三宝四岁开始学习小提琴，十一岁学习钢琴，十三岁进入北京中央民族大学音乐系附中学习小提琴。
1986年，考入中央音乐学院指挥系。在学校学习期间，三宝对欧美流行音乐产生兴趣，开始尝试流行歌曲创作，此后致力于作曲、编曲、制作及演奏活动。
1986年，在校期间创作了个人第一首流行音乐作品《失去的温暖》；同年，与李宗盛、卢冠廷合作制作了《我们就是这样》专辑。
1989年，为北京亚运会创作了歌曲《亚运之光》。
1990年，开始与广西歌剧院交响乐团、武汉舞剧院交响乐队及中央芭蕾舞交响乐队、北京交响乐团、中国交响乐团、中国歌剧院交响乐团、中国广播交响乐团合作演出。
1993年，出任大地唱片公司音乐总监。
1995年，为歌手毛阿敏创作歌曲《我不想再次被情伤》获得香港电台第一季度十大金曲第一名。
1996年，为歌手景岗山创作的《我的眼里只有你》获得“中国音乐电视大赛”银奖、“中国歌坛二十年回顾”成就奖；同年，率团在香港艺术节中演出了其系列音乐作品并自费录制成专辑命名为《归》。
1997年，成为自由音乐人。
2000年10月，担任在英国举办的“为中国喝彩—伦敦泰晤士河之夜音乐歌舞晚会”的音乐总监并亲自指挥；同年，与张艺谋导演合作完成了申奥片的音乐制作工作。
2001年，在世纪剧院举办了首次个人影视音乐作品音乐会并亲自指挥。
2004年3月，担任刘欢“欢歌2004演唱会”的音乐总监；4月，担任孟京辉执导的北京新儿艺首部戏《迷宫》的音乐总监；7月，担任杨丽萍原生态歌舞《云南映像》的音乐总监；12月，在北京举办“直接影响——三宝个人作品音乐会”。
2005年4月，担任成都原创音乐剧《金沙》的总导演和作曲。
2007年6月24日，为其母亲的作品音乐会亲自指挥压轴曲目《嘎达梅林》；9月，担任音乐总监和指挥的原创音乐剧《蝶》在北京保利剧院首演。
2008年8月，发行音乐专辑《归》。
2010年12月31日，担任歌手毛阿敏首场个人演唱会的音乐总监和指挥。
2011年7月，首次将漫画《三毛流浪记》搬上音乐剧舞台，并在北京保利剧院进行首演；12月，担任轻音乐团“城市当代乐团”艺术总监，在北京保利剧院举办首场演出。
2012年6月29日，在厦门国际会议中心音乐厅举办“直接影响”——三宝影视作品音乐会，并亲自指挥厦门爱乐乐团；8月，作为助阵导师加入音乐评论节目《中国好声音》刘欢团队；10月24日，作曲的音乐剧《钢的琴》在东莞玉兰大剧院进行首演；11月4日，担任《直通春晚》节目评审嘉宾；11月7日，作曲的音乐舞台剧《罗密欧与朱丽叶》在北京保利剧院上演；同年，担任作曲的《飞越老人院》获得第11届中国长春电影节最佳音乐奖提名。
2013年9月，出演影片《美姐3人行》；同年，作曲的《钢的琴》获得“文华奖”音乐创作奖。
2014年4月，作曲的原创音乐剧《王二的长征》在北京保利剧院上演；12月，担任配乐、作曲和艺术总监的音乐剧《聂小倩与宁采臣》在全国进行巡演。
2016年12月17日，作曲的原创音乐剧《虎门销烟》在珠海琴台大剧院举行首演。
2018年8月17日，作曲的民族舞剧《草原英雄小姐妹》在内蒙古民族艺术剧院音乐厅上演；12月1日，参加节目《音乐公开课》。
2019年9月，为电视剧《光荣时代》制作主题曲《光荣》。
2020年1月6日，《三宝音乐剧精选集》上线发行。
2022年7月27日，三宝音乐剧曲目精选音乐会《世界的尽头》在北京天桥艺术中心首演；8月13日，参加《少年奇妙游》。
2001年《直接影响1》
2002年《直接影响2》
2002年《嘎达梅林 电影原声音乐》
2006年《金沙》
2008年《归》
2010年《蝶》
2020年《三宝音乐剧精选集》
《失去的温暖》田昕光
《小小火车站》毛阿敏
《亚运之光》刘欢、那英、高枫、谢津
《风阻挡不住我走》苏芮
《我不愿爱你爱得太疲惫》苏芮
《因为你,因为我》苏芮
《我要你爱我》苏芮
《完整的我们》毛阿敏
《有你相伴》毛阿敏
《断翅的蝴蝶》丁薇
《我是不是还能爱你》景岗山
《你的明天会很美》潘劲东
《丢手绢》毛阿敏
《除夕情》毛阿敏
《我的眼里只有你》景岗山
《我不愿再次被情伤》毛阿敏
《远方伴着你》毛阿敏
《花女孩》毛阿敏
《带上你的故事跟我走》林依轮
《你是这样的人》刘欢
《我欲成仙》刘欢
《不见不散》孙楠
《没完没了》孙楠、那英
《相思》毛阿敏
《女人》毛阿敏
《为爱说抱歉》孙楠
《我只有一点感动》毛阿敏
《是否爱过我》孙楠
《让梦冬眠》孙楠、艾雨
《让爱重来》邹芮
《白痴》王菲
《究竟》张信哲
《但愿人长久》满文军
《笑也依然》韩红
《回甜》邵兵
《你是我今生最长的梦》满文军
《风月》任真
《珍重》赵小源
《野火》汪正正
《幻影》邹芮
《暗香》沙宝亮
《飘》沙宝亮
《快乐登场》羽泉
《握紧我的手》窦鹏
《与谁共鸣》陈明
《在彩虹上奔跑》陈晓东
《让她降落》何璐
《潜流》何璐
《城市，晚安》陈明
《热血豪情》汪正正
《好想靠住你》沙宝亮、朱桦
《为爱妩媚》朱桦
《又沐春风》朱桦
《还在心头》韩磊
《女孩的脸》金海心
《花恋火》应豪
《满江红》韦嘉
《爱情原来是用伤口做的》韦嘉
《天下归心》韩磊
《让我奔跑》刘沁
《蒙娜丽莎》沙宝亮
《我总会感动你》沙宝亮
《有一种爱》李彩华
《倾心相许》罗嘉良、李彩华
《钢铁的心》韩磊
《我只是慢慢走远》张碧晨
《光荣》刘岩、阿云嘎
1998年原创音乐剧《新白蛇传》作曲
2004年原生态歌舞《云南映像》音乐总监
2004年戏剧《迷宫》音乐总监
2005年原创音乐剧《金沙》导演、作曲
2007年原创音乐剧《蝶》作曲、音乐总监、指挥
2011年原创音乐剧《三毛流浪记》作曲、艺术总监
2012年原创音乐剧《钢的琴》作曲
2014年原创音乐剧《王二的长征》作曲
2014年原创音乐剧《聂小倩与宁采臣》配乐、作曲、艺术总监
2016年原创音乐剧《虎门销烟》作曲
