本·阿弗莱克7岁那年，在影片《The Dark End of The Street》中扮演了一个可爱的小角色。8岁时，本跟着离异的母亲搬到了马塞诸塞州的剑桥市，并在那里认识了只隔两条街的童年挚友，10岁的马特·达蒙。1984年，12岁的本开始演出科教连续剧《The Voyage of the MIMI》，该剧是当时很多美国中小学采用的科普课程教材。在小学及中学时代，本和马特两人经常一起参加学校剧团及街头的演出，并规划着未来事业的发展，梦想着将来一起到曼哈顿试演。
1991年，在电视电影《爸爸》中饰演帕特里克·达菲的儿子。
1992年，与马特·达蒙搭档主演的剧情电影《校园风云》在美国上映；同年，由其参演的奇幻喜剧电影《吸血鬼猎人巴菲》上映。
1997年，与马特·达蒙搭档主演的剧情电影《心灵捕手》上映，他在片中饰演威尔的好友查克，凭借该片获得美国演员工会奖最佳电影演员奖，该片获得第70届奥斯卡金像奖最佳原创剧本奖。
1998年，与布鲁斯·威利斯、丽芙·泰勒合作出演的科幻动作电影《绝世天劫》上映，在片中饰演哈利·斯坦珀的徒弟A·J·弗罗斯特，他凭借该片入围第15届土星奖最佳男配角奖；12月3日，由其参演的爱情喜剧电影《莎翁情史》上映，他凭借此片入围美国喜剧奖最有趣男配角奖。
2001年，与凯特·贝金赛尔合作主演的战争电影《珍珠港》上映，在片中饰演从小学习驾驶飞机，在老家作喷洒农药的机师雷夫，他凭借该片获得第3届美国青少年选择奖最受欢迎电影男演员奖；同年，担任真人秀节目《绿灯计划第一季》的制片人。
2002年，《人物》杂志评选他为全球“最性感男士”；4月7日，与塞缪尔·杰克逊合作主演的惊悚电影《变线人生》上映，他在片中饰演精明强干、盛气凌人的年轻律师本奈克。
2003年，与珍妮弗·加纳搭档主演的动作电影《超胆侠》在美国上映，他在片中饰演夜魔侠马修·默多克，他凭借该片入围第12届MTV电影奖最佳吻戏奖、第5届青少年选择奖最佳剧情/动作冒险电影男演员奖；同年，与乌玛·瑟曼、阿伦·艾克哈特主演由吴宇森执导的科幻动作电影《记忆裂痕》，在片中饰演专业水平非常出色的电子工程学家迈克尔·詹宁斯；8月1日，与詹妮弗·洛佩兹共同主演的爱情喜剧电影《鸳鸯绑匪》上映，他在片中饰演游手好闲的小无赖拉瑞·吉利；同年，担任真人秀节目《绿灯计划第二季》的制片人，他凭借该剧入围美国制片人工会奖最佳真人秀制片人奖。
2004年，与丽芙·泰勒搭档主演的剧情电影《泽西女孩》上映，在片中饰演颇有名气的乐评人奥利·特林克；6月25日，由其出镜的纪录片《华氏911》上映；10月22日，与詹姆斯·甘多菲尼合作主演的喜剧电影《煎熬圣诞节》上映。
2005年，担任真人秀节目《绿灯计划第三季》的制片人。
2006年，由其出演的喜剧电影《疯狂店员2》上映；9月8日，与阿德里安·布洛迪共同主演的悬疑电影《好莱坞庄园》上映，他在片中饰演扮演超人的好莱坞演员乔治·里弗斯，他凭借该片入围第64届金球奖最佳男配角奖，获得第63届威尼斯电影节最佳男演员奖、第33届土星奖最佳男配角奖。
2007年，与瑞安·雷诺兹搭档主演的犯罪惊悚电影《五路追杀令》上映，在片中饰演赏金猎人杰克·杜普利；9月5日，其执导的惊悚电影《失踪的宝贝》上映，他凭借该片获得美国国家评论协会奖最佳导演处女作奖。
2008年，执导纪录片《给我庇护》。
2009年，与金妮弗·古德温、詹妮弗·安妮斯顿合作主演的爱情喜剧电影《他其实没那么喜欢你》上映，在片中饰演贝丝的男友尼尔；4月，与罗素·克劳、瑞秋·麦克亚当斯联袂主演的悬疑惊悚电影《国家要案》上映，他在片中饰演被任命为国防部财政监督委员会主席斯蒂芬·柯林斯；9月4日，与杰森·贝特曼、米拉·库妮丝联合主演的喜剧电影《压榨》上映，他在片中饰演一头长发、满嘴低级词汇的乌龙律师迪安。
