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缓解更年期症状的菌类食物

菌菇作为天然的健康食材，含有丰富的植物黄体酮，可以有效地调节女性内分泌，缓解更年期的不适症状。缓解更年期症状的菌类食物主要有香菇、金针菇、杏鲍菇、银耳等，其中杏鲍菇不仅富含维生素B族和矿物质，还富含植物雌激素，具有补肾养血、润肤美容的功效。Mai Goo小编要提醒广大女性朋友，通过吃的食物确实有缓解更年期不适症状的功效，但如果情况严重到了一定的程度，还是要及时寻求专业医生的帮助和治疗。
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