格尔木昆仑文化旅游区，地处柴达木盆地，它依托昆仑山深厚的文化底蕴和柴达木盆地丰富的资源，已经形成以工业旅游、寻根朝觐、登山探险、历史探古、文化旅游等为主的西部旅游中心。昆仑山在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙祖之脉”。古往今来，有多少先贤智者，骚人墨客，剑客奇士，天涯游子，遥望西天，情寄昆仑，用诗词歌赋来表达他们对昆仑的向往和仰慕。李白的“若非群玉山头见，会向瑶台月下逢”，毛主席的“横空出世，莽昆仑”，都成为吟咏昆仑的代表作。女娲炼石补天、精卫填海、西王母蟠桃盛会、白娘子盗仙草和嫦娥奔月等诸多神话故事也出自昆仑。中国古典名著《西游记》、《封神演义》和金庸的《天龙八部》等多部通俗小说都提到昆仑山。远远望去，高高低低的小山丘翩翩起舞，似鲸鱼、游龙在沙海中翻腾；近看犹如古城堡、金字塔、兽形、圆柱形；身临其境，则好似进入迷宫。这样宏大的雕琢工艺品，是大自然金国漫长地质时期鬼斧神工的作品，具有很高的旅游观赏和科学研究价值。
旅游区包括格尔木市12.45万平方公里的辖区内的昆仑山、盐湖、胡杨林、民族风情园等旅游景点。茶卡盐湖、万丈盐桥使人走入梦幻般的盐世界；纳赤神泉被誉为“冰山甘露”，至今还流传着当年文成公主一行进藏时在此歇息的佳话。
1、格尔木-西宁：
从格尔木出发有两班车，一班是在午后出发的，19个小时到达；另一个是晚班车，要用23个小时。
2、格尔木-拉萨：
格尔木去拉萨的长途汽车站有两处，一处就在火车站对面；另一处稍微远一点，坐出租车10元可到达车站。
3、西宁-格尔木：
从西宁火车站和长途汽车站也有很多到格尔木的长途汽车。
格尔木市内交通主要依赖出租车。
格尔木在海拔4000米以上，土地多为盐碱地，吃盐碱地上生长的草的绵羊，膻味很小，肉质美味手抓羊肉是牧区群众款待宾客的美食，也是日常生活中不可缺少的主食之一。初次吃手抓羊肉，会有原始之感，经多次品味，则越吃越馋，使人经久难忘。
“糌粑”是藏语，意思就是炒面。青海过去主产青裸，这种植物耐寒耐旱，适宜高原气候，磨出来的面比小麦面黑，但充饥方面远胜小麦面，当地群众把青棵炒熟后，在石磨上磨为粗面，即为炒面。藏民叫做糌粑。糌粑的优点是可以长期贮用，不易发霉，而且只要有水，无火也可食用。在山野之间，有时可以就着泉水、积雪吃。农村的一些小孩到山泉边，一人在上游将捏成团的炒面放在水里，顺流而下，一人在下边几步远的地方等候，一口连面带水吸入，叫做“下炒面嘎儿”。“嘎儿”就是小面团之意。平常食用时，碗中盛好奶茶，上边再放上糌粑、酥油、曲拉（牛奶分离出后的于渣）以及白糖等，然用拌匀，捏成小团食用。
