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猪骨头烩酸菜

到了鄂尔多斯东胜区,如果不尝一尝猪骨头烩酸菜,那真是旅行中最大的憾事了。猪骨头烩酸菜历来是东胜人民餐桌上的主角,吃着酸辣爽口的酸菜,喝着飘着油花的酸菜汤,再将猪骨头上的肉折下来,蘸着加了香油的蒜酱汁来吃,这样吃不仅美味,而且猪骨头也去了油腻,增了鲜香,让嘴馋的减肥人士也可以来上两口。猪骨头烩酸菜口感脆嫩,色泽鲜亮,香气扑鼻,开胃提神,醒酒去腻,能够增进食欲,还能帮助消化,老人和小孩都很喜欢吃。
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猪骨头烩酸菜介绍

猪骨头烩酸菜怎么做

食材:猪大骨、酸菜、土豆、豆腐、油、盐、酱油、干姜、葱、花椒、大料面、姜、蒜。

步骤:1、猪骨头放凉水里烧开,撇去浮沫,洗净控干。

2、葱姜蒜切片。

3、热油下骨头炒出水分。

4、放一大勺干姜面、大半勺花椒面、少许大料面,葱姜蒜,酱油炒香。

5、加水、盐炖20分钟。

6、酸菜切丝放水里泡一下,再用水淘洗两遍攥成团,土豆切滚刀块,豆腐切片。

7、肉炖够时间加入酸菜炖10分钟。

8、加入土豆豆腐炖50分钟左右,土豆炖烂,部分融入到菜里,豆腐上可以撒少许的味精,拌匀即可。

猪骨头烩酸菜的营养价值

猪骨即猪科动物猪的骨头,我们经常食用的是排骨和腿骨,它不仅可以壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨,有止泻健胃补骨作用,除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。

猪骨性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,并且还有延缓衰老的功效。

酸菜具有消食,提高免疫力,抑癌抗瘤的功效。

需要注意,酸菜是一种腌制食品,其中含有的嘌呤比较高,尿酸高的患者一般不建议吃大骨炖酸菜。

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