吕小雨4岁开始接触杂技，8岁正式进入河北省杂技团学习杂技。
2013年12月，参加《直通春晚》第五期第四场展演比赛，赢得第三名的成绩。
2016年9月，参加女子团体综艺节目《夏日甜心》的录制，于第八期登场；同年，主演惊悚悬疑片《绝望者游戏》。
2017年，出演青春校园爱情片《青春最好时》；4月，参加节目《次元星计划》；5月14日，主演的青春校园偶像剧《快把我哥带走》在青岛正式开机。
2018年4月，参加腾讯视频综艺节目《创造101》；7月17日，录制腾讯视频《美食告白记》第二季。
2019年1月11日，与李子璇、王菊、刘人语、高颖浠、戚砚笛、陈芳语组成限定女团“疾风少女”，为电影《新喜剧之王》献唱主题曲《疾风》；10月25日，主演国风言情剧《水墨人生》。
2020年2月，主演青春校园剧《时光与你都很甜》，并演唱同名宣传曲《时光与你都很甜》；2月19日，发行单曲《勇气》；8月17日，主演古装励志校园剧《青青子衿》；12月15日，主演的青春新武侠剧《夜燕白》开机。
2021年3月，主演软科幻甜宠剧《新人类！男友会漏电》。
2023年2月，参演网剧《骑着鱼的猫》；6月8日，参演电视剧《大三女生》；7月10日，主演古装仙侠爱情轻喜剧《亲爱的天狐大人》；7月12日，主演古装奇幻爱情剧《风月变》。
2017年《青春最好时》饰演小菲菲
2018年《快把我哥带走》饰演苗妙妙
2019年《水墨人生》饰演阮秋水
2019年《陪你到世界之巅》饰演陆依依
2020年《青青子衿》饰演闻人隽
2020年《时光与你都很甜》饰演林星辰
2021年《新人类！男友会漏电》饰演纪念
2023年《风月变》饰演唐千月
2023年《亲爱的天狐大人》饰演祁元宝
2023年《大三女生》饰演
2023年《骑着鱼的猫》饰演施花花
2017年《绝望者游戏》饰演溺水者少女
2019年《疾风》
2020年《时光与你都很甜》
2020年《勇气》
