小寒养生食物

小寒是1月份的重要节气，我国有节气养生的习俗，那么小寒养生吃什么最好呢？小寒是非常适合滋补的节气，传统食物有香咸可口的菜饭，甜软温热的腊八粥，香糯细腻的糯米饭等，适合吃的还有辣椒、胡萝卜、枸杞、板栗、鲈鱼、山药、芹菜、红枣、黑芝麻、鸡肉等。小寒节气吃的食物有荤有素，随着小寒的到来，要记得多吃些滋补身体的食材，来给身体增加能量，如杜仲炒腰花、当归枸杞炖羊肉、山药枸杞蒸鸡、莲子淮山鹧鸪汤等，但也需根据体质来进补，切勿过度进食温补之品而适得其反。