富维A蔬菜

夜盲症主要以夜间或黑暗处视力严重下降为主要表现，维生素A是维持皮肤、角膜、结膜等上皮细胞正常功能的营养元素，参与视紫红质的合成，可以促进眼内感光色素的形成，如果体内缺乏维生素A，容易导致视网膜视杆细胞功能障碍，视网膜杆状细胞没有足够的光线刺激，从而引起夜盲症。在日常生活中，很多蔬菜中富含维生素A，患者可以通过多吃这些蔬菜来改善夜盲症，如胡萝卜、辣椒、菠菜、青萝卜、莴笋、南瓜、生菜、苦菜等。