普洱太阳河国家公园位于北热带向南亚热带过渡地带，气候和植被的过渡属性造成了区域地理成分的复杂性，丰富的植物资源构成了独特、多样、秀丽、清幽的森林景观。中国植物15个种属分布区中，有14个在普洱太阳河国家公园内都有分布。这里分布的植被类型有热带季节性雨林、落叶季雨林、季风常绿阔叶林、落叶阔叶林、暖热性常绿针叶林及次生灌木林等。其中季风常绿阔叶林面积为13147.6公顷，是中国仅存的面积最大、连片典型的季风常绿阔叶林分布地。园内建有犀牛归隐、猕猴乐土、鱼影溯溪、桫椤小径、嬉猿半岛、鱼鹰戏水、蝴蝶溪谷、旅行的小熊猫、嬉鸟乐园、兰花幽园等景点，还可欣赏普洱14个世居少数民族歌舞的文化盛宴，住森林环抱的小熊猫庄园。走进公园，回归原始，感受自然，聆听鸟语，细细品味林中奥秘，让身心得到最纯真的享受。
犀牛归隐的主角是南非白犀牛，生长在南回归线附近，那里干湿分明，食物充足，环境优美，这和北回归线上的普洱相似，非常适宜犀牛的生长。
猕猴，也称为猢狲、黄猴，主要生长在亚热带森林。景区广袤的亚热带森林为猕猴提供了丰富的食物资源、良好的生活环境，这里是猕猴真正的乐土。
普洱国家公园内共有中华桫椤、大叶黑桫椤、结脉黑桫椤、白桫椤4种，置身于古树横生、遮天蔽日的亚热带雨林深处，恍若与世隔绝。
这座半岛因森林溪流长年累月的冲刷自然形成。特别在漫长的雨季，这溪水会涨落不止，时间一长，便将溪谷的淤泥冲到这里，形成了半圆型的小岛。在岛上，常年活动的动物主要是“长臂猿”，是国家一级保护动物。
这一片湿地被附近村民称为“茭瓜塘”，过去人们曾在这里大量种植茭瓜而得名。随着对森林生态的保护，村民逐渐退出这片传统活动区域，现在大家才能见到各种野草野花在这片湿地肆意生长、鱼鹰在池塘里悠闲的抓鱼、白鹭在低空自由的徘徊、灰鹤在浅草恬然的漫步。
从普洱市出发-振兴大道-思小高速公路-终点（普洱国家公园）。
普洱机场出大门50米左侧普洱市旅游散客集散中心内有普洱国家公园接待处，可搭乘普洱国家公园专线车。
公园内分布蕨类以上高等植物209科883属2104种（变种、亚种），有藤枣等国家一级保护植物1种，金毛狗、中华桫椤、大叶木兰、黑黄檀等二级保护植物15种，假山龙眼、滇南八角、萝芙木、尖叶厚壳桂等省级保护植物20种。有滇新樟、云南臀果木、密花树、美花石斛等云南特有种50种，其中有思茅山桂花、思茅买麻藤、菜阳河柿等普洱太阳河国家公园特有种7种；另外，有药用植物163科530属892种。热带植物海芋、野芭蕉、冬叶及附生植物麒麟叶、鸟巢蕨等都有分布，更有多达240种的兰花品种（其中石斛属36种）。
普洱太阳河国家公园内动物资源同样丰富，共有野生动物41目159科812种。其中兽类9目28科68属102种，鸟类17目45科222种，两栖类2目7科16属40种，爬行类3目16科42属51种，昆虫10目67科397种。国家重点保护动物57种，有爪哇野牛、蜂猴、金猫、云豹、金钱豹、水鹿、猕猴、菲氏叶猴、平顶猴、红面猴、熊猴、苏门羚、大灵猫、穿山甲、原鸡、白鹇、冠斑犀鸟、双角犀鸟、蟒蛇等。其中国家一级保护动物10种，国家二级保护动物47种。在普洱太阳河国家公园丰富的动物资源中，尤以鸟类最为突出，记录到的鸟类有17目45科222种，占云南鸟类种数的27.5％，占云南鸟类19目的89.5％，科的76.3％，占中国鸟类目的81％，科的54.9％，其丰富的鸟类资源为开展观鸟生态旅游提供了良好的资源基础。
