1、将羊宰杀,用 80~90℃的开水烧烫全身,趁热煺净毛,取出内脏,刮洗干净,然后在羊的腹腔内和后腿内侧肉厚的地方用刀割若干小口。
2、羊腹内放入葱段、姜片、花椒、大料、小茴香末,并用精盐搓擦入味,羊腿内侧的刀口处,用调料和盐入味。
3、将羊尾用铁签别入腹内,胸部朝上,四肢用铁钩挂住皮面,刷上酱油、糖色略凉,再刷上香油。
4、将全羊腹朝上挂入提前烧热的烤炉内,将炉口用铁锅盖严,并用黄泥封好,在炉的下面备一铁盒,用来盛装烘烤时流出的羊油,大约3~4小时,待羊皮烤至黄红酥脆,肉质嫩熟时取出。
5、食用时先将整羊卧放于特制的木盘内,羊角系上红绸布,抬至餐室请宾客欣赏后,由厨师将羊皮剥下切成条装盘,再将羊肉割下切成厚片,羊骨剁成大块分别装盘,配以葱段、蒜泥、面酱、荷叶饼,并随带蒙古刀上桌。
1、羊肉是良好的蛋白质来源,对人体生长和维护组织非常重要。
2、羊肉含有丰富的铁、锌和硒等矿物质,这些元素对于人体健康至关重要,可以帮助增强免疫力,并促进红细胞形成。
3、羊肉富含维生素B群,如B12、B6和烟酸等,这些维生素在能量代谢过程中扮演重要角色,有助于身体维持正常功能。
4、羊肉中的脂肪含量较高,但也含有健康的不饱和脂肪酸,如Omega-3和Omega-6等,有利于心脑血管健康。