2010年，与凯文·科斯特纳、汤米·李·琼斯联袂主演剧情电影《合伙人》，在片中饰演公司的骨干职员鲍比；9月17日，执导并主演的剧情电影《城中大盗》在美国上映，在片中饰演纵横江湖多年的银行抢劫犯，该片入围第17届评论家选择奖最佳改编剧本奖。
2012年，自导自演的传记电影《逃离德黑兰》上映，他在片中饰演传奇的中情局特工，该片获得第85届奥斯卡金像奖最佳影片奖，他凭借该片获得第70届美国电影电视金球奖最佳导演奖、第65届美国导演工会奖最杰出导演奖；11月，被《娱乐周刊》评为年度艺人奖；同年，与欧嘉·柯瑞兰寇联合主演爱情电影《通往仙境》，在片中饰演为了逃避过去并寻找更好的生活，从美国来到法国的作家尼尔。
2013年，与贾斯汀·汀布莱克、杰玛·阿特登联合出演的惊悚犯罪电影《逆转王牌》上映，他在片中饰演阴险狡诈的在线德州扑克网站的老板伊凡·布洛克。
2014年，与裴淳华合作主演由大卫·芬奇执导的悬疑电影《消失的爱人》。
2015年，本·阿弗莱克获得北美广播影评人协会奖杰出奉献奖；同年，担任真人秀节目《绿灯计划第四季》的编剧和制片人；随后，担任剧情电影《有闲阶级》的制片人。
2016年，与亨利·卡维尔共同主演的科幻动作电影《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》上映，他在片中饰演聪明且精通格斗的蝙蝠侠布鲁斯·韦恩；8月5日，由其出演的科幻动作电影《自杀小队》上映；同年，担任科幻犯罪剧《豺狼之吻》的制片人。
2017年，本·阿弗莱克以4，300万美元（约3.3亿港元）排《福布斯》全球十大最高收入男星第六位；10月，与安娜·肯德里克、J·K·西蒙斯联袂主演的动作犯罪电影《会计刺客》先后在北美、香港、韩国等地上映，在片中饰演天赋异禀同时又深受焦虑症折磨的数学天才克里斯蒂安·沃尔夫；11月17日，与亨利·卡维尔、艾米·亚当斯联合主演的科幻动作电影《正义联盟》上映；12月，执导并主演的犯罪惊悚电影《夜色人生》上映，在片中饰演出身于警察世家的乔·考夫林。
2019年，与查理·汉纳姆、奥斯卡·伊萨克合作主演的动作电影《三方国界》在Netflix上线，他在片中饰演外号“红蝇”的前特种部队指挥官汤姆·戴维斯；同年，与安妮·海瑟薇合作出演由迪·里斯执导的剧情电影《父亲的遗愿》。
2020年，主演由加文·欧康诺执导的运动题材电影《回归之路》在美国上映，他凭借该片入围第1届日暮影评人协会奖最佳男主角奖；同年，参演科幻动作电影《闪电侠》；8月，福布斯公布2020年“全球收入最高男演员”榜单，本·阿弗莱克以5500万美元排名第4位。
2020-12 第1届日暮影评人协会奖最佳男主角奖 回归之路 （提名）
2021-2 第26届评论家选择奖电影类-最佳男主角奖 回归之路 （提名）
2020-8 福布斯2020年“全球收入最高男演员”榜单第4位 （获奖）
2015 美国编剧工会奖杰出奉献奖 （获奖）
2013 美国编剧工会奖最佳改编剧本奖 逃离德黑兰 （获奖）
2011 美国编剧工会奖最佳改编剧本奖 城中大盗 （获奖）
1998 美国编剧工会奖最佳原创剧本奖 心灵捕手 （获奖）
2015 人民选择奖最佳人文主义者奖奖 （获奖）
2005 人民选择奖最受欢迎男演员奖 （提名）
2015 第35届金酸莓奖救赎奖 为表彰知耻后勇、成功翻身的演员而设立 （获奖）
