美白蔬菜

对皮肤好的蔬菜有很多，平时生活中共经常吃的紫甘蓝、西红柿、白萝卜、冬瓜、豌豆、黄瓜、大豆、芦笋等都是有美白效果的蔬菜。紫甘蓝中富含花青素和维生素C，具有抗氧化和美白功效，能预防衰老和淡化皮肤色斑；西红柿含有丰富的维生素，能够美白改善皮肤,还能够淡化斑点；白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。