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黄瓜鱼焖饭

莆田人喜欢吃咸饭,黄瓜鱼饭便是闽南菜系颇具代表性的美食之一。离湄洲不远的黄瓜岛因盛产黄瓜鱼而得名,相传在明代时,湄洲岛上有个孝女,听郎中说,重病的母亲要常吃黄瓜鱼饭,慢慢调养,才能康复。当时的女孩子不能出海,她女扮男装,驾舟出海捕捞黄瓜鱼,还亲自烹制出可口的黄瓜鱼饭。后来,母亲不但病全好了,还活到九十九岁。从此,黄瓜鱼饭被称做“孝女饭”。除了黄瓜鱼焖饭,还有湄洲紫菜焖饭、包菜饭,肉饭等都是当地人爱吃的焖饭类美食。
目录
黄瓜鱼焖饭介绍

黄瓜鱼焖饭的做法

黄瓜鱼焖饭的做法

食材:黄瓜鱼、红葱头、小葱、大米、耗油、生抽、料酒、盐、姜。

步骤:

1、将黄瓜鱼开膛破肚切成块。

2、取小葱的三根葱白和20克姜丝放入碗里,加入30克料酒和3克盐。拌一拌,盐化开即可

3、只取黄瓜鱼中间的鱼块放入葱姜碗里,用手抓一抓,让鱼块全部粘上调味,腌制一会。

4、锅加热后,倒入油,油稍微热的时候放入红葱头和姜末,一直开小火,过一会就搅一搅,以免烧焦了。直到红葱头稍微黄了就马上关火,用余温再把红葱头烧酥。

5、红葱酥捞起,留适量油再加热后,淋在葱花里。

6、黄瓜鱼去掉葱姜后,放厨房纸上吸干水份备用。

7、之前做红葱酥的油锅加热后,转小火,放入黄瓜鱼块,两面煎黄,不用全熟,半熟即可,然后盛出。

8、煎鱼的锅,捞出鱼杂质后,放入洗好的米,加入生抽,料酒,蚝油翻炒出香味。

9、把炒香的米放入电饭锅加入水,水量是正常煮干饭的量,在米上面摆好黄瓜鱼块,关盖,按煮饭健。

10、煮熟后加入全部的葱花油和一勺红葱酥,搅拌均匀即可食用。

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