2004 第24届金酸莓奖最差银幕搭档奖 鸳鸯绑匪 （获奖）
2004 第24届金酸莓奖最差男主角奖 鸳鸯绑匪 （获奖）
2013 第85届奥斯卡金像奖最佳影片奖 逃离德黑兰 （获奖）
1998 第70届奥斯卡金像奖最佳原创剧本奖 心灵捕手 （获奖）
2013 第70届金球奖最佳导演奖 逃离德黑兰 （获奖）
2013 第70届金球奖最佳剧情片奖 逃离德黑兰 （获奖）
2007 第64届金球奖最佳男配角奖 好莱坞庄园 （提名）
1998 第55届金球奖最佳编剧奖 心灵捕手 （获奖）
2013 第39届土星奖最佳惊悚片奖 逃离德黑兰 （提名）
2007 第33届土星奖最佳男配角奖 好莱坞庄园 （获奖）
1999 第15届土星奖最佳男配角奖 绝世天劫 （提名）
2013 第66届英国电影学院奖最佳影片奖 逃离德黑兰 （获奖）
2013 第66届英国电影学院奖最佳导演奖 逃离德黑兰 （获奖）
2013 第66届英国电影学院奖最佳男主角奖 逃离德黑兰 （提名）
2013 第38届法国凯撒奖最佳外国电影奖 逃离德黑兰 （获奖）
2013 第19届评论家选择奖最佳导演奖 逃离德黑兰 （获奖）
2011 第17届评论家选择奖最佳改编剧本奖 城中大盗 （提名）
2007 第13届评论家选择奖最佳男配角奖 好莱坞庄园 （提名）
1998 第4届评论家选择奖最佳原创剧本奖 心灵捕手 （获奖）
2013 第65届美国导演工会奖最佳剧情片导演奖 逃离德黑兰 （获奖）
2013 美国演员工会奖最佳卡司奖 逃离德黑兰 （获奖）
1999 美国演员工会奖最佳卡司奖 莎翁情史 （获奖）
2013 美国制片人工会奖最佳剧情片制片人奖 逃离德黑兰 （获奖）
2004 美国制片人工会奖最佳真人秀制片人奖 绿灯计划 （提名）
2003 美国制片人工会奖最佳真人秀制片人奖 绿灯计划 （提名）
2013 美国电影学院奖年度最佳影片奖 逃离德黑兰 （获奖）
2011 美国电影学院奖年度最佳影片奖 城中大盗 （获奖）
2012 美国国家评论协会奖特殊成就奖 逃离德黑兰 （获奖）
2010 美国国家评论协会奖最佳卡司奖 城中大盗 （获奖）
2007 美国国家评论协会奖最佳导演处女作奖 失踪的宝贝 （获奖）
1997 美国国家评论协会奖特殊成就奖 心灵捕手 （获奖）
2006 第63届威尼斯电影节最佳男演员奖 好莱坞庄园 （获奖）
2005 第57届艾美奖最佳真人秀节目奖 绿灯计划 （提名）
2004 第56届艾美奖最佳真人秀节目奖 绿灯计划 （提名）
2002 第54届艾美奖最佳真人秀节目奖 绿灯计划 （提名）
2001 第3届青少年选择奖最佳电影男演员奖 珍珠港 （获奖）
本·阿弗莱克有着俊朗的外表，1.92米的个头，野性的男子汉魅力。他在好莱坞这个人才辈出的圈子内并不算是个佼佼者，虽然他相貌英俊，生性风流，塑造的人物形象也大多是正面、刚毅、讨女人喜欢的英雄。但是，却始终在好莱坞的二线与一线之间尴尬地徘徊（《羊城晚报》、《世界电影之窗》综合评）。
本·阿弗莱克在电影创作中表露出的对于美国意识形态的独特呈现，主要是借助自身强壮的身体、俊朗的容貌以及塑造出的充满野性的人物性格来作为特有的符号。抛弃传统的好莱坞英雄人物，他创作出来的"英雄"都具有一定的缺点，但却使得这些角色更接近于真实，其作品中现实和艺术间的随意切换，天衣无缝地将美国要充当"世界警察"的目标融入电影中，从侧面阐述美国才是世界的拯救者，而这一切都充分展现了本·阿弗莱克对于美国国家形象的影像坚守（《电影文学》评）。
