秃鹫等。
湿地被保护在1984年建立的省级自然区（纳帕海自然保护区12067公顷）内。由云南省林业厅管理，禁止狩猎，已采取限制污染的措施。
保护区内有一些研究设施。云南林业厅与中国科学院昆明动物所于1988年对水禽，尤其是鹤类进行过一些调查研究。
2012年，纳帕海自然保护区开始执行“禁渔令”，以保障候鸟的食物供给。
